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減肥︱研究指高蛋白質餐單有助加快消脂 哈佛專家提醒攝取過量蛋白質或導致生腎石
建議每日蛋白質攝取量不多於人體每公斤體重2克 ...
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年輕補鈣|鈣片雞軟骨多吃無用 補鈣要趁後生
「其實補鈣不一定越多越好,例如現在大家很流行吃鈣片,現在鈣片含鈣的份量很高,有1,000至2,000毫克份量。」與此同時,她解釋太多鈣都會對腎臟造成一定負擔。「大家食鈣片和補充劑都要留意劑量,因為吸收多餘的鈣都會經由腎臟處理,再由尿液排出,所以如果過多鈣質,有 ...
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