黃潔怡

【All about Health】天氣凍關節硬 多運動活動關節鍛煉肌肉減關節炎患者痛楚

寒冷天氣會令關節炎患者活動不自如,甚至感到周身繃緊及僵硬,影響日常生活。物理治療師表示,關節炎患者平日宜多做針對活動關節及鍛煉肌肉的運動,有助紓緩腰背痛及膝痛。適當熱敷、保持正確姿勢、洋蔥式穿衣法,都是保護關節的生活小貼士。 ...

【All about Health】善用輔助工具穿鞋少彎身減腰痛

關節炎患者可用輔助小工具或生活貼士,減低病情帶來的不便。註冊物理治療師黃潔怡表示,對於腰痛或髖關痛患者,有時候在冬天要彎腰穿鞋子,或綁鞋帶會遇上困難,此時不妨利用鞋抽幫手,或改穿毋須綁鞋帶的鞋,坐下來穿鞋子也是一個好辦法。 ...