長者抗疫

【長者抗疫】長期病患老友記戴口罩好難頂 三組簡單運動增肺活量減侷促感

因疫症蔓延,人人戴上口罩防疫。長時間戴口罩對於患有慢性阻塞性肺疾病的長者會造成侷促,更有可能會導致呼吸困難。健身教練Roy會示範幾組增強肺活量的運動,讓患者戴口罩時可減低侷促感。 ...

長者抗疫︱4式運動坐住輪椅都可以照做 助老友記安全在家改善四肢靈活度

在現今疫情環境下,對於一眾要坐輪椅的長者而言,難免只好留在家中作有限度的「活動」。有見及此,今集我們邀請到物理治療師區洛儀(Angel),為行動不便的老友記推介四套動作,讓他們在家中同樣可以有足夠的運動量。Angle指,行動不便的老友記大部份日常生活動作都倚賴 ...

【長者抗疫】專家示範4式家居運動 助老友記強化肌力防跌倒

香港確診武漢肺炎的人數近兩星期持續增加,甚至有機會爆發第二波。不只大人和小朋友要在家工作、學習,習慣每朝去公園晨運的老友記,亦被迫留在家中,以減低感染機會。所以今次特別請來物理治療師區洛儀,示範4套適合長者的家居運動,有助改善協調、平衡力和四肢肌肉,預防跌倒。 ...