舉重

骨質疏鬆|香港首位女骨科醫生 38歲起靠舉重預防骨質流失減多餘脂肪

骨骼對人體的活動能力是非常重要,但原來人到了三十歲後,骨質和肌肉便會逐漸流失,出現力量減退、關節退化、骨質疏鬆等問題,這些身體毛病,就算是對骨骼最有研究的骨科醫生也會遇上。 ...