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痛症︱OL疫下長期WFH工作與家庭兩頭忙 壓力大情緒波動易令兩側頭痛發作

頭痛反覆發作令人困擾,中醫認為發作位置可反映不同的臟腑失調問題,常見的後尾枕頭痛與頭部兩側疼痛,分別與遭受風邪入侵及情緒差致肝鬱化火有關。建議冬天要做好頭頸部保暖,早睡可養肝腎,配合陽光下做運動、服用食療湯水及穴位按摩,能緩解頭痛問題。 ...

勞損︱WFH手機頻覆Call 曲手撳機易勞損變彈弓指

智能手機越出越大,長時間用手機或習慣單手用手機的人,患上彈弓指的風險大大提高。物理治療師表示,疫情下辦公室一族轉為在家工作,增加了用手機覆同事訊息,容易引致手指肌肉因長期過勞而致病,建議要揀適合掌形的手機、忌用太厚的手機殼、避免單手玩手機等,配合伸展及強化手部 ...

【自煮自救】3大揀急凍牛扒要點 雪櫃底尋寶未必好

武漢肺炎疫情持續,政府政策彈出彈入,想出街食晚飯都不知要等到何時何日。不少「無飯家庭」都被迫變「有飯家庭」,急凍食物成為了日常必需品,其中牛扒簡單易煮又易保存,不過點揀又是另一門學問,凍肉店老闆 Cool Sir今次就給大家一些小貼士。 ...

自煮自救|雪櫃爆煲救星 小冰櫃選購保養6大要點

在疫情下要eat from home,越買越多、越買越爆,相信是不少香港人的雪櫃所面對的困境,一部小型冰櫃或者會是你的出路。「家中一般的家用雪櫃都是由冰格製冷風,再輸出至0-4度的高溫櫃中,如果冰櫃放得太滿,冷風便難以吹向高溫櫃,有機會令高溫櫃中的食物變壞。」 ...