高跟鞋

肌肉痛|預防筋膜炎復發宜做足熱身 忌「一嚟就快跑」

黃稱,同時有扁平足的患者宜使用度身訂做、符合腳形的鞋墊,讓足弓有足夠承托及保護。一般患者揀鞋時都要確保鞋履有足夠承托,減輕足底壓力。女士們穿高跟鞋,因要維持「趷起腳」姿勢,容易令小腿肌肉繃緊,加上長時間站立,會更易誘發足底筋膜炎,建議最好避免,或穿鞋跟較矮的高 ...