高糖

減肥|奶茶茶走熱量比正常奶茶高 9分鐘消脂運動原地跑跳

想減肥但又想品嚐美食,以為快樂過後只要做運動就能完全抵銷已攝取的卡路里?未必!有健身教練解釋,做運動減肥一定要「對位」,要做相應的動作才能有效消脂,否則無論做多少運動,身形或體重都很難達標。 ...

減肥|雞蛋仔升糖指數高易肥 6組運動助減脂

人人都想「食極唔肥」,吃完大餐後,不少人都會選擇做運動,希望抵銷已攝取的卡路里。但有人無論做多少運動,身形或體重都未如理想。有健身教練解釋,做運動減肥一定要「對位」,要以相應的動作才能有效消脂。例如香港地道小食,不要以為份量少就可以大吃特吃,一不小心就墮進高糖 ...