緩步跑是繁忙上班族培養運動習慣的好開始，運動專家指出，緩步跑好處很多，包括可預防百病叢生，並提升心肺功能及生活的快樂指數，非常適合平時少運動或經常久坐的人進行。緩步跑新手或會遇到不少疑問，並要克服一些常見問題，例如側腹痛、初段跑得吃力、膝痛困擾等，建議可配合適 ...