預防

偏頭痛可以左右同時出現 視覺模糊見光環屬先兆

每年的7月22日是世界腦健康日(World Brain Day),而今年的主題是偏頭痛的痛苦真相。據了解,全球每7人當中,就有1人受偏頭痛困擾。外國有研究顯示,長期偏頭痛的病人,患中風及抑鬱症的機會比一般人高。 ...

經常捱夜小心風癩突襲 湯水加中藥外洗方急救

俗稱風癩的風疹反覆發作,令人忍無可忍。中醫師表示,出風癩屬中醫的風疹,與患者先天不足或體質偏虛,有內風及濕熱有關。飲食不節制如嗜辣及經常捱夜的人尤其高危,推介可飲用「虎乳五指毛桃湯」,並採用中藥外洗方作急救清洗患處,有助控制病情,減輕痕癢。 ...

房顫患者中風風險高常人5倍 醫生:可用封堵器將血塊堵塞

經常有人說:「嚇到我個心都跳出嚟!」當然心臟不會跳出來,但當我們遇到一些極端情緒,的確會影響我們的心跳和血壓,甚至心臟健康。心臟病種類繁多,除了較多人熟悉的冠心病外,心室顫動你又有冇聽過? ...

吞嚥困難咪亂食流質食物 隨時「落錯膈」窒息死

絶大部份中風患者,康復後都會有不少後遺症,除了影響四肢活動能力外,也有機會影響咀嚼和吞嚥肌肉,導致營養不良和脫水,阻礙中風康復進度。 ...

炎夏曝曬10分鐘可致受傷 皮膚出現不規則黑斑要小心

踏入夏季陽光猛烈,進行戶外活動時,稍一不慎便容易曬傷,小心增加患皮膚癌風險。腫瘤科醫生指出,適量曬太陽對身體有益,但市民應做好防曬措施及避免長時間曝曬,否則紫外線對皮膚的傷害會不斷累積,超過八成皮膚癌個案由吸收過多紫外線引起,尤其皮膚稚嫩的嬰幼兒更應避免曬傷。 ...

踢走便秘冇煩惱 即睇《你的便便如何 你的日子也必如何》電子書

便秘問題可大可小,輕則肚脹,影響日常生活,重則導致大腸癌等病症。所以《你的便便如何 你的日子也必如何》隆重登場,拯救深受便秘煩惱的你!書中主要分為兩部份:解構便秘成因,並由專家提供專業的暢便建議。 ...

眼前影像突然模糊變暗是眼中風症狀 嚴重可秒殺視力

一般人心目中,中風是腦部問題,但原來眼睛也會中風。成因是視網膜血管閉塞,輕則削弱視力,嚴重可以致盲。據統計,香港每1,000個人中,就有8個有眼中風,當中九成以上是年過50歲人士。 ...

為減病人心血管病風險 醫生以身作則操肌減逾30磅

肥胖及缺乏運動,是引起心血管疾病的主要成因之一。所以,從前也是「肥仔」一名的港怡醫院心臟導管治療中心總監及心臟科名譽顧問醫生謝德新,決定以身作則成為肌肉人,鼓勵大家坐言起行,減低患上心血管疾病風險。 ...

唔擦牙會引致中風? 醫生:口腔細菌會上腦

眾所周知,中風的成因,是由心腦血管疾病引發。但原來牙齒不健康,都可以引致中風。根據美國心臟協會在今年六月份發表的期刊,引述芬蘭坦佩雷大學研究團隊在中風患者的大腦血栓裏,驗出有口腔常見細菌的DNA。反映要預防中風,定期的牙科護理不能少。究竟口腔細菌如何「上腦」? ...

解構經痛預防自救 必讀《完全經痛手冊》電子書

女人一生來經約五百次,女性朋友每月經期,要不叫苦呻痛,要不臉青口唇白,更嚴重者連工作也無法如常進行?似乎再八面威風,再莊敬自強的女性,也會不敵生理挑戰。經痛可大可小,有可能是身體出現病變的訊號。 ...

現實中真是有寄生獸? 醫生:正常人皮膚都有寄生蟲

《寄生獸》是一套日本動漫,故事講述有些不明幼蟲可侵入人的身體,獵食人類,故事雖然屬虛構,但原來現實中真是存在所謂的「寄生生物」。皮膚科專科林旭強醫生指,正常皮膚上都存在些寄生蟲,雖然對身體沒大影響,不過醫生發覺一般玫瑰痤瘡病人的皮膚會比較容易出現這些毛囊蟎蟲。 ...

港女最愛台式甜飲助長濕氣積聚 濕熱體質易引爆全身水腫

愛靚女士最怕水腫,一覺醒來覺得自己面部及四肢浮腫,甚至褲頭變緊,「分唔到係肥咗定腫咗」,或是身體有濕氣水腫的表現。中醫師表示,有水腫的女士最忌嗜生冷飲食及衣着太暴露,或洗頭後沒有盡快吹乾頭髮與夜睡,隨時加劇身形水腫問題,建議可煲祛濕湯水飲用,並要調節生活習慣, ...

水牙線非人人啱用 唔識用容易傷喉嚨?

想清潔口腔,單靠刷牙未必足夠,尤其是用膳後的食物殘渣更難清洗。近年坊間很流行電動水牙線,聲稱可以清潔一般牙刷難以觸及的口腔部位,直接沖走牙縫污垢。換言之,水力越大,代表洗得越乾淨? ...

長期高血糖可致活動能力下降 3招拉筋運動助你控制糖尿病

糖尿病患者隨着年齡增長、或血糖控制得不好,有機會患上退化症關節炎。血糖的代謝物損害關節軟骨,會逐漸降低患者的活動能力。若長期缺少運動而令體重、血壓上升,只會形成惡性循環,大大增加患上心血管疾病的風險。想預防關節僵硬變形?不妨跟住伸展運動學會會長Ricky,學習 ...

戒酒勤運動 多攝奧米加3 低脂 少糖 逆轉脂肪肝

【本報訊】上班族不時要飲酒應酬,或愛吃高脂肪食物或甜品、甜飲,隨時引發脂肪肝。營養師指出,港人飲食愛大魚大肉及無甜不歡,加上容易有「三高」、超重等高危因素,都是脂肪肝元凶。透過飲食小貼士,如飲無糖飲品、吃瘦肉片代替雞翼,配合吃三文魚、多穀麥包及紅腰豆等有益食物 ...

辣到標汗無助排走濕氣 無辣不歡小心食出水腫腳

香港人嗜辣的程度不容小覷,近期坊間湧現了不少中國麻辣、酸辣的菜館,情況就如便利店,總有一間在附近。網絡上曾經流傳食辣有助消水腫,註冊中醫師徐澤昌博士指出,食辣非但不能消腫,反而會導致腳部水腫。 ...

戒糖餓死癌細胞無科學根據

【本報訊】網上充斥不少資訊教導癌症病人飲食「良方」,但效用成疑。註冊營養師李振洋提醒市民要小心分辨資訊真偽,切勿輕信。他以網上曾經流傳以戒糖「餓死癌細胞」以治療癌症為例,說法其實並無科學根據,盲目採用隨時影響健康。他解釋糖份是身體其中一項能量來源,癌症患者本身 ...

牙肉萎縮 牙周病作怪 勿大力刷牙 免加劇症狀

【本報訊】牙肉越來越萎縮、牙腳外露小心是牙周病作怪。專家指出,不少人誤解牙肉萎縮與年紀大有關,惟臨床上多數牙肉萎縮其實是由牙周病引起,情況嚴重可影響日常進食,牙齒變得鬆動,甚至脫落,定期接受牙周檢查、徹底清潔牙齒有助預防牙周病。記者:梁麗兒 ...

女人更年期陰道乾澀 若經常清洗易滋生細菌

女士們最近有冇發覺自己心煩氣燥,做事又力不從心?這不是因為懶,可能是更年期「作怪」。更年期是每個女性的必經階段,當中最大特徵是一年沒有來經。雖然更年期會出現不同徵兆,令女士們感到不適,但亦有一些方法可助你輕鬆度過更年期。 ...

產後進補食療(上) 中醫拆解產後進補過早或不足影響!

坐月的目的是要讓身體休息,讓媽媽可以恢復到產前的狀態,中醫師李廣冀表示,子宮的尺寸原本如橙的大小,但生產後卻脹大到像籃球般大,產後坐月可讓子宮休養生息,縮小並恢復到舊有面貌,執行原有的生理功能,因此產後進補非常重要! ...

懷孕進補得宜 媽媽健美胎兒健康 中醫食療推介

【特約分享】相信不少媽媽都擔心在懷孕期間,身材會走樣,生完BB之後就更難保持體態,但吃得不夠,又怕BB得不到足夠的營養,到底如何做到媽咪在懷孕期間保持健美,BB又健康呢? ...

初乳對BB有幾好? 中醫:媽媽上奶方法及禁忌

【特約報道】很多媽媽都知道產後已經可以立即餵母乳,想把握機會餵哺寶寶黃金母乳,到底黃金初乳有什麼好處? ...

可併發心臟病 社會應鼓勵求診 消除歧視 扶持銀屑病者

【本報訊】俗稱「牛皮癬」的銀屑病患者由於皮膚出現紅斑及會掉落皮屑,令生活大受影響。皮膚科醫生指出,不少人對銀屑病存有誤解,如誤以為銀屑病會傳染,令患者深感受到歧視,變得害怕與人接觸並抗拒求醫,但此病或會導致關節炎和心臟病等嚴重併發症,甚至增加死亡風險。患者應正 ...

