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中醫湯水｜秋冬乾燥喉嚨易乾雪梨蘋果南北杏雪耳湯最啱飲中醫示範掃背紓緩法可減風寒咳嗽不適

秋冬氣溫容易令人燥熱，促使皮膚比較乾燥，喉嚨易乾並經常出現咳嗽的情況，背部出入冷氣地方比較容易着涼受風，頭頸位置切記要保護好。香港註冊中醫李顯揚就教大家一套掃背部紓緩的手法減輕風寒的不適。掃散法主要是由上背部掃至下半背部，首先掃的時候先搓暖雙手，然後在脊柱 ...

改善血虛｜冬天皮膚易乾裂中醫推介雪耳海參椰子露養血潤燥急救肌膚

冬天出現皮膚乾、周身痕或膚質轉差的症狀，或是身體缺乏潤澤的表現。中醫師表示，虛證人士最容易有這類皮膚問題，尤其陰虛及血虛體質，推介可進食海參養血潤燥，雪耳則滋陰潤肺，可一起用作煲糖水「雪耳海參椰子露」食用，更能發揮潤膚養顏功效。 ...

抗疫補身｜坊間傳沙士偏方抗肺炎中醫籲小心越飲越寒

武漢肺炎疫情持續，有曾參與當年沙士抗疫的本港中醫師預計，隨着轉季，踏入春季後有機會嚴重爆發，提醒市民要強身健體，保持正氣。現時本港屬風熱季節，建議應避免進食煎炸及溫熱性食物，應多吃潤肺食物如百合、雪耳、雪梨、沙參及玉竹等，也可根據不同證型飲用養生茶，加強正氣抗 ...

春日養生｜春冬交替不怕乾雪耳煲蘋果內外滋潤

農曆新年過了幾天，也代表春天開始來了，春天和冬天交替的時間，大自然處於蠢蠢欲動的狀態，人體也一樣，這時期的波動也會特別大，容易感染風寒生病，也容易內外乾燥。一向重視養生的尹達剛師傅，除了每天都會早晨做做運動去鍛鍊身體，還建議要煲煲可以滋潤而不燥的湯水，補充身體 ...