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水果︱何時進食水果最佳?營養學家拆解水果5大謬誤

水果既好味又健康,富含纖維,但網上經常流傳着很多關於水果營養的錯誤信息,其中一個便是 ...

減肥|減肥效果後勁不繼有5大成因 專家提醒長時間做帶氧運動未必啱

夏天是減肥的季節,但不少人在減肥期間都會經歷減肥平台期,即是減肥初期體重下跌得較快,但到某一個階段時,體重卻再無變化,令人十分沮喪及想放棄,但其實減肥平台期是一個常見的情況,以下講解減肥平台期出現的原因,大家毋須灰心,繼續堅持下去! ...

爛口|易生痱滋有7大原因 唔食波菜缺葉酸都關事

生痱滋,疼痛難耐,叫人連飯也吃不下。是不是吃得太多薯片、炸雞所以上火?喝杯涼茶就可以消退痱滋?如你這樣想就錯了。其實以上說法並無醫學根據,亦暫未有研究可指出生痱滋(口瘡)的確實原因,不過就發現以下幾種情況會間接地導致生痱滋。 ...

低膽固醇|營養學家指日食三隻蛋都得 低膽固醇會影響性慾問題一樣多

不知道大家有否聽過,一天不能吃超過一顆全蛋的說法呢?為甚麼會有這個說法?因為蛋黃裏有膽固醇(每個約230毫克 ),以前常常聽到每天只能攝取不多於300毫克膽固醇的說法,但其實美國農業部(USDA)最新的飲食指南(Dietary Guidelines ...