24節氣

寒露養生|秋天燒烤後有頑痰咳不停 中醫教4個步驟呼吸運動除痰護肺

秋天燒烤過後,發覺呼吸不暢順,濃痰卡在喉嚨,更咳個不停?可能是因燥邪傷肺引起。今日是24節氣的 ...

小寒|尹師傅教用臘鴨紹菜煮鹹湯丸 清補不燥熱吃完暖笠笠

來到冬天,很多人便會想到要補身,但其實平日的食材也對身體有補益之效。縱橫廚房五十多年的尹達剛師傅,精神飽滿,平日很注重養生,在日本工作時,也特地到北京中醫藥大學修讀藥膳課程,結合美食和養生研究菜譜。今日已是廿四節氣的小寒,他跟我們分享一個合時又好吃的「臘鴨紹菜 ...

立春養生|立春防風邪點醒腦? 飲呢款湯保脾胃

立春是廿四節氣中第一個節氣,標誌着春季及新一年的來臨。香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正指,根據中醫五行學說,春天對應大自然之風,今年上半年又以風氣為主,故立春重點就是防風。 ...

【#24節氣】冬至原來係鬼節 各種禁忌你知唔知?

今天(22日)是冬至,是與家人相聚團圓的節日,有謂「冬大過年」,除了一家人相聚吃飯,吃湯圓更是少不了。但可能很多人都不知道,冬至原來是鬼節之一,除了一般人公認的有四大鬼節,即農曆三月初三、清明節、七月十五(盂蘭節)和十月初一外,冬至是一年中日照最短的一天,陰氣 ...

冬至補身|煲豬腰湯補腎 以形補形補氣血

廿四節氣中,冬至是其中一個重要的節氣,在這天白天最短夜晚最長,過了這天,夜晚開始變短,日間變長,這代表天地陽氣開始強,新的循環要開始。在冬至節氣宜補腎養生。林婉珺中醫師表示,尤其是易手冷腳冷, 不夠氣,經常成日腰痠骨軟的人,可以加強補腎氣,吃鹿茸有補腎,幫助氣 ...