黃瑞奇

健康online︱手握力可反映身體健康 上班族WFH用電腦要姿勢正確護手力

上班族自覺「隻手用力差咗」或「拎部手機都覺得好快攰」,或是手握力下降的表現,除了日常勞損造成,也可能是出現手部問題先兆。物理治療師表示,接獲不少病人因腕管綜合症或網球肘等痛症而求診,主要與在家工作姿勢不正確、經常做家務或拿重物有關,除了影響日常生活,也會造成手 ...

肌肉痛|OL日坐夜坐致大腿後方肌肉繃緊 亂拉筋隨時收緊肌肉適得其反

大腿後方肌肉經常感到繃緊及僵硬,多做伸展拉筋會否有用?物理治療師指出,大腿後方肌肉繃緊多見於經常久坐的人,例如上班族或有「蹺腳」壞習慣的人。惟腿部伸展並非人人適合,需視乎肌肉的強弱,隨時有機會越拉越緊,呼籲市民不要胡亂拉筋。註冊物理治療 ...