糖尿病
【健體通識】長期高血糖可致活動能力下降 3招拉筋運動助你控制糖尿病
糖尿病患者隨着年齡增長、或血糖控制得不好，有機會患上退化症關節炎。血糖的代謝物損害關節軟骨，會逐漸降低患者的活動能力。若長期缺少運動而令體重、血壓上升，只會形成惡性循環，大大增加患上心血管疾病的風險。想預防關節僵硬變形？不妨跟住伸展運動學會會長Ricky，學習 ...
睡眠不足胃口大 宜清淡飲食
【本報訊】打工仔長期睡眠不足，遇上飢餓激素作怪，見到炸薯條、雪糕甜品等邪惡食物更難忍口。內分泌及糖尿科專科醫生丁昭慧表示，睡眠不足又食得多的人，可用方法控制胃口，包括盡量留在家中進食，以保持飲食清淡，避免高脂肪、高熱量食物，減少到超市或便利店逛零食貨架，提防在 ...
HIIT擊退糖尿港大研究：八成患者12周奏效
【本報訊】檢查發現血糖踩界，患上糖尿病前期，除了要控制飲食外，培養運動習慣，可改善血糖升高，避免有糖尿病。香港大學運動及健康管理中心及醫學院研究發現，約八成糖尿病前期患者進行12周的高強度間歇訓練（High Intensity Interval Trainin ...
代糖易上癮 干擾飢餓感 健怡風險 糖尿上眼增1.5倍
【本報訊】健怡汽水（diet soda）一直被視為減肥人士較健康的飲品選擇，但近年越來越多研究發對飲用者的隱藏健康風險，包括過量飲用代糖引發健康問題，長期病患者更要小心。新加坡一項研究顯示，糖尿病患者若每星期飲多於四罐健怡汽水，併發糖尿上眼的風險較沒飲的病人高 ...
40歲前確診糖尿 易有併發症
【本報訊】糖尿病可令身體的大細血管受破壞，增加出現併發風險，當中以糖尿腎、糖尿上眼及糖尿腳較常見。內分泌及糖尿科專科醫生丘思欣指出，相對年輕即40歲前確診糖尿病的患者，比年長病人較易有併發症，因年輕病人多有肥胖問題及有糖尿病家族史，故定期進行併發症評估很重要。 ...