陳沛思

安眠︱疫情何時了?長期抗疫影響心情致瞓覺差 中醫推介安神茶與經脈操提升體質助安眠

疫情反覆無了期,令不少人感到身心疲憊,中醫師表示,長期抗疫令人情緒低落、擔驚受怕,會引起體內的肝腎氣血不足,影響情緒及睡眠。近幾個月接獲的相關求診個案增加,常見「瞓得唔好、瞓得差」,甚至受失眠困擾。建議市民可飲「安神茶」、按摩穴位、多做腹式呼吸及經脈操,多管齊 ...

改善肝鬱|中醫建議散步曬太陽敲打膽經 玫瑰花陳皮普洱茶行氣解鬱

減少外出,保持社交距離抗疫,容易令人出現易攰、沒精打采、鬱鬱不歡,甚至引發胃脹、便秘或失眠等症狀,小心這是肝氣鬱結的表現。中醫師指出,正常情況下在春天應該多做戶外活動及接觸陽光,有助體內的陽氣升發,否則會令氣血運行不暢順、能量不足,引致肝鬱問題,即肝氣運行不暢 ...

【All about Health】產後半年肝血不足易脫髮 調理脾胃改善頭髮健康

臨床上較多接獲的求診脫髮個案包括產後脫髮或壓力大致斑禿脫髮。註冊中醫師陳沛思表示,產婦因生產過程耗血多,會影響腎精、肝血不足,故她們的產後半年的脫髮問題較明顯。當身體逐漸恢復,情況會有改善。一般建議坐月時、沒有惡露之後,便要開始補腎,減少脫髮。打工仔壓力沉重, ...

脫髮|夜晚唔願瞓年輕人易現腎虛型脫髮 冬天補肝腎何首烏煲湯助護髮

冬天是進補好時機,中醫師指出,入冬進補可以讓身體在未來一年有充足陽氣及能量,有助改善健康及減少病痛,尤其受脫髮、白髮困擾人士,此時補腎、補肝血更佳,推介可食用桂圓芝麻糊或何首烏煲湯,達到養髮及保健功效。 ...