黃瑞奇

【健康online】OL日坐夜坐致大腿後方肌肉繃緊 亂拉筋隨時收緊肌肉適得其反

大腿後方肌肉經常感到繃緊及僵硬,多做伸展拉筋會否有用?物理治療師指出,大腿後方肌肉繃緊多見於經常久坐的人,例如上班族或有「蹺腳」壞習慣的人。惟腿部伸展並非人人適合,需視乎肌肉的強弱,隨時有機會越拉越緊,呼籲市民不要胡亂拉筋。 記者 梁麗兒 ...