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【瘦身貼士】減肥效果後勁不繼有5大成因 專家提醒長時間做帶氧運動未必啱

夏天是減肥的季節,但不少人在減肥期間都會經歷減肥平台期,即是減肥初期體重下跌得較快,但到某一個階段時,體重卻再無變化,令人十分沮喪及想放棄,但其實減肥平台期是一個常見的情況,以下講解減肥平台期出現的原因,大家毋須灰心,繼續堅持下去! ...

【都市麻煩病之四●大汗】出門大汗疊細汗兼有臭狐好尷尬 中醫龍膽瀉肝湯助減出汗

夏日容易流汗,但太大汗,經常汗流浹背卻令人尷尬,甚至影響正常社交。專家警告,出汗過多有機會是患上多汗症,患者可考慮接受微創手術阻斷控制出汗的神經線,能有助長遠抑制出汗量。部份人出汗後散發異味,甚至有臭狐問題,專家建議減少汗水積聚,例如穿着吸汗的純棉衣物,並以生 ...

【All about Health】港孩早餐齋食個包唔夠蛋白質 營養師推介加隻烚蛋同乳酪

不少家長為子女每天的早餐苦惱,究竟一個豬仔包或一碗通心粉是否有營選擇?營養師表示,本港學童的早餐普遍缺乏優質蛋白質,令身體缺乏均衡營養,長遠可影響發育,建議家長要為早餐加入蛋白質食物,例如吞拿魚三文治、烚蛋、瘦肉片燕麥粥或水果乳酪杯等,均是合適的選擇。 ...

【健康素食】靚女瑜伽老師自製全素飯盒 營養師:食素一樣夠能量做運動

每個對健康飲食有要求的人想必會有親自製作料理的經驗或習慣。身為瑜伽老師的Arvy也是一位全素食者,在她每日的餐單裏無論對食材的選擇或對食材的處理都有她的一套,而當中的一些對食材處理的觀念更是源於母親的耳濡目染,令Arvy對食物衞生要求格外嚴格。因為酷愛瑜伽,她 ...