遊行宜食五大能量方便食品 山友至愛Power Gel原來非首選

你今日上了街未?這場街頭「抗爭」估計會維持一段時間,連DJ森美都透過大氣電波撐這場「長途賽」。 ...

不瘦降之謎

【本報訊】夏日來臨,不少人都急着減肥Keep Fit,但減肥失敗個案卻非常多,甚至未開始已敗在美食手中,令人十分沮喪。註冊營養師林詩敏表示,減肥起步期遇挫敗或容易放棄常見有四大原因,包括揀錯極端的減肥方法、減磅目標不切實際、三餐無定時定量及誤解只靠運動已可減肥 ...

戒澱粉質拖慢代謝

【本報訊】坊間流傳的減肥方法五花八門,有人更指傍晚六點後,或晚上不吃澱粉質可減肥。註冊營養師林詩敏表示,要控制體重,進食時間不是關鍵,最重要是進食量及食物的選擇。若晚上不吃澱粉質,如只吃蔬菜或肉類,有機會引致身體能量不足,出現易攰及低血 ...

免疫治療脫敏復發率低

【本報訊】要擺脫嚴重食物敏感為生活帶來的困擾,患者可以考慮接受治療根治。兒童免疫及傳染病科專科醫生何學工表示,免疫治療近年逐漸興起,成為治療各類敏感病症的方法,主要分為於皮下注射免疫藥物的免疫注射,及於舌底滴上含致敏原溶液的舌下脫敏治療。免疫治療對兒童及成人同 ...

測試百種食物 15分鐘有結果皮膚點刺即知致敏原

【本報訊】食物敏感患者飲食需格外小心,萬一誤食致敏食物,後果可大可小。兒科醫生指出,半歲以下幼兒如果患有濕疹,小心同時會出現食物敏感,要注意避免食用致敏食物,嚴重過敏反應可能導致休克,甚至危及生命。家長一旦發現年幼子女有食物敏感徵狀,應及早讓其接受測試,確認致 ...

處方止痛貼 貼過夜存風險

【本報訊】周身痛困擾不少人,若痛楚不嚴重,不少人會先選擇使用止痛貼紓緩不適,但胡亂使用卻會影響效果,甚至帶來健康風險。骨科醫生表示,止痛貼可以針對局部患處的痛楚,適合紓緩因肌肉勞損或受傷導致的痛症,但貼上時皮膚要保持乾爽,並留意貼法,以免活動時令止痛貼脫落。睡 ...

假牙甩出嚟嚇親人 日常護理唔懶得

【特約報道】常見電影攪笑情節,公公婆婆食食吓飯甩咗棚假牙出來,後生仔女睇到會笑到肚痛,但如果你都係假牙使用者,恐怕就笑唔出,因為你都會好擔心自己有日會成為片中主角,俾人笑到面黃!唔使驚,只要你懂得正確使用假牙護理產品輔助及日日清潔護理,尷尬情況絕對可以避免。 ...

葉酸有很多種 如何選擇對BB最好?

很多母親可能都知道進食葉酸對BB有好處,可以減低BB患上先天性缺陷的風險,不過什麼時候食才有用?是否食得越多就越好? ...

幼聯疫苗注射計劃防流感 家長要留意

為提升小學生的流感疫苗接種率,減低傳播及感染風險,衞生署在2018/19 學年特別推出「學校外展疫苗接種先導計劃」,透過政府,以及公私營合作模式,在184 間小學為學童接種流感疫苗。而多年來一直致力推動學校流感注射的幼聯,今年亦率先參與計劃,並與夥拍合作超過1 ...

低頭族易患直頸病失彈性 難抬頭 早退化

【本報訊】低頭族長時間玩手機小心睇到「頸都直」。都市人經常頸痛、頸部左右轉動或抬頭幅度受限制,或是由「直頸病」引起的症狀。物理治療師表示,長期低頭用手機或用電腦工作時頭頸前傾,都會拉直頸椎,引致頸椎弧度減少,長遠有加快頸椎退化風險。糾正不良姿勢、返工每兩小時起 ...

3招拉筋運動助你降血壓 專家:柔軟度越高血壓水平越理想

日日運動身體好,但是身體出了問題,運動就要特別小心。高血壓人士做運動,若心跳太快、血壓飆升,心血管負荷過重可引致中風。難道不做運動才是最好?錯了!只要選擇強度適中的運動,長期病患者都可以做運動強身健體。不如跟伸展運動學會會長Ricky學幾招拉筋運動,讓血壓ke ...

低頭 攣腰 引發周身痛 考試溫書要識郁

【本報訊】踏入考試季節,不少學生日以繼夜溫書備試,小心因姿勢問題引發周身痛。物理治療師表示,有學生因長時間溫書操練習題,導致腰痛、頸痛及手痛而求診,考試前後個案更特別多,估計與不良姿勢或長期維持同一姿勢,導致肌肉、關節勞損有關,建議長時間坐着溫書要設小休時段, ...

周一已經無精神 仲食白飯白麵包只會攰上加攰

打工仔最憎星期一,因為假期後遺症會特別眼瞓,即使不停飲咖啡亦趕不走睡魔,但營養師Minnie表示,原來只要食得正確,就可以醒腦提神,令全日有精神工作。 ...

男人更年期勿「以形補形 」 食雞子無助生育反增患癌風險

男士們,如果你年過五十,發覺自己近來性功能減弱、記性倒退,別以為只是工作疲倦引致,其實有可能是更年期徵兆。甚麼?男人都有更年期?! 泌尿外科專科醫生林建文解釋,男性更年期一般沒有特定年齡,有部份男士早於四十多歲便踏入更年期,較常見症狀是 ...

壓力大 食無定時 影響脾胃七分飽少吃甜 趕走臭屁

【本報訊】上班族在會議中突然大聲噯氣或放屁,令人尷尬萬分。中醫師表示,當身體的脾胃氣機運化差,就會容易有噯氣或放屁。食無定時、嗜吃煎炸食物、愛飲汽水等不良飲食習慣,或工作壓力大致肝氣鬱結都是問題元凶,建議每餐只吃七分飽及少吃甜食,再配合適當食療,有助改善脾胃, ...

便意頻密但又痾唔出 原來關條腸太激動事

「靚女唔屙屎」?女士比男士須要上廁所的次數可能還要多。要是你每個星期都肚痛,一時肚瀉,一時又便秘,兼時常有便意,可能是患上功能性的腸道疾病「腸易激綜合症」,患者大多是年輕女性,情況令人尷尬到焦慮。 ...

姿勢不良壓神經可致手麻痹挺胸收下巴 趕走寒背

【本報訊】都市人長時間用手機,又常用電腦,若姿勢不正確,久而久之會形成寒背問題。骨科醫生表示,寒背的人通常會伴隨頸痛困擾求醫,情況嚴重可令椎間盤突出及壓到神經線,引致手部麻痹及無力,不容忽視。物理治療師則建議市民日常要多伸展前胸肌肉、鍛煉背肌及做收下巴動作,有 ...

枕頭太高太矮均損頸椎

【本報訊】有寒背問題的人日常要留意使用電腦的姿勢及枕頭高度。註冊物理治療師王嘉鎣表示,辦公室一族要注意與電腦螢幕,應保持大概一隻伸直手臂的距離,避免將電腦放太遠,容易令人過度傾前。辦公室椅子的高度也很重要,若太矮長時間用電腦可造成縮起膊 ...

照完腸鏡24小時內勿買樓 醫生:受麻醉藥影響簽紙無法律效力

大腸癌是香港最常見的癌症,腸道内的良性瘜肉變成惡性癌腫,過程可長達10年。結直腸外科專科醫生張浩然表示,年滿50歲人士,即使沒有症狀,都應進行大腸鏡例行檢查。若近親有患大腸癌病史,最好在他們病發的年齡前,提早10年做檢查。 ...

益生菌飲品作用不大

【本報訊】腸菌與身體健康息息相關,要提升腸菌的健康,中文大學醫學院微生物學系教授陳基湘建議市民多吃蔬果,當中含有的多酚和纖維是腸菌的主要食物來源,有助腸菌生長。多做運動同樣有幫助,有研究顯示提高運動量可以改善腸菌組成,估計與運動能促進消化及腸道蠕動有關。 ...

老年黃斑病變嚴重可致盲 一年達3,000新症要點治療同預防?

人人都會變老,身體隨年齡漸長而退化可謂避無可避,包括我們的靈魂之窗。果籽FB健康節目《醫家話你知》請來眼科專科醫生王逸軒及香港營養師協會會長、澳洲註冊營養師林思為,講解何謂老年黃斑病變,以及其治療與預防方法。 ...

抽乾油份令死皮積聚洗面過度 粉刺出不停

【本報訊】女士們太愛清潔而經常洗面,洗走皮膚天然油份,原來是不停出粉刺的原因。皮膚科醫生表示,洗面次數太多、補濕不足,都會令皮膚變乾,改變正常的新陳代謝,以致粉刺會越出越多。一般情況下,每日洗面兩次已足夠,亦要避免大力擠壓粉刺、選用溫和產品洗面及做好皮膚補濕, ...

偏方清黑頭 梳打粉刺激皮膚

【本報訊】凡士林近年被指有多種功效,包括去除黑頭粉刺,網上流傳的方法是將凡士林均勻塗在鼻上,然後蓋上保鮮紙及沖涼,其間讓沖涼熱水的熱氣軟化黑頭,最後將棉花棒輕按鼻子,便能輕易擠出粉刺。另外,也有網友推薦用梳打粉敷鼻子去除粉刺。 ...

