農曆新年

減肥運動|新年食多咗 美女教練教10個簡單快速瘦身消脂運動

每年農曆新年都是增肥的危險時間,餐餐大魚大肉,還有大量 ...

皮膚敏感︱農曆年新衣勿即買即着 多含甲醛易引致接觸性皮膚炎

新年着新衫,當然要置裝準備過新年,但不少人都心急即買即着,沒有先洗一次的習慣,不過即使是新衣服都未必乾淨,越新就越多化學原料,即買即着很可能引起皮膚過敏。 ...

新年全盒|全盒無人食事關高糖又高脂 營養師:瓜子經調味後鹽份可飆升十倍

農曆新年少不了全盒,全盒內的食物越豐富,意頭就越好。傳統全盒會放置瓜子、油角仔、笑口棗、糖蓮子、糖蓮藕、糖果、巧克力等。但這些食物高糖高鹽又高脂;加上過年時,很多人都會吃大餐,很容易吃得盤滿缽滿,腰圍都增兩吋。不如聽聽營養師教路,一齊打造健康又可口的新年全盒吧 ...

春日養生|春冬交替不怕乾 雪耳煲蘋果內外滋潤

農曆新年過了幾天,也代表春天開始來了,春天和冬天交替的時間,大自然處於蠢蠢欲動的狀態,人體也一樣,這時期的波動也會特別大,容易感染風寒生病,也容易內外乾燥。一向重視養生的尹達剛師傅,除了每天都會早晨做做運動去鍛鍊身體,還建議要煲煲可以滋潤而不燥的湯水,補充身體 ...

食滯|新年大魚大肉 藥材入膳按壓穴位解腹脹

農曆新年期間餐餐大魚大肉,若加上長假期懶運動及活動量不足,小心因飲食過量、消化不良導致食滯。中醫師指出,賀年食品常見高脂及高糖,對脾胃造成非常大負擔,尤以脾胃功能較差的幼童和長者屬高危人士,新年期間應盡量保持飲食定時及定量,建議少吃煎炸油膩的食品,全盒則可擺放 ...