預防

健康online︱飲食少油少糖防爆瘡 營養師教路低GI全麥包代白麵包

疫情期間不少人因為長時間帶口罩,又焗又爆瘡好辛苦,要改善暗瘡問題原來飲食控制也是關鍵之一。營養師指出,經常受暗瘡困擾的人應減少吃高糖份及高脂肪食物。同時飲食上要揀低升糖指數食物,如番薯、粟米取代白米或白麵包。具抗炎作用的營養素如奧米加三脂肪酸、維他命E等,如三 ...