推餐車搬重物 易致椎間盤突出坐骨神經痛 空姐護士高危

【本報訊】坐骨神經痛困擾不少都市人,但一般人未必會留意陣陣的腰痛其實只是病徵,導致痛楚成因眾多,不容忽視。骨科醫生指出,坐骨神經痛可以由椎間盤突出、腰椎管狹窄、感染甚至腫瘤壓着神經線引發,必須查明原因作針對性治療。年輕患者的坐骨神經痛多由椎間盤突出引起,空姐、 ...

頭痛可能因為高血壓? 醫生:1/5香港人有高血壓

在香港,很多人一頭痛就會服食成藥,這是很普遍的做法,但這樣又正確嗎?心臟科專科黃品立醫生就指,其實大部份人的頭痛都應該沒大問題,大部份市面上的止痛消炎藥,對大部份人亦沒甚麼害處,但他補充如服食成藥後未見好轉,其實都應盡快看醫生。 ...

勿為功課僵持 話題暫離子女特殊學童家長 宜拍拖紓壓

【本報訊】孩子有特殊教育需要(SEN),家長需承受極大壓力及責任,隨時可致情緒爆煲。臨床心理學家表示,不少SEN家長被親人指摘「唔識教」而感壓力,也有媽媽為了幫子女「追功課、做訓練」,令親子關係拉鋸,呼籲家長調節對子女的期望,多了解子女的獨特性及需要而施教。學 ...

毋須刮出痧 避免立即濕水

【本報訊】進行頭及面刮痧時,不宜力度過大。註冊中醫師屈珮珠表示,一般情況下,頭及面部刮痧不用「出痧」,中醫認為出痧是屬於身體祛瘀的表現,即皮下出血,其實應用輕揉,完成後皮膚呈微紅、有溫熱感覺便足夠,反映已達到活血通絡效果。刮痧時間一般為5至10分鐘,毋須太長時 ...

膝蓋「格格」聲代表關節退化? 防膝痛原來要練好大腿肌

走路時、上落樓梯時,或者蹲下起身時,膝蓋曾經發出「格格」的聲音嗎?有聲音即代表患有關節炎嗎?還是受傷了嗎? ...

新手媽媽 每日七両鮮肉助上奶心情愉快防乳腺堵塞

【本報訊】新手媽媽有可能對於母乳餵哺感到束手無策。產科護士表示,準媽媽如果打算產後餵哺母乳,應該向醫院表明意願,讓醫護人員可以及早教導正確的餵哺方法,切勿過份擔心自己「唔上奶」。婦女保持心情愉快有助催產素分泌,從而幫助製造乳汁;埋身餵奶亦可以激發催產素同時避免 ...

50歲後半數男士患病 攝茄紅素 多飲水 防前列腺增生

【本報訊】不少男士踏入中年,都會受俗稱「滴滴仔」的小便不暢問題困擾,更容易誤以為是正常生理衰退現象而未有正視,但小心是患前列腺增生的先兆。泌尿外科醫生指前列腺增生在男士十分常見,50歲以上約一半人患病,患者需接受藥物或手術治療,否則在5至10年內可能引發尿道發 ...

鍛煉動態平衡力 預防日常受傷

【本報訊】學童進行敏捷梯訓練,不但對骨骼及肌肉發育有好處,也有助預防肥胖。聖雅各福群會永嘉諾健體中心健體教練秦偉彬表示,敏捷梯涉及不同跳躍動作,是籃球、跳繩以外的另一同類運動選擇,家長也可以與子女一齊玩。 ...

半小時耗300千卡玩敏捷梯 消脂勁過慢跑

【本報訊】上班族經常久坐、缺乏運動,不如趁空站起來玩玩敏捷梯,提升個人的協調、平衡及反應力。健體教練表示,敏捷梯屬於帶氧運動,強度比一般慢跑更劇烈,可令人消耗更多熱量及變得更靈活,屬老少咸宜的運動。初學者宜循序漸進、慢慢開始做,更要配合足夠熱身,預防受傷。 ...

營養不均 易攰集中力下降烚蛋減肥法 拖慢代謝易反彈

【本報訊】日本流行早餐食烚蛋減肥,更有當地網民實測正餐食烚蛋,十日內可瘦4.4磅。本港營養師指出,烚蛋烹調過程無添加,吃一隻約50克重的中型烚蛋熱量僅70千卡,惟只靠烚蛋做早餐會引致營養不均衡,缺乏碳水化合物會令人易攰、集中力下降,不建議靠吃單一種食物減肥。 ...

「專」言中醫:近排成日生痱滋

中醫稱痱滋為「口瘡」,其特點是口舌生瘡,伴紅腫、灼熱及疼痛感。臨床上,有些病人口瘡反覆發作,隨着時間的遷移,口瘡潰瘍面積增大,數量增多,癒合時間延長,發作間隔縮短,嚴重者會影響說話與進食,甚至流涎。此類反覆發作的口瘡多與體質改變有關,其 ...

低輻射量掃描助及早確診 肺癌篩查救五成患者

【本報訊】肺癌是本港頭號癌症殺手,每年約有3,000至4,000人死於此病。心胸外科醫生指出,肺癌可怕之處在於初期無聲無息,沒有明顯病徵,當出現如咳嗽、血痰等症狀時,病情已可能較嚴重,甚至難以根治。近年醫學界發現可用低輻射劑量電腦斷層掃描作肺癌篩查,歐美有大型 ...

增B安全感改善關係 親子「安全圈」 踢走產後抑鬱

【本報訊】家庭中迎接新生命來臨是一件開心事,但不少新手媽媽因未能適應產後的責任和生活轉變,增加患上產後抑鬱症風險。心理學家指出,患上產後抑鬱症的準媽媽只接受情緒治療並不足夠,更需要學習修補親子關係,例如學習「安全圈」概念增加孩子的安全感。丈夫在減輕妻子產後抑鬱 ...

酗酒濫藥無助紓壓易成癮情緒病黃金3個月 錯失難斷尾

【本報訊】都市人生活壓力大,容易患上情緒病。精神科醫生指不少患者諱疾忌醫,想靠自身意志力對抗情緒問題,有人甚至借助酗酒和濫藥緩解,隨時錯過治療情緒病的黃金時間,妨礙正常生活,或受酒精及藥物影響而陷入情緒病不斷惡化的惡性循環,建議平常要保持正向思考,透過運動和良 ...

睡眠不足胃口大 宜清淡飲食

【本報訊】打工仔長期睡眠不足,遇上飢餓激素作怪,見到炸薯條、雪糕甜品等邪惡食物更難忍口。內分泌及糖尿科專科醫生丁昭慧表示,睡眠不足又食得多的人,可用方法控制胃口,包括盡量留在家中進食,以保持飲食清淡,避免高脂肪、高熱量食物,減少到超市或便利店逛零食貨架,提防在 ...

頂胃食唔落 肝癌徵兆 八成乙肝引起 年奪1,500命

【本報訊】長期食慾不振及經常腹痛難當勿忽視,小心是患上本港癌症殺手第三位的肝癌。臨床腫瘤科醫生指出,肝癌較為人熟悉的病徵如皮膚和眼睛變黃及暴瘦等,其實已是癌症後期症狀,臨床上不少病人確診時只有胃部不適,影響進食「食唔落」以為是胃病求醫,檢查後才發現是肝臟腫瘤頂 ...

手痹 肩痛 冠心病警號 患者年輕化 威院12%病人不足55歲

【本報訊】上班族若忽然感到膊頭痛、頸部似被箍緊及手部麻痹要小心,未必只是工作疲勞引起的痛症不適,或是冠心病發作先兆。心臟科護士指出,本港冠心病有年輕化趨勢,故年輕人亦不應對相關病徵掉以輕心,並非只有心痛才反映患上冠心病,建議繁忙的都市人要保持定期運動及戒煙,以 ...

病徵出現時 逾50%神經元已退化

【本報訊】中大醫學院內科及藥物治療學系名譽臨床副教授陳然欣指出,柏金遜綜合症與腦內的多巴胺神經元退化有關,症狀出現時已有50%至80%神經元退化,因此醫學界相信若能及早發現,便能減緩退化。 ...

艾灸 浸腳 食羊肉女士生B秘訣:驅宮寒

【本報訊】女士面色蒼白、易攰及經常發冷,兼被經痛折磨,小心是宮寒襲擊。註冊中醫師表示,宮寒是指寒氣滯留於子宮,多見於腎陽不足的女士,嚴重可致月經失調和不孕。中醫師建議要戒掉凍飲及雪糕,即使天氣漸熱亦要少穿背心及短褲,再配合食療,睡前煲艾葉水浸腳及以艾灸暖宮,有 ...

濕疹家族兒童 食物敏感高危

【本報訊】食物敏感困擾不少港人,最常見對花生、堅果及牛奶等食物過敏,一般症狀包括出疹、痕癢及舌頭腫脹,嚴重可致休克甚至死亡。本港估計現有約5%兒童為患者,通常在3歲前發病,若患濕疹或有家族敏感病史為高危。有醫生指,公眾對食物敏感的認知不足,建議政府加強推廣無敏 ...

香港邊區最潮濕 中醫美容達人教春天護膚秘笈

潮濕天氣又到,肌膚亦隨着轉天氣,出現不少狀況。尤其是女士,經常要化妝、塗搽防曬霜,會加重肌膚負擔,容易生暗瘡、粉刺或皮膚敏感。 ...

