靜觀

【文憑試開考】醫生建議DSE考生應試減壓方法 閉眼食糖即可輕鬆KO

教育局局長宣佈中學文憑考試將於下星期五(24日)如期舉行,令不少考生的心情由審慎觀望轉為擔憂。 ...

【健康online】對噪音特別敏感連狗吠聲都驚 靜觀提升專注力助擊退負面情緒

對聲音特別敏感、難以忍受噪音,可能是患上焦慮症的警號。精神科醫生表示,有焦慮情緒的人,對外界聲音如人群嘈吵聲、鄰居裝修聲、突然巨響等會容易感不安、煩躁,甚至會勾起過去不愉快的創傷經歷,建議要正視及處理情緒問題,例如對聲音作出聯想、使用隔音器、進行靜觀均可幫助急 ...