鍾惠文

肌肉痛症|馬拉松跑手勿過度訓練 適時休息免受傷

馬拉松比賽除了講求強健的心肺功能外,跑手亦不可忽視骨骼及肌肉強度,否則容易在訓練及賽事中受傷。物理治療師鍾惠文表示,跑步造成的傷患大致可分為創傷及勞損兩種,不正確的步姿、器材及訓練方法,均有可能導致各種傷患,包括長跑手常見的髂脛束綜合症、前膝蓋痛症及足 ...