調理身子

【中醫湯水】捱夜溫書無精神考試 醫師推薦提神湯水增記憶力

香港文憑試正式開考,不少考生為了最後衝刺而捱夜溫書,縮短了休息時間。缺乏睡眠,不但令溫習的效率變低,更令翌日無精神考試。註冊中醫師許懿清建議,考生可飲用開竅精神湯,有助提神、增強記憶力,從而完成艱辛的考試期。 ...

【中醫湯水】DSE考期隨時變苦了中六生 醫師推介紅景天補腦湯 助考生日日都係作戰狀態

香港文憑試因疫情再次延期,令考生日日處於作戰狀態。但長期持續處於緊張狀態、用腦過度,有機會影響溫習表現。註冊中醫師許㦤清建議考生可飲用紅景天補腦湯,益氣和血補腦明目,提高溫習效率。 ...

【中醫湯水】常戴口罩勁爆瘡出面油 醫師推薦用護膚祛濕湯急救

香港濕氣重,容易令身體積聚濕氣。除此之外,長期戴口罩令臉部皮膚的溫度上升,刺激油脂分泌,容易會出現臉油、長暗瘡、粉刺等皮膚問題。這有可能成為誘發濕疹的成因。註冊中醫師陳翠萍表示這期間應選擇一些健脾益氣、祛濕解毒的食療作保養。 ...

【中醫湯水】長戴口罩懶飲水易傷喉嚨損皮膚 中醫推介養陰湯水可以當茶飲都得

武漢肺炎肆虐,戴口罩已成為香港人的日常。長時間戴口罩,每當想喝水時,都會懶得除口罩,寧願飲少啖水。這樣容易導致喉嚨乾涸,皮膚變得乾燥。註冊中醫師何慧潔建議可飲用雪梨雪耳無花果百合湯,有助潤肺養陰,減低口乾、口澀情況。 ...

【高膽固醇】戒雞蛋肥肉無助降膽固醇 營養師:重點是多吃豆類蔬果攝取好脂肪

很多人以為要控制膽固醇水平,只須戒掉吃雞蛋、海鮮等高膽固醇食物,但其實血液中的膽固醇只有約兩成來自食物,單靠減少進食含高膽固醇的食物,並不能有效降低血液中的膽固醇。要有效降低膽固醇,重點是要吃對脂肪,同時配合一些有助降低膽固醇水平的食物類別﹗ ...

【冬至補身】生薑紅棗紅糖勝過人參蟲草? 中醫:多暗瘡皮膚乾燥不宜飲用

網上一直流傳,每年12月19日至22日,是補充身體陽氣的最佳時期,只要在早上11時,喝一杯生薑紅棗紅糖水就可強身健體,甚至勝過價值連城的人參和冬蟲夏草。更指如果錯過這幾天,就必須等到下年才能再補陽氣,到底是否真有其事? ...