秋天

中醫說理︱秋天到了

近幾天,多了患者表達目乾、鼻敏感、身癢、便乾等轉季小問題,在方藥中稍為調整,就可解決。即使沒吃藥,身體本來無礙的,也可一兩周內適應,但可惜,香港人,本身底子較差。 ...

健康online︱抗疫疲勞影響情緒易鬱躁 中醫推介入秋飲「百合湯」潤燥安神

經常覺得口乾、喉嚨痛、皮膚乾,小心是由秋燥引起。中醫指出,踏入秋天氣候的轉變會令人津液減少,容易有乾燥表現,加上受疫情持續影響情緒,不開心及想法悲觀,都令人容易肝鬱兼有火,形成鬱躁。要提防秋燥、鬱躁侵襲,市民要多吃滋陰潤燥食材,如百合、雪耳、白木耳,又可煲「百 ...

【湯水食譜】天氣轉涼宜清淡進補 白果煲馬蹄潤肺止咳

每年陽曆9月7日前後是二十四節氣中的「白露」,到了白露,天氣轉涼到秋天的感覺開始明顯。很多人見轉天氣便想進補,以為這樣最養生。但食療保健湯水達人張佩芳(芳姐)就提醒大家,別忽略季節性易發病,例如鼻敏感、哮喘、咽喉炎及支氣管炎這些疾病。如果以海鮮、肥甘厚味的營養 ...

【女中醫教養生】秋分到仲好濕熱 日日飲杯米水脾氣好

踏入秋季第四個氣節秋分(9月23日,周六),亦剛好是秋季的中間點。香港屬南方氣候,雖然已過立秋,日漸乾燥,但天氣依然偏熱。到了秋分,才算是正式入秋,但由於氣候原故,我們可能開始感受到絲絲秋意,但要跟着節氣養生,還是要先配合自己體質。其實一年四季都應該健脾胃,脾 ...

【節氣養生】白露易燥 胖大海杏梨茶即潤喉

來到白露,已是一年24節氣中第15個節氣。有個說法是「白露秋分夜,一夜冷一夜」,到了白露,早晚溫差較大,氣候偏涼,對於過敏性體質,包括過敏性鼻炎、哮喘和濕疹等的人便會較容易病發,尤其要注意早晚不要受涼。很多人以為入秋便要開始進補,但中醫師彭明慧不建議 ...

【精選●廿四節氣】秋天易唔開心 飲咩解鬱結

秋分有句說話叫「一場秋雨一場寒」,即每落一場雨,天氣就會更涼。這段時間天氣轉變很快,由濕到乾,由暖到涼,很多人都會因此而感冒,又或者感到身體不適,加上秋天太多靚食材當造,一下子吃得太多都會令身體吃不消,所以除了要注意秋天的飲食原則之外,也應該適當地提高身體免疫 ...

【動畫●廿四節氣】秋分食秋菜 野莧菜頭清腸胃

秋分是24節氣中第16個節氣,整個秋季約90天,它正處於中間,平分了整個秋季。當日,陽光直射赤道,所以晝夜會幾乎相等,而過了秋分這天,日間會越來越短,夜晚則會逐漸變長,天氣也會開始慢慢變涼。 ...

【廿四節氣】白露到 天氣涼 古時農民的番薯日

這些「秋冬限定」的小販車,從街頭散發一陣淡淡焦香,直飄至街尾。每逢初秋,街頭總會見到不少手捧煨番薯的身影,對香港人來說,這似乎已成情意結。實則上,番薯無分時令,古人更時常以它作為果腹的粗糧。不過,原來古時亦有專吃番薯的日子,而這天就是白露了。 ...

【滋潤湯水】天氣乾皮膚乾 淮山銀耳雪梨抗秋燥

踏入秋季,一般人可能很容易嘴唇乾和皮膚乾,而這些徵狀都是由天氣乾燥所引起的秋燥造成。註冊中醫師徐澤昌(Roy)提醒,此時可從飲食入手,如不要吃太多辛辣刺激、乾燥煎炸的食物,該吃一些較滋潤的食物。醫師推介的鮮淮山枸杞粥和銀耳百合秋梨羮,最適合白露食用。 ...