腸菌

腸道健康|益生菌飲品作用不大

【本報訊】腸菌與身體健康息息相關,要提升腸菌的健康,中文大學醫學院微生物學系教授陳基湘建議市民多吃蔬果,當中含有的多酚和纖維是腸菌的主要食物來源,有助腸菌生長。多做運動同樣有幫助,有研究顯示提高運動量可以改善腸菌組成,估計與運動能促進消化及腸道蠕動有關。 ...