腸道健康

咖啡|飲適量咖啡可提升腸道微生物健康 心律不正腸易激患者未必啱

咖啡是否有益或有害身體,是科學界爭論不休的話題,首先申報,筆者每天有喝兩至三杯咖啡的習慣。 ...

健康食材|平價牛蒡高纖兼可降血壓 急救腸道健康日人最愛

過年食品大多是煎炸油膩的食物,一不小心就變了「過肥年」。不少人難抵美食誘惑,一不留神便吃多了,除令體重直線上升,更令腸道變得「烏煙瘴氣」,若想改善腸道健康亦不一定要靠益生菌,價值十多元的牛蒡,同樣能助你輕鬆改善問題。 ...

腸道菌|人體腸道有2公斤細菌 益菌越多人越長壽

日本人出名長壽,原因包括均衡飲食,而其中納豆及面豉醬更被譽爲能支持健康的食物。到底爲甚麽呢?主要是這些經發酵的食物含有益生菌(Probiotics) ,有助人體内的腸道菌群生長得更好,從而支持身體各方面的健康。 ...