眼眉跳因情緒緊張壓力大

【本報訊】突然眼眉跳與凶兆有關?腦神經科專科醫生袁孟豪表示,眼眉跳是最常見的肌肉抽搐,稱為眼瞼肌纖維顫搐(Eyelid myokymia),為眼部小肌肉的細微跳動,為正常生理反應。袁指,有些人可持續一個月眼眉跳。醫學界一般認為眼眉跳,與 ...

打個乞嗤都會骨折? 女士係高危一族!

打噴嚏都會骨折?這絕非誇大其辭,而是真有其事。脆性骨折(又稱低衝擊骨折)常於骨質較差的長者身上發生,一個簡單細微的動作,隨時令長者斷掉數根骨頭,痛苦非常! ...

轉季天易感冒 山藥防風湯增抵抗力

這個乍暖還寒天氣除了怕過敏,還怕感冒。本來抵抗力較弱的朋友出門在外,除了戴口罩來保護自己,也不妨跟徐澤昌中醫師媽媽徐太(周寶珍)的提議,煲這個防感冒的保健湯水。這個以山藥加上中藥材防風為主的湯水,味道不太重藥材味,反而有點清甜的味道,非常易入口,功效能益氣固表 ...

變娛樂活動 增上癮風險

【本報訊】網購改變都市人的消費模式,當感到無聊或空虛時便上網「搵嘢買」,令購物變成一種娛樂,甚至為解悶方法,與過往以目標為本的購物方式不同。精神科專科醫生傅子健表示,網購的促銷優惠易令人覺得,「幾十蚊就買到筍嘢、好抵」,因而沉迷。傅稱, ...

抑鬱症 強迫症 患者高危病態網購損害身心

【本報訊】瀏覽購物網已成很多港人每日必做的事,但買到全屋雜物、周身卡數,甚至與家人起爭執,是否為病態網購?精神科醫生表示,很多生活不如意或有情緒病的人都會網購成癮,藉網購填補空虛及慰藉心靈。醫生提醒常衝動購物的人要了解自己需要,戒掉「為買而買」。記 ...

全麥羽衣甘藍十五穀米 三餐高纖助排便

世界衛生組織建議成年人每天攝取25克以上的膳食纖維,營養學家潘慧德(Janice)教你製作一天三餐。 ...

止血帶 病歷卡跟身「薄血」長者安全外遊

【本報訊】長期服用薄血藥的病人,日常比較容易有瘀傷。若外遊期間,不小心受傷,易有流血不止風險,而在陌生國度要尋求緊急醫療支援不易。老人科醫生表示,病人外遊時,應避免撞擊性活動,如滑雪或玩機動遊戲,宜帶備病歷警示卡,以防不時之需。一旦意外出血,要盡快冰敷及使用止 ...

長時間用鍵盤作戰 教你減低手腕勞損提升戰鬥力

電競選手每天十幾個小時坐在電腦前,需要長時間使用鍵盤,這樣很容易有職業病—手腕勞損。作為運動員,受傷絕對會影響戰鬥力及表現,嚴重者甚至會縮短選手的生涯。想知道如何解決、預防及強化手腕?立即觀看影片,聽聽專業教練Justin的指導吧! 製 ...

頸源性頭痛 低頭族高危

【本報訊】時常受頭痛發作困擾,小心病源是來自頸部問題。物理治療師表示,上班族經常低頭工作或姿勢差的人,最易患上頸源性頭痛(Cervicogenic headache),發作時多為單邊的頭痛,感覺痛楚從頸後伸延到前方。頭頸轉動時亦觸發頭痛,建議要伸展頸部、減少低 ...

經血量多係生癌? 醫生:生乳癌都可保留乳房

如果你已年過四十,最近發覺月經量非常多,下體間中還會滲血,分分鐘是子宮出事。醫生提醒各位女士,定期做子宮頸抹片篩查及乳房檢查絕對不能少。 ...

避牛羊海鮮 保家居乾爽早期風濕 針灸可斷尾

【本報訊】踏入春季,天氣變得潮濕,又是風濕痛發作高危期。中醫師表示,春季濕度上升,濕邪最盛,一旦入侵人體,就會風濕發作,令肌肉和關節痠痛。病人宜及早接受中藥和針灸治療,如拖延病情令關節腫脹變形,就再無辦法根治。醫師又建議轉季時用抽濕機保持家居乾爽,並減少食濕毒 ...

基因技術測患者復發率 HR+乳癌七成免化療

【本報訊】乳癌是本港女士的頭號癌症,以往因治療技術所限,患者即使康復,仍需接受化療以防復發。醫學界在腫瘤基因檢測技術上出現突破,可準確判斷患者的復發率,風險低的患者免化療。常見的荷爾蒙受體陽性(HR+)乳癌,近七成患者可免化療。香港乳癌基金會為患者提供檢測資助 ...

紫參薯煲湯祛濕暖胃 刨皮後記得浸鹽水

天氣越來越暖,正是春夏交替的時節。人跟自然萬物一樣,經過整個冬天的休息,沉睡的身體需要活力,一向重視養生的尹達剛師傅認為要把握春天的時機去滋養身體,今次他便分享用紫參薯來煲螺頭,有祛濕暖胃,喚起身體活力的食療功效。紫參薯又稱紅參薯,健脾祛濕,外表粗糙但內層滑滑 ...

宜選SPF 30以上 每兩小時補搽

【本報訊】不少人外出時會使用防曬產品,但未必會定時補塗。皮膚科專科醫生林旭強表示,臨床上因雀斑求診的病人,部份人沒有使用防曬產品的習慣,部份則不懂得補塗。 ...

半歲起防曬 雀斑絕迹皮膚科醫生:闊邊帽擋紫外線

【本報訊】早前有時裝品牌找來滿臉雀斑的中國模特兒作宣傳,被部份中國網民炮轟醜化華人,究竟雀斑是否人人都會有、避無可避?出雀斑代表還年輕?皮膚科專科醫生林旭強表示,紫外線是引發雀斑的元凶,多見於年輕人,但幼兒都有可能出雀斑,自小做好防曬,包括外出塗防曬產品,是預 ...

「專」言中醫:內傷脾胃 百病由生

有看中醫經驗的人可能經常聽到「脾胃」兩字,彷彿很多病都跟脾胃有關係。事實上,歷代醫家都很重視調養脾胃,認為脾胃功能失調可引發很多全身症狀。脾為後天之本,為氣血生化之源。食物進食後入胃,經過胃的受納腐熟,將飲食物運輸到脾。經過脾的運化產生 ...

中大追溯患者20年病患發夢打人 柏金遜先兆

【本報訊】枕邊人經常發噩夢、夢話時破口大罵,甚至出現夢遊並表現得異常暴力,是柏金遜症的前期徵兆,中大醫學院研究團隊發現,年逾65歲、做夢時有上述表現的人士,即診斷為快速眼動睡眠行為障礙(RBD)。九成RBD患者在5至15年後出現柏金遜症,RBD患者直系親屬患上 ...

心藏筆露︰「酒」投無路?

酒,由古至今,都是一種很容易接觸到的物品。然而,酒的威力,也使不少人不自覺間漸漸上癮,難以自拔。「喝酒?很正常不過的事呀!自幼便是和家人及朋友一起喝的。」「一醉能解千愁。」「喜歡喝便一起喝 ...

水痘病毒伺機攻擊神經系統 考試來襲 學生生蛇

【本報訊】身體忽然出現如同針刺、灼燒或蟲咬的神經痛,兼且皮膚長出紅疹就不應掉以輕心,即使年輕人,都有機會是患上俗稱生蛇的帶狀皰疹。家庭醫生指出,生蛇與免疫力下降有關,故50歲以上人士屬患病高危族,但年輕人一樣有生蛇風險,例如壓力等均可引發生蛇。要預防生蛇,應注 ...

老人家易放棄定期服藥

【本報訊】長者易患骨質疏鬆,增加脆性骨折風險。基督教聯合醫院資深護師朱國強表示,長者若骨質密度過低,需服食藥物減緩流失,但不少長者誤以為骨質疏鬆藥物無用,放棄定期食藥,「佢哋成日覺得(服藥後)應該要痛少咗、行路快咗,但其實唔會,其實係身體入面睇唔到嘅地方,佢( ...

濕疹感冒熱底人士不宜 滴雞精補身 火上加油

【本報訊】近年流行飲滴雞精補身,但非人人適合。中醫師指出,滴雞精是用鮮雞經高溫及密封技術所蒸煮而成,有溫中補氣及補腎功效,適合體虛人士飲用,尤其女性產前產後、脾胃差及易攰的打工仔,惟屬燥底、熱底、患上感冒及濕疹病人均不宜,市民亦可自製滴雞精補身健體。 ...

鼻鼾晚晚嘈醒枕邊人 瘦人都有睡眠窒息症?

一直以來,睡眠窒息症都似乎只跟肥胖人士有關,但身高180厘米,又高又瘦的阿樑,鼻鼾聲震耳欲聾晚晚嘈醒女友,阿樑都懷疑自己有睡眠窒息症。「瘦人一樣有機會患睡眠窒息症。」港怡醫院呼吸系統專科醫生溫志堅道。溫醫生指,睡眠窒息症有6項風險因素,你又有冇中到 ...

牙縫清潔做到足 有助增強社交自信

【特約報道】香港人日忙夜忙,做甚麼都最緊要快,就連口腔衛生,也以為只要早晚刷牙、飯後撩牙就足夠,很多時因而忽略牙縫清潔的重要性,要知道牙縫清潔不足,牙周病便有機可乘,牙痛、流牙血、脫牙固然痛苦,口臭、牙縫變大更會嚴重影響社交生活,不想開心笑都不敢露齒,就要好好 ...

