飲食

【社會運動】情緒病似疫症蔓延 醫生教用一餐飯紓緩壓力

城市人很忙,忙得沒時間找樂子,忙得不敢讓自己閒下來。壓力無處不在,睡醒了,腦袋還是很累。上個月,中環出現了一家爲期12日的心靈餐廳Not Fine Dining,菜式由精神科專科醫生李誠設計,在網上公開報名,獲選的參加者能免費體驗。 ...

【渣馬六大迷思】脫水會抽筋 跑前究竟要飲幾多水?

在馬拉松的飲食方面,有很多人都會遇上不同的問題,就以早餐為例:有人說要吃早餐?有人卻說不了?到底要吃還是不吃?應該怎樣吃?吃甚麼?不想被這些迷思影響比賽表現,就要立刻聽聽香港營養師協會會長林思為,如何破解馬拉松的飲食迷思。 ...

【美白必備】OL想美白要食乜好 營養師推介5款抗黑色素午餐

香港的冬天雖然不見了,但趁夏天尚未來臨前,應要好好把握機會,做足美白的準備。除了外用防曬同美白產品,營養師Michelle Lau提醒,飲食上的注意都可以起到美白的功效,她今次為一眾OL推介了5款美白午餐,外食一族有選擇了! ...

【中醫教路】秋冬致眼乾 按摩穴位可改善

天氣最近如此乾燥,除了皮膚會乾,更會令眼睛又乾又澀,加上都市人時刻機不離手、用眼過度、睡眠不足等的壞習慣,原來已不知不覺間損害了雙眼,出現眼睛乾澀的問題。要認真正視眼乾問題,可以透過按摩穴位、飲食和熱敷來改善。 ...