血糖

減肥︱認識低升糖指數食物助減肥 營養學家教你8大低GI飲食法則

香港人越來越注重飲食健康,為了追求完美的體態,不少人都會留意食物的卡路里,計算一下可攝取的熱量,不過左計右計,減肥成效依然低。其實除了計算熱量外,同時都要參考 ...

心臟病|美國心臟協會指負面情緒增心血管病風險 壓力大要小心

「心悒」、「開心」、「心翳」等,只是修辭形容情緒,不由心生。心臟,是一個泵,負責將血液不停運行全身,供應氧氣和養份,亦帶走廢物。思想感情,由腦部包辦。   ...

三高|三高患者應如實記錄血壓血糖指數 醫生:資料誤導影響治療

「三叔公,你居然在看書?」 「閱讀有益身心,這本是麥煒煒師父年度巨著《九宮飛星牛年十二生肖運程預測》,助我洞悉天地玄機、宇宙奧秘。」 「果然厲害,那麼,大家來年運程是吉是凶?」 ...

糖尿病|炒栗子,會出事?糖尿病人街頭覓食禁忌

「熱辣辣嘅炒栗子!」陣陣焦燻煙霧,香噴噴的炒栗子,小販雄壯的叫賣聲,是秋冬街頭常見的景象。不過街頭美食始終具有不少糖分和澱粉質,糖尿病人又是否要做「糖憎」禁食呢? ...

世界糖尿病日|護士與患者建立長期照顧關係 更早察覺病情上微細變化

明天是「世界糖尿病日」。每年的11月14日被指定為「世界糖尿病日」,希望通過教育和宣傳活動,提高市民對糖尿病的認知和關注。自19 ...

減壓| 將難題視作學習機會 心態決定事情好壞

幾星期前,在專欄介紹過好友C用A4紙減壓的方法,上星期跟他見面,談到他早前領略到的另一個心得。事緣幾個月前,因為疫情,C滯留外地,患有糖尿病的他,需要替換手臂貼上的血糖監測器,因為滯留的緣故,沒帶後備,惟有嘗試到藥房購買。 ...

糖尿病|血糖偏高會先破壞小血管 眼睛腳趾最易受影響或會突然失明

糖尿病可以透過藥物來控制病情,但重點是要依時服藥,否則除有機會引致中風外,更有可能出現小血管病變,導致糖尿上眼及腎病。內科及老人科專科醫生曾偉然解釋,糖尿病患者通常在發病後5至10年便會發展出相關的慢性併發症。 點擊看更多相 ...

糖尿病|大血管病變增4倍心臟病中風機會 可迅速令患者半身不遂

患上糖尿病雖然可依賴藥物控制病情,但萬一控制不當,便有機會引致血糖長期偏高,出現血管病變,與心腦血管有關的致命併發症是其中之一;另外,若出現手腳血管病變更有可能須要截肢。 ...

糖尿病|傳統控血糖藥現心跳快手震症狀 可考慮二線藥減副作用

「藥劑師,三十六號床新入院的病人血糖控制得不太好, 請你去看看她吧!」護士每次見到我走進病房,總會主動告知病人的情況。我走到床邊,眼前是一位四十多歲患有糖尿病和心血管疾病的肥胖女士,她皺着眉頭,看着手上的藥發呆,喃喃自語:「又要吃藥,副作用又多,倒 ...

糖尿病|唔使成日篤手指 皮下血糖儀結合流動裝置 可實時監察血糖

談到糖尿病,大家都會想起「篤手指」。如家中有親人或長者患有糖尿病,不難發現病友們每天醒來的第一件事便是「篤手指」量度空腹血糖,雙手十指總是佈滿密密麻麻的針孔。 ...

疫情消息 | 糖尿病人易感染難痊癒 醫生:高血糖會削弱免疫力

本港目前兩宗感染新型冠狀病毒死亡個案,患者分別是39歲和70歲男子。雖然年齡相差近一倍,但有一共同點,就是患糖尿病。常言道糖尿病是「百病之源」,連肺炎都不例外。 ...

糖尿病|火龍果唔甜可狂食?有咩水果可食多啲?

衛生署建議市民每日應吃兩份水果加三份蔬菜,但糖尿病患者為了穩定病情不時戒口,含糖份的食物甚至連水果都不敢吃。有註冊營養師指,糖尿病患者是可以進食水果,只是要留意進食份量,以免令血糖波動。 ...

減肥|減磅未必須戒澱粉 化學博士雪凍食可減少熱量吸收

澱粉質一直是減肥人士的「大敵」,不過近年流行一種説法,認爲將澱粉質「雪凍食」,就沒那麼「邪惡」,反而有助減肥。科大化學系助理項目經理陳浩懷博士解釋,將煮熟後的薯仔、白飯冷藏,會改變澱粉質結構而產生「抗性澱粉」。 ...

睡眠不足 | 瞓得少兼無法控制胃口 易患心血管疾病

打工仔長期睡眠不足,遇上飢餓激素作怪,見到炸薯條、雪糕甜品等邪惡食物更難忍口。內分泌及糖尿科專科醫生丁昭慧表示,睡眠不足又食得多的人,可用方法控制胃口,包括盡量留在家中進食,以保持飲食清淡,避免高脂肪、高熱量食物,減少到超市或便利店逛零食貨架,提防在家中囤積大 ...

Super Food秋葵防癌抗三高 營養學家話唔好咁切 邊種煮法最嘥料?

近年非常流行吃秋葵,因它被譽為超級食物,營養非常豐富,有水溶性纖維、維他命和礦物質,還有植物性活性成分,可以預防不同病症。營養學家Victor Ho指出,秋葵內有一些黏液,不單只是水溶性纖維,還有很多保健效用的黏多醣,可以抗三高,預防癌症,以及對抗腸胃問題例如 ...