樂觀對抗銀屑病生物製劑奏效 切勿放棄治療

【本報訊】不少人認為俗稱「牛皮癬」的銀屑病是難以根治的疾病,患者長期受紅斑和皮屑症狀困擾,病情更隨時惡化至影響指甲和關節。但隨着醫療科技改善,皮膚科醫生指出,現時有多種針對銀屑病的治療方法,包括傳統藥物治療和光療法,亦有較新的生物製劑治療,銀屑病已非冇得醫,建 ...

先訓練計成績 後定參賽距離 明年渣馬 今日備戰

【本報訊】長跑盛事渣打馬拉松比賽落幕,大會今年共錄得29名參賽者因受傷或不適送院。希望明年以最佳狀態參賽,跑手們宜盡早訂立訓練計劃。跑過逾30個全馬比賽的香港急症科醫學院院長蕭粵中教路,訓練計劃應以鍛煉心肺功能和肌肉強度為主,並循序漸進,視乎身體狀況,合理安排 ...

醫護自發組隊 做跑道任何人

【本報訊】香港急症科醫學院院長蕭粵中與近50名醫護界跑手,在今年渣馬自組「醫護任何人」團隊,希望在賽道上協助出現心臟停頓的跑手,第一時間提供急救支援,有重任在身,他說,今年比賽時有多留意跑手的狀況,「見到有人跌親,我都會即刻望多兩眼,見佢起返身,無乜嘢,我先繼 ...

女士雪卵生育存休克風險 限放10年 婚後才可受孕

【本報訊】遲婚港人大增,連帶生育年齡也大幅延後,惟女士年齡越大便越難懷孕,近來有女星表示已雪卵,冀為日後生育做好準備。婦產科醫生指出,雪卵是將年輕時質素較好的卵子在-180℃下暫時冷藏,待日後有需要時取出解凍人工受孕。惟雪卵並非沒有風險,屬入侵性醫療程序,除有 ...

代糖易上癮 干擾飢餓感 健怡風險 糖尿上眼增1.5倍

【本報訊】健怡汽水(diet soda)一直被視為減肥人士較健康的飲品選擇,但近年越來越多研究發對飲用者的隱藏健康風險,包括過量飲用代糖引發健康問題,長期病患者更要小心。新加坡一項研究顯示,糖尿病患者若每星期飲多於四罐健怡汽水,併發糖尿上眼的風險較沒飲的病人高 ...

40歲前確診糖尿 易有併發症

【本報訊】糖尿病可令身體的大細血管受破壞,增加出現併發風險,當中以糖尿腎、糖尿上眼及糖尿腳較常見。內分泌及糖尿科專科醫生丘思欣指出,相對年輕即40歲前確診糖尿病的患者,比年長病人較易有併發症,因年輕病人多有肥胖問題及有糖尿病家族史,故定期進行併發症評估很重要。 ...

港人平均年飲2.87升26%小學生破酒禁

【本報訊】本港去年底立例禁止向未滿18歲人士賣酒,但仍難杜絕年輕人接觸酒精飲品。調查顯示,港人的飲酒普遍率達61.4%,呈上升趨勢,有人小學時期已曾經飲酒。腸胃及肝臟科醫生指,曾有年輕人因飲酒不適求醫,常飲酒易引發健康問題。記者:梁麗兒 ...

男子隊酒十年 大便帶油

【本報訊】飲酒與多種癌症、心血管疾病息息相關。腸胃及肝臟科專科醫生姚志謙表示,曾有一名有飲酒習慣的30多歲男士,因經常腹痛、輕瀉求醫,檢查顯示,因長期飲酒,令其消化系統受損出事,包括出現胰臟退化、酒精性脂肪肝、糖尿病、胃炎、胃酸倒流及腸道有瘜肉等。 ...

梳頭扣bra帶困難 關節永久僵硬 冰封肩襲中年婦

【本報訊】肩膀僵硬如被冰凝結般,不能活動自如,小心是患上冰封肩。骨科醫生表示,冰封肩患者多為中年女性,因肩膊活動受限,日常自理動作,如梳頭或「扣bra帶」也做不到。理論上關節冰封後會慢慢「解凍」痊癒,惟不少臨床求診個案,大多因冰封位置發炎日久,僵硬情況維持數月 ...

長期用護膝可致肌肉萎縮

【本報訊】要提防膝痛發作,可透過改善或留意生活細節預防。註冊物理治療師蘇雅賢表示,膝痛病人不宜長期坐矮凳、矮梳化或進行蹲下的動作,因為過度屈膝會增加關節壓力。日常宜減少長時間站立或步行,若無可避免可使用枴杖,要提取重物時可用手推車。不少 ...

勤運動 曬太陽 戒凍飲強肺治久咳

【本報訊】不少人感冒後都受久咳難癒困擾,甚至影響日常工作及睡眠。中醫師表示,慢性咳嗽不但容易損傷肺氣,也可帶來肺脾兩虛、肺腎兩虛等健康問題,故適當的身體調理很重要,建議平日多做運動鍛煉,增強肺氣,亦做好保暖,提防再次感冒,日常宜保持飲食清淡,也可進食補肺健脾的 ...

亂飲羅漢果 寒咳加劇喉嚨痕

【本報訊】坊間的止咳湯水食療眾多,但若未能分辨自己體質而亂飲用,隨時咳嗽更久「唔斷尾」。註冊中醫師談依菱表示,不少久咳病人會自行用龍脷葉或羅漢果煲湯,惟兩者均只適合肺熱咳嗽人士飲用,寒咳的人誤飲,可加劇喉嚨痕癢,甚至會有越飲越咳、夜咳增加等情況。 ...

潮濕回暖易濕疹 切忌熱水沖擦解瘙癢

春天天氣潮濕,溫度回暖,是濕疹的好發天氣。坊間流傳濕疹必須飲祛濕茶、塗木瓜霜等說法,卻非人人適宜。凡是用藥,必須對症,以下為濕疹的治療要點: ...

勤洗被鋪 減少塵蟎 紓敏 通鼻 有覺好瞓

【本報訊】經常受鼻塞困擾,甚至因此「瞓唔到」,或是鼻敏感與鼻瘜肉作怪。耳鼻喉科醫生表示,臨床上約七、八成鼻塞求診個案由鼻敏感引發,每到轉季日子患者特別多。不少人因睡覺時呼吸受阻,導致打鼻鼾、用口呼吸及經常扎醒,影響睡眠質素,日常控制好鼻敏感,有助改善鼻塞病情。 ...

美國研究 兒童機不離手易抑鬱專家:每日上限兩小時

【本報訊】電子產品普及,幼兒亦機不離手,不少家長更將手機當成電子奶嘴安撫子女。美國一項研究發現,電子屏幕產品可降低兒童及青少年的好奇心,令脾氣變差。兒科醫生建議家長,要與子女一起制訂玩手機合約,限制使用時間,一起遵守。記者:梁麗兒 ...

搣倒刺 易染甲溝炎指甲鉗剪走 忌酒精消毒

【本報訊】皮膚乾燥容易令人滿手倒刺,若處理不善小心發炎感染。皮膚科醫生表示,近期每周接獲兩至三宗因皮膚太乾或「搣倒刺」,導致傷口受細菌感染的求醫個案,提醒市民要做好手部皮膚護理,包括手指也要仔細塗上潤膚膏及油膏,並避免接觸潔淨力強或殺菌力高的清潔液。 ...

膠水刺激 細菌感染假睫毛引發紅眼症

【本報訊】愛美是女士天性,為了令雙眼看起來更有神,不少人會用假眼睫毛或睫毛膏,營造濃密睫毛效果或托起下垂眼皮。不過,若清潔得不夠徹底,殘留的睫毛膠水、塵埃和油脂等,或致眼睛結膜發炎,結膜炎患者的眼白位置會變紅,故俗稱「紅眼症」,其他常見病徵包括眼睛痕癢、刺痛及 ...

化妝師教路:棉花棒沾酒精慢慢掃

【本報訊】徹底清潔假眼睫毛,有助減低結膜發炎的風險。化妝學校MAKE UP FOR EVER ACADEMY創辦人楊慧君說,女士有時好心急,「卸妝產品一放落塊面就開始捽」,其實卸妝液需時間與化妝品融合,最好將沾了卸妝液的海綿敷上眼,靜待大約10秒輕輕卸走,才可 ...

新移植技術  成功率八成 父母血幹細胞治地貧

【本報訊】本港每八人有一人帶有地中海貧血(簡稱地貧)基因,誕下的子女或患上重型地貧,需終身接受輸血及除鐵治療,患者接受血幹細胞移植或能根治。近年新的移植技術「父母半相合血幹細胞移植」,改用患者父母的血幹細胞,適用於12歲以下兒童,成功率達八成,與傳統方法相近。 ...

脫水會抽筋 跑前究竟要飲幾多水?

在馬拉松的飲食方面,有很多人都會遇上不同的問題,就以早餐為例:有人說要吃早餐?有人卻說不了?到底要吃還是不吃?應該怎樣吃?吃甚麼?不想被這些迷思影響比賽表現,就要立刻聽聽香港營養師協會會長林思為,如何破解馬拉松的飲食迷思。 ...

杜絕牙菌膜 牙刷牙線一齊用最有效

【特約報道】咪以為年紀大的人先容易患上牙周病,如果你淨係早晚刷牙,但冇用牙線的習慣,即係長期俾機會牙菌膜積聚,那牙周病找上你的日子也不遠了!唔想年紀輕輕就俾牙周病困擾?那就要擅用牙刷加牙線,雙劍合璧,杜絕牙菌膜。 ...

