燕麥

護肝|營養師分享7大護肝方法 建議白飯加燕麥 鮮榨果汁易加重肝臟負擔

隨着現代人對健康的意識提高,越來越多人尋求不同的方法為身體 ...

減肥須知|唔食早餐衰啲定係食腸仔包衰啲?

文獻研究指不吃早餐比吃早餐的人,多21%機會患糖尿病;多吃腸仔包就會增加高血壓和心臟病風險。 ...

減肥|食低卡椰菜花飯減肥小心唔夠飽

坊間的減肥方法五花百門,除了節食,有不少食物都標榜有神奇的減肥功效,包括將椰菜花快炒或蒸熟後當飯食。註冊營養師徐穎妍表示,椰菜花屬低卡路里及高纖維食物之選,含豐富維他命及礦物質食物,的確有助增加飽腹感,令人可少吃高脂肪食物或碳水化合物,但並非是一個長遠有效的減 ...