Jim Lau

金仔減肥藥|抑制食慾減肥藥最傷「心」 8小時斷食法唔使節食自然燒脂

衞生署周二(9日)晚上呼籲市民勿購買或服用減肥產品「金仔減肥藥」, ...

斷食︱Sammi 168飲食法斷食減肥一個月 毋須節食瞓覺都消到脂 不適合有胃病或低血糖人士

鄭秀文(Sammi)向來注重養生健康,經常在社交平台上分享健康飲食及運動的心得,最近更進行168飲食法近一個月。 ...

低脂雪糕|低糖雪糕難覓 營養師揀5款低脂雪糕冇咁肥

最近消委會發現原來很多即裝雪糕的糖份、熱量及含菌量都超標,所以很多朋友都開始更留意雪糕、雪條等飯後甜點。近日很多朋友都問營養師究竟哪一款雪糕比較健康?今天我去了尖沙嘴一間大型超級市場,搜索一下有否較健康的雪糕、雪條,讓大家可過過口癮!以下有數個小技 ...

減肥|營養師教8:16斷食法消脂 唔使節食最快3周減4%腰圍

已到夏天這減肥季節,最近有一位朋友想在夏天來臨前控制一下體重,問我可否幫忙設計餐單,當我寫好餐單後,他給我的第一個反應就是「唉,又要吃少點了!」 ...