體樂好易:健身次序影響成果

香港人講求效率,做運動keep fit當然也要一針見血,不能費時。若大家去做健身,究竟會先做有氧運動,才進行負重訓練,還是先舉鐵,最後才做有氧運動呢?這條問題的答案背後,其實有着不同的擁戴者支持,即使教練與教練間,在同樣的訓練處境下,也會有完全不同 ...

跑渣馬拗柴RICE急救休息Rest冰敷Ice包紮Compression抬高Elevation

【本報訊】近年興起長跑熱潮,大量路跑賽事吸引不少市民參與,下周日(17日)更是渣打馬拉松,逾七萬人參與。骨科醫生表示,跑手需注意下肢受傷問題,包括扭傷、拉傷筋腱和撕裂韌帶等,尤以膝頭最易受傷,注意落斜路時減速及避免急轉彎,並留意路面狀況。比賽前有充足睡眠及做足 ...

Condom攻略 關懷愛滋話你知!

一年容易又到情人節,和情人一起,最適合做愛做的事,但若 dom dom 與丁丁不相襯,樂事隨時變苦差。丁丁不願受束縛,又不能不用 dom dom,應該怎麼辦? ...

周初高蛋白 周中增澱粉質少食多餐迎渣馬

【本報訊】一年一度渣打馬拉松將於下周日(17日)舉行,跑手進入最後備戰階段,賽事近年吸引大量長跑新手參加,心臟科醫生建議,跑手在賽前最後幾天應減低訓練密度和強度,並注意飲食,控制餐單中澱粉質比例。尤其新手比賽時要留意自己的身體狀態,一旦出現低血糖症狀,就必須終 ...

搏盡衝線可致猝死

【本報訊】長跑選手都期待衝線的一刻,但最後路段有危險性,不時有選手在衝線後暈倒。心臟科專科醫生黃品立稱,跑手在馬拉松最後四分之一路程時,身體往往處於能量不足、缺水和疲倦狀態,但因臨近終點,鬥志最激昂,經驗不足的跑手或會不顧身體狀況,拼盡全力衝往終點,結果用盡身 ...

棉花棒越推越入肇禍 耳垢塞「聾」6歲童

【本報訊】耳垢一般情況下可自然排出,毋須特別清理,亦不用自行清潔耳道,但不少家長誤以為嬰兒要清洗耳朵,每次洗澡後替其用棉花棒撩耳,結果將耳垢越推越入,到六歲時聽力下降,始發現耳垢嚴重積聚,清出時耳垢如煙蒂般大。屯門醫院耳鼻喉科醫生指出,耳挖、棉花棒等有機會弄穿 ...

聽到起雞皮嘅整牙聲 究竟係咩聲?

牙醫,每半年至一年就見一次面。牙科檢查做得多,但每次洗牙、補牙後都急急腳走,藏於心底的牙科問題遲遲都不敢向醫生問?牙科問題個個都有,個個都關心,立即請牙醫解答有關洗牙、牙線、刷牙等等8個牙科問題,認識更多有關牙科的小知識,保住自己棚牙! ...

打工仔長假後失眠抑鬱適量運動 紓緩年初四咁嘅樣

精神科專科醫生歐陽國樑指出,長假期後遺症其實並非臨床疾病,而是泛指長假期完結後的不適應症狀,常見包括疲倦、失眠、難以集中及有情緒困擾等,甚至會出現輕微抑鬱症狀。上班族在假期時的生活習慣與平日不同,如遲起床、玩通宵等均會打亂生理時鐘,導致假期後難以回歸平常作息。 ...

情緒病患者恐懼上班 曠工被炒

【本報訊】長假期後遺症患者並無特定人群,但如果本身有情緒問題或患有情緒病症狀可能會更嚴重,甚至影響回歸正常生活。精神科專科醫生歐陽國樑表示,有情緒問題的人在長假期後,較一般人更需要做好心理及生理上的準備。曾患抑鬱症女病人因情緒較易波動,需要長期依靠藥物控制病情 ...

出街拜年 增強正氣防流感

【本報訊】正值流感高峯期,農曆新年行花市、四出拜年,或參加煙花、花車巡遊等大型活動不可少,狂歡慶祝之餘也要注意防病。註冊中醫師彭明慧表示,中醫一向強調「治未病」,即未病先防,《黃帝內經》亦有「正氣內存,邪不可干」之說,意指體內有正氣就可 ...

功效不同 紅參補氣 花旗參清火黨參溫和 健脾滋陰

【本報訊】冬天食用人參可保暖及養生,中醫師指參有補氣作用,適合氣虛體質人士,即有易攰及說話不夠氣等症狀,但要「食啱」人參才能發揮最佳補益效果。近年流行的紅參屬溫性,只宜用於氣虛和陽虛較嚴重者。經常夜瞓、壓力大的都市人可飲用花旗參茶清虛火,黨參則較溫和,煲黨參陳 ...

30歲女食參提神 火上加油

【本報訊】亂食紅參出事求診個案偶有發生,註冊中醫師許懿清表示,曾有中年女病人到南韓外遊,被當地人推銷食用人參可抗衰老,購買後連續吃了三個月,因「瞓得差」及脾氣暴躁求診。由於病人踏入更年期,經辨證體質屬陰虛火旺,本身不宜食人參,長時間食用令其火更旺。 ...

低頭寒背一族高危放鬆肌筋膜治腰頸痛

【本報訊】上班族若經常低頭寒背姿勢差,加上常受頸腰背痛困擾,可能與肌筋膜太緊或太弱有關。體適能教練指肌筋膜滿佈全身,有助維持正確姿勢及日常動作。肌筋膜太繃緊或太鬆都會引發健康問題,建議日常除適當放鬆肌筋膜,也要做伸展及鍛煉運動,可減少痛症及受傷。記 ...

低脂高纖營養高 拜年帶桔帶梨

【本報訊】農曆年將至,不少市民也忙於選購新年賀禮。營養師推介送禮要健康,其中生果熱量低又含多種營養素,柑桔和士多啤梨是送禮首選;海味及生麵如蝦子麵則適合送予長者親友。要送禮給愛吃脆口食物的摯親,建議可揀選無添加的果仁。記者:梁麗兒 ...

美白身體乳液 維他命C日間都可以用

冬天是美白的季節,除了臉部要美白,很多人都會忽視身體的美白工作。身體的美白亦很重要,才可以由頭白到腳,身體的工作便可交給有美白功能的身體潤膚霜,但往往身體潤膚產品的美白效果都很難見到,但怎麼選擇美白效果的身體潤膚產品才可達至美白效果? ...

多曬太陽做運動 補足陽氣 手腳暖

【本報訊】冬天經常感到手凍腳凍,或是陽氣不足或陽氣不通的表現。中醫師表示,都市人常久坐、夏天喜歡嘆冷氣及嗜生冷飲食等,均會損耗身體不少陽氣,若工作壓力大,更可致氣鬱不暢,到寒冷天氣手腳更易冰冷。虛寒人士可自製薑茶或薑蜜熱飲驅寒暖身,日常適量曬太陽及運動乃保養陽 ...

口腔清潔冇佢唔得 揀牙線小學問大幫忙

【特約報道】有冇發覺,就算早晚甚至進餐後都有刷牙,但仍然難以避免牙周病的出現?因為刷牙只可以清潔牙齒表面,要趕絕引致牙周病的元凶牙菌膜的話,仲要每日配合使用牙線,徹底清潔牙齒鄰面及牙縫三角位,咁先算做好口腔清潔。雖然是日日使用的尋常東西,但揀牙線都有些學問需要 ...

兒童缺碘礙智力發展

【本報訊】碘是人體所需的微量元素,成人攝取足夠的碘質,可幫助維持正常的甲狀腺功能及調節新陳代謝,一旦甲狀腺分泌失衡,可導致功能失調,引致甲狀腺腫大或相關疾病。註冊營養師陳玉儀指,市民進食一份簡單的早餐已可輕易吸收足夠碘質。 ...

痱滋潰瘍 久不癒合應求醫

【本報訊】口腔癌患者同樣會有口臭問題。耳鼻喉專科醫生鍾耀基解釋,由於口腔癌患者口腔內常有潰瘍,口腔黏膜無法發揮保護作用,導致細菌感染,如同「爛肉」傳出腐爛味道。口腔癌主要成因包括吸煙、飲酒,牙齒不整齊導致經常咬到舌頭,反覆受傷同樣會增加口腔癌風險;口腔白斑症、 ...

美白由防曬開始 度數和份量要嚴選

美白是女生的「必修科」,要懂得如何美白,不如首先還原基本步,懂得如何避免黑色素形成。塗防曬就是最簡單又快捷的方法,但要怎樣選擇有效的防曬產品呢? ...

病人喉痛吃雪梨咳不停

【本報訊】註冊中醫師朱荔冰表示,無論風寒感冒或風熱感冒,都可以出現喉嚨痛症狀,市民若無法分辨宜盡快求醫,間中會有病人誤判病情,誤當自己火氣重或有熱症,錯吃了寒涼食物,加重病情出事。 ...

吹風淋雨 中醫教路驅寒邪 後頸保暖護陽氣抗病

【本報訊】寒冷的日子,只要稍一不慎,隨時遭風邪或寒邪入侵,患上風寒感冒。中醫師指出,若正氣不足,加上本身有肺系疾病的人,若睡眠不足又吹風淋雨更易中招,建議都市人平日多運動鍛煉體魄,以提升正氣,亦可飲用預防外感的茶療或按摩穴位,都可增強抗禦外邪的能力。 ...

