邱宇鋒

中醫說理︱潮濕多雨易頭昏腦脹 濕邪忌生冷油膩食物

一到春天,潮濕多雨的天氣總是十分惱人,經常會使人怠倦乏力、提不起勁,容易感到頭昏腦脹、渾身痠痛,而且更會影響腸胃功能。 ...

月經︱經期過後勿盲補 易造成痛經或嚴重至生腫瘤

經常有女病人問我:「月經乾淨後可以喝點紅棗水補血嗎?」或者是「經期後可以吃點阿膠或滴雞精調理身體嗎?」每當聽到病人如此提問,我都見怪不怪,事關鋪天蓋地的廣告和資訊都在告訴人們:女士在月經期間會傷氣耗血,需要及時在月經乾淨後服用有補益氣血功能的藥物追回「損失」, ...

見字飲水︱咖啡茶不可當水飲 含利尿成份易越飲越渴

水對於我們的生命相當重要,人體的大部份組織都是由水構成,水有維持體溫、潤滑的作用,並使各項新陳代謝活動能夠發生。我們可以從日常的飲食中攝取水份,並且會透過排汗、呼吸、大小二便等排出水份。理論上當我們攝入的水量等於排出的水量,便可達致平衡。 ...

黃疸︱皮膚發黃不一定是黃疸 胡蘿蔔素過多亦可導致

某天有位女士因失眠前來求診,我望着她的臉色,覺得有點不對勁,她的臉色很黃,再望望她的手掌,同樣是變成帶光澤的橙黃色。她從來都沒有發覺自己的皮膚顏色不正常,直至我伸出手來跟她的膚色對比,她才驚覺自己的膚色出了問題。 ...

養生︱夜瞓一定唔好? 年輕人睡眠模式應因人制宜

有位家長告訴我,她經常因為睡覺時間的問題而與正在讀高中的兒子爭執。身為媽媽,她很不滿兒子到了深夜12時,甚至凌晨1時還未睡覺,認為這樣必然會把孩子的健康弄壞,令她十分擔心。 ...

提肛︱中醫訴說提肛運動好處多 訓練盆腔肌肉及補氣

清朝高壽的乾隆皇帝曾提出「十常」的養生之道,包括「齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常轉、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提」。這些養生行為簡言之就是根據「用進廢退」的道理,藉着多活動全身的各個部份,以保持其功能運作正常,使經絡暢通、氣血調達。 ...

中醫說理︱吹得風多會面癱?

記得小時候老人家經常提點我,睡覺時風扇千萬不要對正自己吹,否則不僅有機會着涼,甚至會被「鬼風」吹歪臉子,到第二天醒來就有機會發覺嘴角不能動、眼睛不能閉合,無法做鼓腮、皺眉的動作,突然患上「面癱」的問題。 ...

【中醫說理】男科四大症

不少人一聽到「中醫男科」的名字,馬上便會聯想到「性」、「生殖」、「生活不檢點」、「腎虧」等印象。就是因為不少人對男科疾病存有狹隘的見解和偏見,令很多患上男科疾患的病者飽受痛苦煎熬。 ...

【中醫說理】急救聲沙

如果突然感覺喉嚨不適,說話聲音沙啞,甚至完全無法開聲,該怎麼辦? ...

養生之道|夏天飲凍飲人之常情 多數人同時為寒熱底

天氣熱,消暑降溫是人之常情。我雖然是個中醫師,但生活作息也是和一般人一樣,在大熱天時都會吹風扇、嘆冷氣,也會吃生冷食物和喝凍飲的。不過在清暑解熱的同時,大家一定要顧及自己的身體狀況,和採用適當的方式,就能夠在享受涼快的同時,減少對身體造成傷害。 ...

五十肩|突然一邊肩關節痛 嚴重者頭都梳不到

無論男女,到了約莫五十歲,都有可能出現以下的情況:發覺一邊的肩關節出現疼痛,活動不暢順,肩關節的活動功能慢慢開始受限,無法向上抬舉、向外伸展,和不能後伸,勉強活動就會有如刀割般的劇痛。患者平時連應輕而易舉的梳頭、觸摸背脊的動作皆無法做到,還會在夜晚睡覺時因肩膀 ...

戒口|非食物敏感者不宜亂戒口 日常習慣比飲食更影響健康

近年,愈來愈多人在診室問我這些問題:「我現在的身體出現毛病,是因為吃錯甚麼東西嗎」、「我的體質適宜吃些甚麼食物、湯水、茶飲」、「有沒有哪些食物我要吃多點或者是需要戒口呢」?這些問題和問問題的人,給我的觀感是:他們很多時都會認為疾病都是由 ...

抗疫|提防避疫避出病 宅在家都要保持生活規律

在傳染病流行的期間,注意個人衞生、減少外出、避免聚集、佩戴口罩、保持社交距離等,是好事。從中醫學的見解,「虛邪賊風,避之有時」,避免接觸會使人生病的因素,有助減低患病機會。 但是,有些人如果為了防止受到感染,慌張得不停洗手、不停抹拭器物消毒 ...

運動|持之以恆運動健身 動靜皆宜

比起金錢、名望,身體健康更加重要。假如你腰纏萬貫,但是周身病痛,要把賺來的金錢都花在看病、治療上,換成另類「享受」,恐怕會相當無奈;也即使你名聲再高,每當夜闌人靜的時候,疼痛找上門來,輾轉反側也無法入睡,箇中滋味定必相當難受。長期、持續的病患和不適,都會大大影 ...

中藥治療|一劑知,二劑已?事實只有神醫做得到

原來有不少人相信:不管治療甚麼疾病,喝下幾服中藥後都應該會有些反應。要是服了兩、三個禮拜後病情仍然沒明顯改善,便是治療方法有問題。我甚至有聽過更誇張的說法:要知道藥物對證與否,服一劑藥便能知曉。 ...

診症|望聞問切跟難度和重要性排 做到「望而知之」屬神醫

眾所周知,中醫的「四診」是望、聞、問、切,但不過為甚麼要排成這個次序,卻不是很多人知道。一般人會覺得中醫「把脈」相當重要,甚至認為憑把脈的功夫便可以衡量一個中醫師的水平高低。既然切脈真的如此重要,為何會把它放在「四診」的末席去呢? ...

頸椎痛|低頭族易引起脊柱勞損 粉葛牛大力扁豆瘦肉湯舒筋活絡

隨着生活習慣的改變,患病模式也會發生變化,例如以前的疾病譜以急性病、傳染病為主,到今時今日變成以慢性病、勞損、退化為主。近年智能手機的普及,使用電腦的頻繁,產生了無數「低頭族」。因為長時間低頭伏案,姿勢不正確,引起脊柱勞損,出現頸、肩、腰部繃緊、疼痛,而需要求 ...