「其實補鈣不一定越多越好，例如現在大家很流行吃鈣片，現在鈣片含鈣的份量很高，有1,000至2,000毫克份量。」與此同時，她解釋太多鈣都會對腎臟造成一定負擔。「大家食鈣片和補充劑都要留意劑量，因為吸收多餘的鈣都會經由腎臟處理，再由尿液排出，所以如果過多鈣質，有 ...