又話好番?點解仲會成日痛

曾經生蛇,都會對「痛」留下不可磨滅的印象。 ...

牙痛慘過大病 | 一支探針 令牙周病無所遁形

常言:「牙痛慘過大病」,但不少人都畏懼做牙科檢查,隨時患上了牙周病而不自知。初期牙周病徵狀輕微,普通人日常生活上根本難以發現,每每到病情嚴重之時,才會找牙醫檢查,發現得太遲。不過,原來牙醫只要憑一支牙周病探針,就可以知道病人會否有牙周病及嚴重程度,牙周病檢查原 ...

隨時跳舞郁一郁 已經可以令身體Fit啲

【特約報道】最近衞生署推出「健康香港2025 | 郁一郁・健康啲」大型宣傳運動,透過吉祥物「匿獅Lion」去不同地方同大家齊齊跳舞,宣傳體能活動的好處。 ...

蒸代替煎 慎落醬料 勿當正餐賀年糕招截擊三高

【本報訊】農曆新年將至,賀年糕點屬必備食品,惟令人垂涎三尺的年糕、蘿蔔糕、芋頭糕等,均為高熱量、高脂、高糖食物,一件糕點平均已有120千卡熱量,相等於半碗白飯。除熱量高外,營養師更點出進食糕點三大陷阱,包括將糕點當正餐食、煎糕令熱量及油份增加,以及過量醬料調味 ...

36.5%人中央肥胖 捲腹無助燒脂收腹四式 收起大肚腩

【本報訊】大時大節食不停,肚腩現形令人尷尬。體適能教練表示,腹部囤積的內臟脂肪,比皮下脂肪對健康更具威脅須提防,強調減肚腩無捷徑,要從整體燒脂做起,推介四招收腹運動有助強化肌肉,配合帶氧運動及飲食調控,多管齊下踢走大肚腩。記者:梁麗兒 ...

運動隊醫隨想︰馬拉松跑手的參賽安全

近年不時有馬拉松跑手比賽猝死的報道,這可能與馬拉松比賽在本港及全球各地越趨普遍,以及相關參加人數屢創新高有關。越來越多醫護界人士提出強制參加全馬的跑手須有合格的身體檢查證明才可參加比賽。筆者認為此建議值得小心探討,因為我們須顧及如何平衡推動運動帶來健康和相關風 ...

淨係刷牙太表面 牙縫清潔最重要

【特約報道】每日刷牙清潔口腔是常識吧!但刷牙真係可以有效預防牙縫藏邋遢嗎?答案是——唔夠囉!刷牙只可以清潔牙齒表面,要對付最容易藏污納垢的牙縫,就要出動埋牙線加漱口水,做齊潔齒三步曲,才可以好好保護一口陪伴你一生一世的牙齒。 ...

壓力大血糖升 影響體重

【本報訊】本港肥胖人口比率不低,內分泌及糖尿科專科唐俊業醫生表示,醫學界越來越多研究針對肥胖的防治工作,除了噪音問題外,還有空氣污染、光污染、工時過長、快樂程度等,相信均與肥胖有關。唐舉例,當空氣污染指數上升,可阻礙氣管、肺部健康或加劇 ...

無覺好瞓 脂肪積聚 瑞士研究 住近馬路嘈到肥

【本報訊】香港居住環境擠迫,居住在鄰近大馬路或鐵路的人,難免受噪音困擾,晚晚無覺好瞓。瑞士研究發現,長期受交通噪音困擾可增加肥胖風險,長遠可誘發心血管疾病,住得近馬路尤其高危。本港專家認為受環境限制,無奈要常關窗戶用空調,並使用較厚的窗簾布,製造較寧靜幽暗的家 ...

錯用人工淚液或致白內障

【本報訊】市面人工淚液產品眾多,部份標榜含補濕成份,包括透明質酸及蘆薈。眼科醫生劉凱珊稱,每種產品成份不同,效果因人而異,但選購前應留意成份,避免自行購買含類固醇的產品,因長期錯用可致白內障。人工淚液有兩大類,即含防腐劑或不含防腐劑,礙 ...

上班族低頭族 眼乾症損角膜 冬季乾燥加劇病情 宜定時休息

【本報訊】冬天是眼乾症發作的高危期,眼科醫生指,上班族經常用電腦及睇手機,眨眼次數較正常減少,令眼乾症近年有普及化和年輕化趨勢,加上冬季乾燥的天氣,隨時令症狀加劇,嚴重可致角膜受損,建議在室內添置放濕機,並確保雙眼定時休息、勿坐風口位、戒煙及使用人工淚液,均有 ...

教練教弓步拉筋 預防腳跟痛

為了一年一度的馬拉松比賽,各位參賽跑手都應該已經在做準備。不過在練跑的時候,有沒有試過腳跟痛呢?這個位於腳跟的「阿基里斯腱」,一旦發炎的話,不但會影響比賽表現,更會困擾日常生活。 ...

主婦 低頭族最易瞓厲頸熱敷 鬆弛 伸展 按穴四招急救

【本報訊】冬日早上起床後,肩頸疼痛、肌肉硬繃繃,甚至難以向左或右轉動,都是瞓厲頸的徵兆。骨科醫生指出,引發瞓厲頸的成因眾多,常見如生活壓力大、經常用電腦或玩手機、枕頭太高或太低,都可致肌肉容易疲勞而出事。物理治療師教路四招急救法,包括熱敷、鬆弛及伸展運動、穴位 ...

做足熱身 忌「一嚟就快跑」

【本報訊】足底筋膜炎發作時宜先處理痛症及休息,康復後才適合做運動。註冊物理治療師黃愉豪指,要預防筋膜炎復發,患者運動前後要做足熱身及緩和動作,跑步時切忌「一嚟就快跑」,以減受傷風險。以跑步為例,做熱身動作有助暖身,黃建議要先慢跑及做針對 ...

跑過龍 行多咗 誘發足底筋膜炎落床第一步 腳板如「針拮」為徵兆

【本報訊】早上起床腳踏地,腳板出現猶如「針拮」的痛楚,可能是足底筋膜炎發作。物理治療師指,足底筋膜炎為常見痛症,冬天多了市民練習長跑及行山都較易中招,也有患者因去旅行「行多咗」令筋膜炎復發。他教路三招自救貼士,包括冰敷、減少走路及外出時穿有承托的波鞋,平日也要 ...

關節肌肉痛到「痹」 曬太陽多做運動

這種關節肌肉疼痛、四肢困重的感覺,中醫稱之為「痹證」。《素問.異法方宜論》裏提到南方人喜歡進食酸性醃製食物,而且環境潮濕多霧露,容易凝滯氣血,導致痹證。除了濕邪外,四季氣候異常變化,超出人體適應能力,人體感受外邪,邪氣留注經絡關節,導致氣血運行不暢,引起疼痛, ...

30歲已有痛風 要戒高嘌呤海鮮紅肉

痛風,在中醫古籍中稱熱痹、白虎厲節風等,中醫認為病因多由風寒濕邪久積關節,日久鬱而化熱,或者痰瘀阻塞經絡導致。治療痛風,治標是解決關節紅腫熱痛,治本要調益肝脾腎,祛除風寒濕,通經活絡。針灸以及中藥都可以控制病情。痛風多發於中老年男性,近 ...

無花果蟲草花湯 潤肺生津唔怕乾

型仔中醫師徐澤昌的媽媽周寶珍(徐太)素來對煲養生靚湯很有研究,這次便分享了無花果蟲草花湯,這湯水有補肺益腎,潤肺生津,亦有潤腸功效,一星期可以飲兩次。提到買煲湯料,很多新手也會很茫然,徐太這次便分享了選粟米的心得,原來要打開少許看看粟米粒是不是長到頂,是的話代 ...

落樓梯承受五倍體重壓力 膝頭哥受力好傷

「經常上落樓梯,會磨損關節,讓它提早退化,有住了幾十年唐樓的人,常常跑六、七層樓梯。到了六十歲便要換關節做手術。」劉醫生解釋說。「走太長樓梯對腳不好,但若跑兩、三層樓梯是有好處的,對心肺功能、對肌力都有幫助。」「一般走路的時候都承受着兩至三倍的體重 ...

紅蘿蔔煲石斛健脾滋陰 轉天氣啱飲

型仔中醫師徐澤昌的媽媽周寶珍(徐太)經常都給家人煲合時靚湯,這次她便分享了一個有益又甘甜的紅蘿蔔石斛湯。這個湯用了石斛,石斛比較甘,但配上西施骨和紅蘿蔔煲湯便可以中和甘味而變得更甜。徐太提大家買紅蘿蔔要選帶泥的,煲湯會更甜,而西施骨則要留意色澤和光澤,不要太瘀 ...

飯氣攻心攰到爆 汽水甜品加速sugar crash

「所謂sugar crash又稱餐後反應性低血糖。當同一時間吃太多碳水化合物再加汽水,體內的血糖就會飆升,此時身體會釋出胰島素來降低血糖,當胰島素過量時,便會令血糖降得低於正常水平。當血糖驟升驟跌時,你就會覺得很累。」楊盈希形容這現象有點像飯氣攻心。 ...

血糖大上大落攰到爆 改吃高纖食物精神番

很多人都聽說過sugar crash,意思是吃得太多過甜的食物,人就易攰。其實或多或少跟血糖下降有關。「當血糖驟降到低過平時水平,你就會覺得很累 。」營養師楊盈希解釋道。那麼,sugar crash究竟怎麼發生,又是怎樣crash呢?「sugar crash又 ...

