生酮飲食

減肥︱生酮飲食低碳高脂可瘦身控制血糖?高脂會刺激食慾中樞越吃越胖

不少人以為要「極低碳」(例如高脂肪生酮飲食)才能避免胰島素 ...

關節痛|生酮飲食可預防類風濕關節炎發作? 醫生反建議地中海飲食法會更好

主張高脂肪低碳水化合物的生酮飲食法有效減肥,這大家都知道。近日美國科學期刊《Cell》刊登了一項研究,指出生酮飲食產生的酮體,會令腸道菌群出現生變化,造成Th17免疫細胞數量下降,從而減少身體發炎的情況。換言之,生酮飲食可有助降低因Th17免疫細胞出錯引致的類 ...

減肥|生酮飲食改變腸道菌群 增強免疫系統減發炎

夏天是減肥的好時機,近年有不少人都以生酮飲食減磅,著名科學期刊《Cell》發表的一項研究顯示,生酮飲食當中的酮體或可改變腸道菌群數量及組合,降低發炎,增強腸道免疫系統。點擊看更多相關文章 ...

生酮減肥|生酮飲食全日限5湯匙白飯 初期易暴躁出酮疹

踏入五月,夏天似乎已提早來臨。經歷冬天瘋狂「打邊爐」的日子,加上疫情留在家密密吃度過時光,數月前儲下的肚腩和脂肪,不能再被大衣、長袖衣褲掩蓋,被迫暴露在陽光之中。點擊看更多相關文章 ...

生酮飲食|專家拆解生酮飲食減肥 助夏天前擊退脂肪

踏入五月,夏天似乎已提早來臨。經歷冬天瘋狂「打邊爐」的日子,加上疫情留在家密密吃度過時光,數月前儲下的肚腩和脂肪,不能再被大衣、長袖衣褲掩蓋,被迫暴露在陽光之中。點擊看精華重溫 ...

生酮飲食|飽住瘦生酮減肥法有爭議 專家過來人解惑

生酮飲食,是近年大熱的飲食方法,不少人都以它幫助減肥。不過,其高油高脂少糖的吃法,就引起不少爭議。但如片中的主角Janice,就以生酮飲食法加上運動,五個月內成功減去21磅,就連內臟脂肪也由11%(標準為9.5%以下)減至2%。點擊看精 ...

生酮飲食|解構生酮飲食功效 專家過來人教夏日前減肥法

踏入五月,夏天似乎已提早來臨。相信不論男女,經歷冬天瘋狂「打邊爐」的日子,加上疫情留在家密密吃渡過時光,都想擊退脂肪,重拾窈窕時光。現在就是學習如何減肥的好機會!點擊看精華重溫 ...

生酮飲食|生酮減肥過程困難重重 60後護士失敗兼膽固醇上升

生酮飲食是近年香港大熱的減肥方法之一。這個方法有人成功、有人失敗、有人批評、有人大讚。那麼,到底生酮飲食的原則、背後原理、過程到底是怎樣的? 點擊瀏覽更多生酮飲食資訊: ...

生酮飲食|低碳飲食減肥失敗 60後護士轉會實試生酮飲食法

一連3集的生酮飲食專題,分別邀請了兩位女士分享減肥經歷。首集主角準新娘Janice為了穿上0號婚紗,進行了為期半年的生酮飲食,結果不但為她成功減掉了10磅,身形亦變得纖瘦,就連血糖值和內臟脂肪也回復正常,整個人健康了。點擊瀏覽更多生酮飲 ...

和你Fit│生酮1/3|120磅準新娘為穿上加細碼婚紗 實試高脂食肉減肥法成功減磅

生酮飲食是近年香港大熱的減肥方法之一。這個方法有人成功、有人失敗、有人批評,有人大讚。那到底生酮飲食的原則、背後原理、過程又是怎樣的?點擊瀏覽更多生酮飲食資訊: ...

地中海飲食|美媒公佈最佳飲食方式排行榜 大熱生酮飲食排尾四

《美國新聞與世界報道》(U.S. News & World Report)近日公佈了2019年的最佳飲食方式排行榜。該報搜集不同的資訊,如醫療雜誌政府報告,從四個評分準則對不同的飲食方式進行評分,分別是短期減重效果、長期減重效果、執行容易度和健康度。 ...