維他命C

【健康online】食飯又飲茶小心影響鐵質吸收 「缺鐵女」飯前飲杯橙汁助吸鐵

貧血是常見的血科疾病,當中又以缺鐵性貧血最為普遍,本港人口中估計約有3至4萬人因貧血而無法捐血,當中接近7成為女性。血液及血液腫瘤科醫生指出,缺鐵性貧血是後天因素引發的貧血,人體骨髓缺乏足夠鐵質製造紅血球,令血液的血色素濃度下降,透過改變飲食或輸鐵均可得到改善 ...

【全民抗疫】大隻男抗疫不忘做gym 自保三大原則要注意

宅在家中太耐,去附近gym room放電兼強健身體。不過,健身室屬於室內公共場所,如果多人聚集,會有一定危險性。呼吸系統科專科盧浩然醫生提醒,健身室保護自己有三大原則,每個人都做齊就不怕病毒傳播。 ...

【健康online】亂食營養補充劑小心出事 印有「FDA」同「GMP」都未必保安全

上班族生活忙碌,易飲食不均衡,很多人為了方便會購買營養補充劑服用,更深信有助保持青春及有提升免疫力等神奇功效。藥劑師指出,坊間林林總總的保健產品許多都有誇大功效之嫌,憂市民過度依賴保健產品,隨時忽略運動及均衡飲食,呼籲要認清各種蠱惑宣傳字眼。 ...

【便秘揮手區】史上最核突水果? 火參果通便勁過麒麟果

近年果欄出現了一種聲稱較麒麟果更通便的神秘水果。鮮黃色的果皮,長滿尖刺,手感堅如磐石,猶如一顆迷你版的流星鎚。切開果身,青綠色的啫喱狀果肉包裹一顆顆粗圓的果核,與鼻涕無異。單評外觀,毫無食慾可言。水果不但其貌不揚,其味道更曾被內地節目評為最難吃的水果,一世人只 ...

【一白遮三醜】美白丸堅Work? 皮膚科醫生:不如吃維他命C

正所謂「一白遮三醜」,女生追求美白,產品不再只是局限於塗抹,更有「美白丸」、「美白針」,實行內外夾攻達到美白效果。 ...

【食養東西】貪靚必食又平過superfood 莧菜完勝羽衣甘藍

美女營養師真的沒說錯,跟街邊菜檔的婆婆買了半斤莧菜,都只不過是$6而已。莧菜含有豐富胡蘿蔔素和維他命C,只要每日吃兩碗便已滿足到全日所需的份量。「胡蘿蔔素可平衡油脂分泌,幫助我們減少生痘痘。另外,維他命C可以幫我們美白和維持皮膚彈性,所以女孩子貪靚要多吃莧菜。 ...

預防感冒 單靠維他命C唔足夠

的確,維他命C有助體內每個細胞生長及修復,對肌肉、皮膚、骨骼及牙齒有重要的復原及保養作用,對人生不同階段都極為重要,然而各種維他命及礦物質之間有協同作用,能互相促進及利用,因此除了維他命C外,也應全面補充維他命及礦物質,如維他命A、B6、E等。維他命A可以維持 ...