跑步膝原來關肌肉事 專家教路點解決

不過跑步的人多,識跑的人少,正如物理治療師何淑玲所講:「10個來求診的人中,有3、4個就是因為前膝痛而來,有很多人以為自己跑姿沒有問題,但其實是錯的。」網上或跑步圈之中,不乏「跑步膝」的討論,以為是關節用得多所以磨蝕勞損,但嚴醫生指出,大部份「跑步膝」並非結構 ...

靚女中醫教路 二款養生抗衰老湯水

1. 益腎健脾湯材料:蓮藕約600克、栗子約230克、蓮子15克、核桃肉(連衣)30克、陳皮1片、紅棗4粒(去核)、生薑3-4片做法:1. 栗子去殼洗淨,蓮藕洗淨切塊。其他材料全部洗淨。2 ...

小暑到!冬瓜煲淡竹葉清熱解暑

小暑天氣比較熱,加上雨水多,最宜煲一個消暑祛濕的湯水來調理身體。中醫師徐澤昌媽媽周寶珍(徐太)這次便分享一個冬瓜淡竹葉煲萹豆瘦肉湯。這個湯水比較清,冬瓜清熱解毒、利水消痰、除煩止渴;薏米健脾袪濕、清熱排膿;萹豆淡竹葉清熱瀉火,除煩利尿。加起來此湯有清熱、利尿、 ...

腹瀉便秘俱可致脫肛

脫肛及內痔痔核脫出有相似之處,一般都常在排便後脫出,可以回復,但脫肛可以摸到環狀的黏膜皺壁,而內痔脫出為顆粒狀,呈黯紅色或青紫色,而且容易出血。根據病情脫肛可分為三度:一度脫垂為直腸黏膜脫出,便後可自行回復;二度脫垂為直腸全層脫出,便後要用手回復; ...

低頭20分鐘停一停 坐車睇手機最傷頸

正常姿勢和低頭,重量和壓力都有很大差別。「本身頸椎正常來說是有弧度,微微彎曲向後有一個弧度。當我們經常低頭或看手機時,對於頸的壓力便大了很多。舉個例子,當我們用站直姿勢往前望時,正常姿勢頸椎受壓大概是10至12磅左右,如一包米的重量;若頸部向前彎至45度,力度 ...

眼乾症成日標眼水 每日洗眼皮兩次

「乾眼症很常見,是感覺很澀,就是眼乾的情況了。當它影響到你日常生活,造成困擾,醫生可斷之為乾眼症。病人會覺眼癢眼乾,眼澀嚴重的不想看東西又或是怕光,有時候會覺得眼中有異物。」眼乾症其實可大可小,嚴重會盲。「再嚴重一點可能看事物會矇不大清楚。眼乾嚴重的有機會令角 ...

回復白滑蘋果肌 先改善虛寒體質

無論內在多美,女士40歲照鏡時,難免感到失落。隨著年齡增長,骨膠原和營養相繼流失,膚質每況愈下,不只膚色暗淡無光,且毛孔粗大,臉上肌膚亦無法抵抗地心引力而自然下垂,表皮隨之鬆弛,造成皺摺。愛美女性為了「逆齡」,總想到從外保養,忽視了內在的重要性。其實皮膚的健康 ...

皮膚又紅又痕 敏感濕疹點樣分?

實情,皮膚敏感和濕疹該如何區分?為此請教了皮膚科醫生陳厚毅:「病癥上皮膚敏感和濕疹確是類似是,兩者是皮膚出現紅疹和痕癢,不過濕疹主要是家族遺傳因素影響,或小兒濕疹的情況,除了面部和四肢,全身皮膚都有可能出現,範圍較大;至於皮膚敏感則是局部性,癥狀只會出現在接觸 ...

預防感冒 單靠維他命C唔足夠

的確,維他命C有助體內每個細胞生長及修復,對肌肉、皮膚、骨骼及牙齒有重要的復原及保養作用,對人生不同階段都極為重要,然而各種維他命及礦物質之間有協同作用,能互相促進及利用,因此除了維他命C外,也應全面補充維他命及礦物質,如維他命A、B6、E等。維他命A可以維持 ...

遊日韓賞櫻小心中花粉症 食呢幾樣嘢可以預防

急症科專科醫生司徒敬豪指,所謂花粉症,其實是過敏性鼻炎的一種,當鼻子接觸到空氣中的過敏原,例如花粉、塵蟎、草種子或動物毛髮時,會令體內的肥大細胞產生反應,釋放出組織胺等不同的化學物質,繼而導致鼻腔內膜發炎,產生流鼻水、打噴嚏、鼻塞、流眼水、眼睛痕癢或眼腫等敏感 ...

鼻屎百態 燥邪犯肺會帶血

【科健籽:養生食經】一提到鼻屎,人人都會覺得惡心。如果在街上看到一個迎面而來的人在挖鼻屎,簡直會使胃口也會消失。哪到底鼻屎是甚麼呢?鼻屎其實是鼻腔內的分泌物凝固後所產生的東西。人的鼻子,在生理上具有調節吸入空氣的溫度、濕度、過濾和清潔作用。鼻粘膜上 ...

補肝明目 捱夜必飲! 花旗參鮮石斛煲竹絲雞

很擅長煲食療保健湯水的張佩芳,人稱芳姐,不少人愛求教她煲湯心得。芳姐建議在這季節不妨煲個花旗參鮮石斛竹絲雞湯,這個湯水有益氣養陰、補肝明目的功效,特別適合精神不振、睡眠不足、視力衰退、長期捱夜、愛好煙酒,以及陰虛火旺人士飲用。當中用到的兩種中藥材,花旗參和鮮石 ...

中醫教暖手操 暖包貼啱穴位更保暖

註冊中醫徐澤昌指,想保暖一般都會放暖包到肺俞穴(在兩個肩胛位中間)、大椎穴(在頸後)、腎俞穴(腰背後)和腹部附近的關元穴、氣海穴和中腕穴。肺俞穴有溫補肺氣作用;大椎穴就增加陽氣,為身體生暖;腎俞穴可以補腎壯陽;最後的腹部附近的穴位就可補脾胃、益腎氣,這些都可以 ...

立春宜調肝腎 青蘿蔔入肝兼清腸胃

由冬至開始,天地陰陽變化由一陽初生,慢慢轉變到立春時陰陽各半,過年的揮春有「三陽開泰」就是這個意思,泰是指易經的「泰」卦。隱含有國泰民安的意思。既然已經到了立春,表示春天已經到來,春屬木,主肝,而水為木之母,所以,立春的養生應以調理肝腎為主。而立春 ...

大熱益生菌 點食便便暢通啲?

謝又指,如果本身有服食抗生素,因為抗生素會殺死好菌和壞菌,令人容易有肚瀉和便秘,有研究指出同時食益生菌,可減少肚瀉情況,建議可以在食抗生素的第一日食益生菌,直至抗生素療程完結,之後再多吃一星期益生菌作補充。益生菌最好在飯後進食,因為胃酸度較低,益生菌會較易經過 ...

耐熱保營養 食菇有益防癌護心臟

謝施敏解釋香菇相對來說,這種抗氧化物的含量會比較多,而白色蘑菇相對比較少。有學術研究發現,日本一種稱作舞茸菇(maitake)的菇類含有這種抗氧化物,不過我們經常吃的冬菇也是高含量的食用菇類之一。「其實我們常吃的冬菇,只是曬乾了的香菇而已。」除了保 ...

冬菇抑制腫瘤 脾虛卻不宜多

【科健籽:養生食經】菇類在我們的飯桌上常見,不過,無論是作為西湯主要材料的蘑菇,還是大時大節作為美味佳餚的香菇。「味之美者,越駱之菌」,菇類味道鮮美,而且香氣獨特,可是它們到底有甚麼功效?是不是每個人都適合進食呢?菌菇類種類繁多,不能一 ...

又凍又攰又大食 因為有季節性情緒失調

營養師吳耀芬表示,外國有不少研究指出,天氣冷對於進食的食量是沒有直接影響,但因為冬天日照時間較短,很易令人覺得憂鬱,所以會吃更多食物令自己開心,這個現象稱為「季節性情緒失調」,亦稱為「冬季憂鬱症」,會讓人失去了體重管理的意識。心理學家陳志豪亦指出,我們冬天想進 ...

跑步可清血管膽固醇 減低7成心臟病發率

心臟科專科醫生劉柱柏指,像跑馬拉松這些劇烈運動,有文獻指出心臟病發的機會可能可減低7成。別以為心臟疾病只會發生在老年人身上,其實近年心臟疾病有年輕化趨勢,據心臟病組織的調查顯示,20至30歲的在職人士中,有35%人有一項或以上的三高高危因素,而三高就是冠心病的 ...

跑前3招熱身防受傷 跑後6式伸展助復原

物理治療師趙秉裕(Eric Chiu)表示:「我們有時候為了達到某個速度,所做的跨步、分解動作,都會增加了關節的壓力。」所造成的壓力主要集中在膝蓋位置,如果身體鍛煉不足,大腿肌力不夠的話,有機會造成大腿內外側不平衡、髂脛束收緊,過度的拉扯下,亦容易導致膝蓋軟骨 ...

凍親就會病?西醫中醫解你知

「凍親」就會病,究竟是甚麼原理呢?有根據還是醫學謬誤?不如聽聽西醫及中醫的解釋吧。記者:湯珮然 ...