物理治療師

保暖屏風|遠紅外線保暖屏風實測 物理治療師中醫師講解浸腳好處

冬天,雙腳經常冰冷,市面上有不同的保暖產品,最近更有一款大約$800、韓國製的遠紅外線屏風,記者親身實測,並找來物理治療師Horlick Ho講解遠紅外線產品與浸腳的分別,及註冊中醫徐澤昌解釋冬天雙腳冰冷的原因及中醫的藥材泡腳、足浴腳療。 ...

十字韌帶|女性荷爾蒙令十字韌帶易撕裂 重建手術最快60分鐘 3個月後可做運動

不少人一聽見前十字韌帶撕裂都只認為與運動員有關,但日常生活中不慎滑倒或跌倒亦有機會撕裂。年約30歲的文員Cathleen,洗澡後不慎滑倒導致前十字韌帶撕裂,但原來撕裂了她亦不自知!當時她洗澡後,因地板濕滑不慎跌倒,「右腳是橫向的扭向左,當下右腳十分乏力,並非很 ...

運動|香港9成半學生每日運動少於一小時 留家抗疫用梳化都可以運動提升免疫力

運動對人體非常重要,對身心發展都有益處,不過在武漢肺炎疫情期間,留家抗疫使活動減少,而缺乏運動有機會導致身體免疫力下降。近日調查發現,本港9成半學生體能活動時數不達標,即每日運動少於一小時,情況令人擔憂。其實在家運動不須要專業的健身器材,即使靠隨手可得的家居物 ...

健康online︱手握力可反映身體健康 上班族WFH用電腦要姿勢正確護手力

上班族自覺「隻手用力差咗」或「拎部手機都覺得好快攰」,或是手握力下降的表現,除了日常勞損造成,也可能是出現手部問題先兆。物理治療師表示,接獲不少病人因腕管綜合症或網球肘等痛症而求診,主要與在家工作姿勢不正確、經常做家務或拿重物有關,除了影響日常生活,也會造成手 ...

痛症|上班族home office唔一定舒適 坐床坐梳化用平板電腦工作易周身痛(附在家工作貼士)

在家工作(home office)漸成趨勢,多了上班族或自僱一族會將家居變身成辦公室。物理治療師指出,在家工作也要留意姿勢,尤其使用電腦時,要避免長時間用手機覆電郵,或切忌貪方便坐床或坐梳化使用平板電腦工作,否則可增加肌肉勞損、痛症等風險。謹記要不時勤換姿勢、 ...