食療

二十四節氣穀雨|氣溫回升雨水多易增濕重疲倦症狀 中醫推介健脾祛濕2大食療

今日(20日)是二十四節氣中的穀雨,也是春季的最後一個節氣,示意雨 ...

糖尿病|症狀 治療 飲食 診斷血糖指數一文睇清 香港逾9成患者屬二型糖尿病

每十位香港人,就有一位患糖尿病。糖尿病是慢性病,但正確認識其成因及診斷方法,及早接受治療及控制飲食,心臟病、腎病及中風等嚴重併發症是可以預防的,而坊間亦有不少相關資訊, ...

抑鬱症食療︱中醫治抑鬱臨床睇「三低」 薄荷佛手玫瑰花茶疏肝理氣解鬱病

抑鬱症屬於中醫鬱病,多由先天後天兩者合而成病,病人肝氣旺盛或先天體虛,加上情志所傷引起氣機混亂,使肝氣鬱結、脾失健運、心失所養,從而引起身心出現一系列的不適和各個臟腑許多不同的症狀,包括精神失佳、體力下降、長期咳嗽、呼吸短促、呼吸困難、心跳心慌、失眠或嗜睡、健 ...

中醫美容|睡姿可令人「走樣」 立即報名學小顏術美容自救 跟中醫自按穴位瘦臉美容護膚變靚啲

每逢秋冬季節,乾燥天氣總為大家帶來喉嚨不適,皮膚乾燥等問題。為了幫大家解決相關煩腦,由內靚到外,健康蘋台將於10月29日(星期四)晚上舉行【中醫美容護膚工作坊】健康蘋台網上FAN享會,屆時註冊中醫楊澤琪及卓爾中醫綜合治療中心的註冊中醫團隊,會示範徒手改善臉部塑 ...

便秘|便秘有分五大類 易失眠夜尿頻屬虛秘 中醫建議用4種材料沖水飲

中醫的便秘,指由於腸道積熱、寒凝氣滯、情志不暢、氣血不足等原因令大腸傳導功能失常,引起大便不暢通、大便艱難、無力排便、便質乾結、排便時間增加的症狀。 ...

老火湯|韓國研究熬煮半日牛骨湯 脂肪含量其實唔高 對健康影響唔大

廣東人喜歡飲湯,不過從營養角度來說,一直以來都覺得湯水營養價值低及脂肪高,亦潛在攝入重金屬風險如鉛及鎘,究竟骨湯的營養價值如何?骨的部位、熬煮時間、加入的配料又有甚麼影響?會否攝入過量有害重金屬?就讓現代研究講你知! ...

中醫湯水|二十四節氣清明易動肝火 中醫推介枸杞葉煲湯最啱高血壓人士

清明,除了是追念先人的日子,也是二十四節氣的其中一個。清明一到,春回大地,人體内的肝氣也會隨着春日漸盛,所以傳統上這天除了要掃墓,也是補益身體的好時機。 ...

抗疫湯水|坊間抗疫茶寒涼越飲越衰 中醫推介健脾潤肺湯

武漢肺炎肆虐,在四出撲口罩和消毒用品防疫之時,大家都應該提昇身體質素,抵禦病毒。而站在中醫學角度 ,不知又應該如何抗疫呢?一般市民可煲甚麼湯水提升體質呢? ...

抗疫貼士|中醫拆解6種補肺食材成效 有感冒食百合越食越衰

瘟疫當前,無論是否撲到口罩,眼見肺炎確診個案數字連日攀升,大家都想保護肺部,預防被傳染。坊間有不少人談論,指有很多食材聲稱能夠護肺。其實是否真實?是否人人適合食用?我們就請註冊中醫師呂兆陞逐一拆解。 ...

濕重|炎夏雪糕凍飲損陽氣 涼瓜西瓜消暑更佳

夏日炎炎,容易令人產生各種不適。中醫師指出,夏天火邪旺盛、濕氣較重,一般人容易出現上火、中暑及脾胃失常,但對於濕熱、陰虛和氣虛體質的人士,夏日不適的情況會較常人嚴重,需要格外小心調理。在夏天應多吃新鮮蔬果消暑,尤其涼瓜、冬瓜及西瓜等性涼的食品,避免辛辣食物刺激 ...

女士「癥瘕病」月經失調 開刀以外的選擇中藥調理 縮子宮肌瘤

【本報訊】子宮肌瘤是常見的婦科疾病,不少女士因害怕接受西醫治療需要做手術而尋找其他治療方案。中醫師指出,中醫認為子宮肌瘤分多個證型,可與心情鬱結、壓力大、缺乏運動、嗜生冷或辛辣飲食有關,治療以止血調經、疏通理氣或活血化瘀為主,建議病人要調節生活習慣及配合食療作 ...

【5分鐘唔使】靚女中醫教路 兩款簡單泡茶助你健康美白

皮膚暗黃、色斑等的外在表現,代表身體臟腑出現問題,單靠外用產品是不足以徹底改善皮膚質素的,必須從內在調理身體以治本,除了服食各種坊間美白產品外,其實從日常飲食入手,根據自己體質,選擇合適的美白食療,亦可以使大家擁有美白亮肌。註冊中醫師楊明霞就推介了兩款非常簡單 ...

養生|春氣通肝 宜食「酸」味補肝氣

辛散,意指辛味的食物有發散、行氣、行血的作用,通常用於外感表證和風寒濕邪。辛味的食物包括:薑、葱、蒜、白蘿蔔、胡椒、酒等。這解釋了為甚麼很多人初起感冒,有稍微的頭痛、鼻塞流涕等症狀時,喝喝薑水、葱水,發發汗就好了。酸收,意指酸味的食物有收斂、固澀的 ...