足底筋膜炎

不少波鞋品牌的廣告強調鞋的設計外，着力宣傳鞋履設計對足部及步行走路的幫助及功能。當中最常見的鞋履設計，便是鞋頭向上翹的設計（基本上大部份跑鞋都沿用此設計）。相對於其他關於鞋踭甚至鞋底的硏究，如鞋踭的吸震力，針對鞋頭翹度（Toe Springs）的硏究反而很少。 ...

黃稱，同時有扁平足的患者宜使用度身訂做、符合腳形的鞋墊，讓足弓有足夠承托及保護。一般患者揀鞋時都要確保鞋履有足夠承托，減輕足底壓力。女士們穿高跟鞋，因要維持「趷起腳」姿勢，容易令小腿肌肉繃緊，加上長時間站立，會更易誘發足底筋膜炎，建議最好避免，或穿鞋跟較矮的高 ...

早上起床腳踏地，腳板出現猶如「針拮」的痛楚，可能是足底筋膜炎發作。物理治療師指，足底筋膜炎為常見痛症，冬天多了市民練習長跑及行山都較易中招，也有患者因去旅行「行多咗」令筋膜炎復發。他教路三招自救貼士，包括冰敷、減少走路及外出時穿有承托的波鞋，平日也要勤做放鬆及 ...