血糖踩界

HIIT擊退糖尿港大研究:八成患者12周奏效

【本報訊】檢查發現血糖踩界,患上糖尿病前期,除了要控制飲食外,培養運動習慣,可改善血糖升高,避免有糖尿病。香港大學運動及健康管理中心及醫學院研究發現,約八成糖尿病前期患者進行12周的高強度間歇訓練(High Intensity Interval Trainin ...

上班族靠運動 擺脫二高

【本報訊】57歲的王先生有高血壓及血糖踩界問題,會定期進行身體檢查。去年底他參加了香港大學的運動訓練計劃,再配合改變飲食習慣,避免過量進食,及控制吃澱粉質的份量,令血糖可回復正常,身體的脂肪比例減少。 ...