跑步膝

跑步膝|上班族唔跑步易患上?物理治療師:坐得多一樣會髕骨錯位前膝痛

平時好少跑步都會患上「跑步膝」備受膝痛困擾?女青適健中心經理兼註冊物理治療師謝達暉表示,所謂跑步膝是指前膝痛,除了經常跑步的人外,喜歡行山、在辦公室經常久坐的上班族、工作時常要踎低跪低或多上落樓梯的人,也是出現跑步膝高危一族。患者日常要避免做高危動作,發作時用 ...

膝關節|跑步膝原來關肌肉事 專家教路點解決

跑步的人多,識跑的人少,正如物理治療師何淑玲所講:「10個來求診的人中,有3、4個就是因為前膝痛而來,有很多人以為自己跑姿沒有問題,但其實是錯的。」網上或跑步圈之中,不乏「跑步膝」的討論,以為是關節用得多所以磨蝕勞損,但嚴醫生指出,大部份「跑步膝」並非結構性問 ...

膝痛|苦命膝關節跑步承受7倍體重 「跑步膝」其實係乜?

人體206塊骨頭,大大小小超過300組關節,各司其職,其實也各有命運,就如當初人類直立,解放了雙手,卻苦了身體最大最複雜的關節:膝關節,德國研究就指出,日常走路膝關節要承受體重2.6倍的重量,行樓梯更是3至4倍。 ...