頸痛

【All about Health】工作滿足感低 欠升遷機會 竟與頸痛相關

在已發展國家的人口中,頸痛屬十分常見。外國曾有大型回顧指出,每年有37.2%人口受頸痛問題困擾,而一生人會出現頸痛的機率是48.5%。根據2010年的「全球疾病負擔研究」(The Global Burden of Disease Study),頸痛問題是令人失 ...

【All about Health】頸痛都關膊頭事!搬行李易拉傷肩肌群

受頸痛纏身可令人寢食難安,骨科醫生表示,臨床上8成頸痛個案由「頸骨關節症候群」引起,通常與頸部缺乏活動有關,患者多伴隨肩膊問題而不自知,如肩部迴旋肌群撕裂而引發頸痛,故須對症下藥才可改善病情;又提醒容易頸痛人士要多做伸展運動,活動頸關節,並保持良好姿勢,有助改 ...

低頭 攣腰 引發周身痛 考試溫書要識郁

【本報訊】踏入考試季節,不少學生日以繼夜溫書備試,小心因姿勢問題引發周身痛。物理治療師表示,有學生因長時間溫書操練習題,導致腰痛、頸痛及手痛而求診,考試前後個案更特別多,估計與不良姿勢或長期維持同一姿勢,導致肌肉、關節勞損有關,建議長時間坐着溫書要設小休時段, ...

姿勢不良壓神經可致手麻痹挺胸收下巴 趕走寒背

【本報訊】都市人長時間用手機,又常用電腦,若姿勢不正確,久而久之會形成寒背問題。骨科醫生表示,寒背的人通常會伴隨頸痛困擾求醫,情況嚴重可令椎間盤突出及壓到神經線,引致手部麻痹及無力,不容忽視。物理治療師則建議市民日常要多伸展前胸肌肉、鍛煉背肌及做收下巴動作,有 ...

【有患有備】低頭20分鐘停一停 坐車睇手機最傷頸

正常姿勢和低頭,重量和壓力都有很大差別。「本身頸椎正常來說是有弧度,微微彎曲向後有一個弧度。當我們經常低頭或看手機時,對於頸的壓力便大了很多。舉個例子,當我們用站直姿勢往前望時,正常姿勢頸椎受壓大概是10至12磅左右,如一包米的重量;若頸部向前彎至45度,力度 ...