食滯

中醫湯水|抗疫長假易食滯傷脾胃 中醫推介解消滯湯水紓緩消化不良

疫情影響,即使有長假期,大家都只好宅在家狂食消磨時間,不過食得太多的話,很容易胃脹食滯。香港註冊中醫梁尹倩解說:「一次過吃好多東西或一次過吃很多難消化的食物就容易傷及脾胃,出現消化不良的症狀,例如胸悶、胃頂、肚脹甚至是想嘔的症狀。」在中醫角度而言肝主疏泄,肝鬱 ...

中醫湯水|新年食滯應多吃白蘿蔔 有助通便化胃氣

農曆新年少不免吃年糕、蘿蔔糕等賀年食品,加上由年三十晚的團年飯,吃到年初二的開年飯,肚子很容易被「發財好市」、「橫財就手」等等佳餚塞滿,導致飽飽滯滯。中醫師就推介了蘿蔔木耳薏米湯,以紓緩胃脹、食滯、大便不暢順等問題。 ...

【醫家有Say】一個月餅等於四碗飯 中秋暴食後消滯減肥攻略

中秋過節飲飽食醉,月餅大啖咬,燒烤大餐食完先知驚,食滯在所難免,更擔心身形走樣體重上升。一個月餅究竟有多肥?營養師梁美明就透露:「一個雙黃白蓮蓉的熱量等於四碗飯,糖份約有60克,約12茶匙。據世衞組織建議,成人糖份不應多於每日所需卡路里的10%。舉例若2,00 ...

食滯|新年大魚大肉 藥材入膳按壓穴位解腹脹

農曆新年期間餐餐大魚大肉,若加上長假期懶運動及活動量不足,小心因飲食過量、消化不良導致食滯。中醫師指出,賀年食品常見高脂及高糖,對脾胃造成非常大負擔,尤以脾胃功能較差的幼童和長者屬高危人士,新年期間應盡量保持飲食定時及定量,建議少吃煎炸油膩的食品,全盒則可擺放 ...