食滯
中醫湯水｜抗疫長假易食滯傷脾胃 中醫推介解消滯湯水紓緩消化不良
疫情影響，即使有長假期，大家都只好宅在家狂食消磨時間，不過食得太多的話，很容易胃脹食滯。香港註冊中醫梁尹倩解說：「一次過吃好多東西或一次過吃很多難消化的食物就容易傷及脾胃，出現消化不良的症狀，例如胸悶、胃頂、肚脹甚至是想嘔的症狀。」在中醫角度而言肝主疏泄，肝鬱 ...
【醫家有Say】一個月餅等於四碗飯 中秋暴食後消滯減肥攻略
中秋過節飲飽食醉，月餅大啖咬，燒烤大餐食完先知驚，食滯在所難免，更擔心身形走樣體重上升。一個月餅究竟有多肥？營養師梁美明就透露：「一個雙黃白蓮蓉的熱量等於四碗飯，糖份約有60克，約12茶匙。據世衞組織建議，成人糖份不應多於每日所需卡路里的10%。舉例若2,00 ...