貓頭鷹

【健康online】復課在即學生要戒掉「貓頭鷹」生活 6招幫你實踐早睡早起迎開學

不少人因武漢肺炎疫情留家抗疫,打亂了正常生活規律。學生停課多時,上班族亦多了機會home office,易令生活作息變得不定時,因而造成夜睡晏起的「貓頭鷹」生活,增加失眠、日間無精神等問題。隨着學生復課在即,上班族工時逐步變正常,精神科醫生提醒要習慣早睡早起, ...