食滯
【中醫湯水】過年後應多吃白蘿蔔 有助通便化胃氣暴飲暴食人士最啱
農曆新年少不免吃年糕、蘿蔔糕等賀年食品，加上由年三十晚的團年飯，吃到年初二的開年飯，肚子很容易被「發財好市」、「橫財就手」等等佳餚塞滿，導致飽飽滯滯。中醫師就推介了蘿蔔木耳薏米湯，以紓緩胃脹、食滯、大便不暢順等問題。 ...
【醫家有Say】一個月餅等於四碗飯 中秋暴食後消滯減肥攻略
中秋過節飲飽食醉，月餅大啖咬，燒烤大餐食完先知驚，食滯在所難免，更擔心身形走樣體重上升。一個月餅究竟有多肥？營養師梁美明就透露：「一個雙黃白蓮蓉的熱量等於四碗飯，糖份約有60克，約12茶匙。據世衞組織建議，成人糖份不應多於每日所需卡路里的10%。舉例若2,00 ...
按壓穴位 藥材入膳 新年解食積
【本報訊】農曆新年期間餐餐大魚大肉，若加上長假期懶運動及活動量不足，小心因飲食過量、消化不良導致食滯。中醫師指出，賀年食品常見高脂及高糖，對脾胃造成非常大負擔，尤以脾胃功能較差的幼童和長者屬高危人士，新年期間應盡量保持飲食定時及定量，建議少吃煎炸油膩的食品，全 ...