肩頸痛

頸椎移位|實試騎呢牽引器 專家教2組動作也可改善肩頸痛烏龜頸 一條毛巾即可

網上的保健產品五花八門,不少看上去十分奇怪,記者找來聲稱可以將前傾頸椎復位的「大力度頸椎牽引器」開箱實試。究竟這類頸椎牽引器有沒有效用、有甚麼風險?想解決「 ...

痛症|免費電子書助你紓緩頭肩頸痛 糾正都市人不良姿勢

低頭族、上班族,長期姿勢不良,會引致肌肉繃緊、疼痛問題,輕則肌腱發炎;重則令關節受損!點 ...

肩頸痛|當歸屬補血聖藥有助血液循環改善頭肩頸痛 中醫推薦當歸川芎黑豆湯可紓緩緊張情緒

疫情稍為緩和,香港人又重投趕返工返學的日子,繼續每日營營役役,長時間用電腦電話,面對沉重的壓力,難免會令人不自覺地聳起膊頭,誘發頸痛、頭痛等問題一同回歸。 ...

乳癌|4招瑜伽教學紓緩乳癌淋巴水腫後遺症 都市人跟住做可改善頭肩頸痛

頭肩頸不適、頸梗膊痛?入門級瑜伽動作或許幫到你。不少乳癌患者都要在胸部至腋下附近開刀,影響肩膊活動能力,傷口一旦結疤或出現黏連,更會感到胸口繃緊。瑜伽動作有千百種,近年出現的「粉紅瑜伽」(Pink yoga),正是集中於上半身的入門級動作,有助紓緩手術後的拉扯 ...

頸梗膊痛 | 長戴頭盔增頸椎移位風險 脊醫教你三招紓緩頸梗膊痛

武漢肺炎肆虐下,大家對外賣的需求大增。你以為外賣速遞員駕着車、定單接定單,工作很輕鬆,其實這群騎兵很容易出現痛症,而這些痛症其實一般人都有機會患上。不論你是否送外賣的「騎兵」,學會以下動作,一有頸梗膊痛便能大派用場。 ...

肩頸痛︱上網跟運動按摩師學按摩 了解痛楚成因自己救

點擊參加【速學頭肩頸按摩】健康蘋台網上FAN享會(截止日期:2020年8月21日) ...

頭痛|叩下個頭就唔痛咁神奇? 中醫五招頭痛紓緩法唔使靠食藥

頭痛可簡單分成兩類,第一類是原發性頭痛,沒有特殊疾病引致,亦是最常見的頭痛。第二類是較少見的次發性頭痛,是由其他疾病引致的頭痛;當中有三類症狀須特別留意,一旦出現便要立即求醫,這三類疾病就是中風、顱內動脈瘤和腦膜炎。點擊看更 ...

鼻竇炎|頭痛持續發作元凶或是鼻竇炎 額頭同鼻樑位最痛係警號

經常受頭痛困擾,又同時有鼻塞塞、流出黃色或綠色鼻涕等症狀,小心是鼻竇炎作怪。耳鼻喉科醫生表示,冬春轉季會較多人患傷風感冒,可誘發鼻竇炎,惟部份病人僅有頭痛症狀,容易忽略病情,提醒市民要及早採取防病措施,提防鼻竇炎轉差。 ...

頸椎痛|低頭族易引起脊柱勞損 粉葛牛大力扁豆瘦肉湯舒筋活絡

隨着生活習慣的改變,患病模式也會發生變化,例如以前的疾病譜以急性病、傳染病為主,到今時今日變成以慢性病、勞損、退化為主。近年智能手機的普及,使用電腦的頻繁,產生了無數「低頭族」。因為長時間低頭伏案,姿勢不正確,引起脊柱勞損,出現頸、肩、腰部繃緊、疼痛,而需要求 ...