高糖
【消脂減肥】茶走熱量原來比正常奶茶高 唔想肥就要勤做9分鐘原地跑跳運動
想減肥但又想品嚐美食，以為快樂過後只要做運動就能完全抵銷已攝取的卡路里？未必！有健身教練解釋，做運動減肥一定要「對位」，要做相應的動作才能有效消脂，否則無論做多少運動，身形或體重都很難達標。 ...
【消脂減肥】想食雞蛋仔又怕肥 6組動作幫你抵銷
人人都想「食極唔肥」，吃完大餐後，不少人都會選擇做運動，希望抵銷已攝取的卡路里。但有人無論做多少運動，身形或體重都未如理想。有健身教練解釋，做運動減肥一定要「對位」，要以相應的動作才能有效消脂。例如香港地道小食，不要以為份量少就可以大吃特吃，一不小心就墮進高糖 ...