陳俊傑

中醫說理︱夏日食西瓜適可而止 6大須知防不適

小兒很喜歡西瓜,食了很多後,摸一摸肚仔,好大好脹,他仍說:我餓呀。當晚和第二天早上,都給他溫胃防感冒中藥,以防萬一。 ...

肩頸︱肌肉緊影響氣血面色差 輕鬆拉筋效果佳

香港人,休息不足,壓力大,工作繁重;壯年時,雖未覺大病,但雜病就很多。從小微起,成大困劇,每個小症狀,在未來都可發展成令你寢食難安的問題。當中有兩個較多人輕視,是排便,和肌肉長期反覆緊。 ...

體味︱自身氣味反映身體情況 香薰有助緩解氣管不適

診所剛搬到灣仔,希望簡約為主,沒有裝飾,朋友和病人覺較單調(已講得厚道),感覺落魄,雖然與醫師外表和特性相符。 ...

過度活躍︱緩解不能只靠中藥和針灸 需戒口和適時放電

長期服用中藥和針灸可緩解過度活躍問題,而日常配合亦非常重要,醫患合作效果才更好。 ...

坐月︱產後大補易食滯 最好兩天吃一餐補品

大年初一已食滯,打後日子就滯上加滯,雪櫃仍常滿,食下傷身,扔掉折福。都巿人每天都食得像過節,真節日時,就更不得了,坐月就更不得之了。 ...

孕婦︱坐月休息拉筋雙配合 產後三周的沖涼程序

和其他醫師閒聊發現,疫情後,多了久追未能懷孕病人,意外成功。Home Office 減少留在「小產不孕」辦公室,加上免去搭車時間,勞累少了,就容易懷孕。 ...

生果︱正餐或空腹食生果易暗損 長者缺牙力易吸過多果糖

以為是健康食品,結果身體越食越差,這種事經常發生。未必是健康食品問題,有時食法,不配合體質,就慢慢暗損。 ...

中醫說理︱食蟹出事 薑茶非萬能

食療一般情況應選擇平和食物,偏性太強或藥材都易過猶不及。明知會被傳頌,仍隨便介紹,傷及他人,應是醫過!我又多口了! ...

中醫說理︱秋天到了

近幾天,多了患者表達目乾、鼻敏感、身癢、便乾等轉季小問題,在方藥中稍為調整,就可解決。即使沒吃藥,身體本來無礙的,也可一兩周內適應,但可惜,香港人,本身底子較差。 ...

【中醫說理】唔適合食素?

茹素行醫十多年,醫術一般,但由於不用動物藥,所以較多茹素病人。 ...

病患保健|術後產後不宜大補特補 花茶安全又易轉送

很多病人來診會順道問,可否食某保健品,答案多數是不應。他們會即時說:「我都覺食咗有少少唔ok,好在問咗啫,不過人地送咗好多,唔知點算」,所以本題目重點不是應該送甚麼或可以送甚麼,而是不應送甚麼。最常見,又流行,又經常令患者不適的保健品很 ...

體弱衰老|殘爆速衰老6大原因 改善壞習慣重拾強健體質

人間八苦之一,衰老,躲不開,逃不過,但若比同齡人明顯更殘更弱,心裏難免想「點解我咁命苦」!以下列出近年較常見削弱人體質的原因:1)運動過多或突然增加太多近年流行運動,突然運動量增加太快或太過極端,隨了會弄傷硬件(關節肌肉經絡…… ...

大汗|開冷氣有技巧 勿過熱仍繼續忍耐

午飯時,10分鐘急步到銀行已大汗累甚,無其他不適,第二天已回復。 我這個體質較差的中佬,會因夏日曬太陽汗出耗氣而累,但只要不太過,和有適當休息,就不會傷或病。 最近小兒稍有鼻敏感,於是在早上6至8點多,太陽不是直曬;微熱 ...

發脾氣|可能是求救信號 父母別草率應對

發脾氣可以演繹為扭計,但亦可以是求救的信號。年紀越小,越不懂表達自己,亦越不理解自己和身邊發生的事。家長來看病,順便看看小朋友。 問:有無藥食咗可以乖啲?我望一望?佢好定好乖呀!家長:佢近排成日扭計,發脾氣! ...

蚊患|蚊叮蟲咬後點算好?忌動氣宜清熱

上周夜半,突然聽到「吱吱吱⋯⋯」飛蚊聲。第二天早上,我跟太太一顆蚊叮也沒有,但睡在BB床的兒子,面耳手也被針得腫腫。隔天,太太在BB床弄了蚊帳,兒子没有新叮,我跟太太就全身多處被叮。 ...

抗疫貼士|壓力持續 小心口瘡大爆發

疫症後,來診人數大減,可經常閉目養神,口瘡卻多了?現在的問題,盡以平常心面對,但淡淡壓力仍是揮之不去,也是口瘡突增原因。第一粒口瘡出現,本想等他自我痊癒,但一周後越來越大,且再多兩粒,用餐說話也極痛,睡時也隱隱作痛,惟有連服4天中藥。停藥1週多後又發,即時服藥 ...

抗疫貼士|長期宅在家中心口悶悶不舒 中醫:肝鬱建議早午晚拉筋

香港人素來休息不足,最初數天home office,感覺舒暢,精神也較佳,但一天一天過去,身心都開始不適。 ...

武漢肺炎|人人有口罩才能共渡時艱

十年多前,到國內皮膚科專科進修數月。小診室內有六七位醫生跟副主任學習。 ...

靜養|病了不宜到處走 轉個地方工作不算休養

患者腳舊患來診,藥後好轉,但其中兩天聲沙、咽痛、鼻水黃,致電診所問是否繼續前藥。與病人尚熟絡,知其日常需社交,藥物中已早做準備,可繼續服藥。 ...

中醫說理|磨粉打粉方便養生?不了

路過舊商場、街巿,健康食品店的產品都會有一種近代變得流行的食法,就是把食材打粉或變做粉劑!患者久服這些產品後,很多不但沒有改善,還出現其他不同症狀。 ...

鼻敏感|可導致黑眼圈和感冒 味精容易加重病情

10多年前,來診的鼻敏感人已多,但不及現在多;10多年前,患者容易好轉,現在效果不及當年,保鮮期也較短。一年一年過去,來診鼻敏感的,比例越來越多,病情越來越重,年紀越來越輕,藥後效果,似乎漸差,可能是我醫術日退吧,但大環境影響一定有。 ...

催淚彈|過路吸入奇怪氣體

每個年代也有新病,治法不是從天而降,根據過去理論作出假設,實驗後改良,再總結。 ...

壓力|休息不足再多藥都只是「吊命」 秋冬睡多點有利長遠健康

內經:「東方之域……其民皆黑色疏理,其病皆為癰瘍……西方者……其民華食而脂肥……其病生於內…… 北方者……其民樂野處而乳食,臟寒生滿病……南方者……」。這是一個示範,告訴我們地域水土文化之異,培育不同體質和疾病,而這種「地域」面積可比一個國家大,或細至一個家庭 ...

中暑|苦瓜汁綠豆水極涼 曬完即飲易作嘔頭暈

「子貢問:師與商也孰賢?子曰:師也過,商也不及。」 ...