睡眠
睡眠抗疫｜充足睡眠改善免疫反應提升疫苗接種效果 寒冬唔夠瞓減抵抗力
老人家經常吩咐話要夠瞓先好，不然百病叢生。美國克利夫蘭診所 （Cleveland Clinic）預防醫學醫師Sandra Darling解釋天氣寒冷，加上疫情，除了均衡飲食攝取足夠營養，還要 ...
無深睡眠｜研究：深睡重播日間活動防失憶 海馬體高頻震盪鞏固記憶
眾所周知，睡眠對我們的健康十分重要，充足的睡眠不但可減低肥胖及心血管疾病風險，更可提高我們的注意力及日常表現，近日就有研究指睡眠可令我們鞏固記憶，防止舊記憶損失，這有助提升記憶力及學習能力。 ...