瑜伽

乳癌|4招瑜伽教學紓緩乳癌淋巴水腫後遺症 都市人跟住做可改善頭肩頸痛

頭肩頸不適、頸梗膊痛?入門級瑜伽動作或許幫到你。不少乳癌患者都要在胸部至腋下附近開刀,影響肩膊活動能力,傷口一旦結疤或出現黏連,更會感到胸口繃緊。瑜伽動作有千百種,近年出現的「粉紅瑜伽」(Pink yoga),正是集中於上半身的入門級動作,有助紓緩手術後的拉扯 ...

體虛孱弱|虛證體質易攰無力 中醫提醒宜微微出汗莫跑步

有一個剛中學畢業的後生仔,深感自己身體孱弱,於是下決心做運動鍛煉體魄,希望有一天脫胎換骨,做個朝氣勃勃的年輕人。 ...

痛風|4招瑜伽運動紓缓痛楚 增血液循環助排走尿酸(附瑜伽教學)

嚴重的痛風發作,可以影響患者的日常生活,這時候除了要嚴格戒口之外,其實也可透過運動來紓緩痛楚,甚至有預防作用。點擊瀏覽更多痛風相關資訊: ...