陽氣

陽虛惡習|捱夜凍飲致百病叢生 中醫叮囑子時入睡戒冷飲保青春

有兩個習慣,從保健的角度看,可以稱為「惡習」,因為它們損害健康,甚至近乎慢性自殺。第一個是常常熬夜,第二個是過量冷飲。若重視保健和養生,這兩個惡習必須戒除。 ...

鼻敏感|上班族多曬太陽增陽氣 提防轉季鼻敏感發作

轉季鼻敏感加劇發作,經常鼻塞、打噴嚏及流鼻水令人困擾。中醫師表示,鼻敏感可與先天品賦不足,或後天的不良生活習慣有關,例如常嗜生冷飲食或嘆冷氣受寒等。要減輕鼻敏感,宜多管齊下,包括服用補氣補腎食療、少吃生冷食物或凍飲、多曬太陽、做適量運動及按摩保健穴位,從而改善 ...