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減壓
心臟病|美國心臟協會指負面情緒增心血管病風險 壓力大要小心
「心悒」、「開心」、「心翳」等,只是修辭形容情緒,不由心生。心臟,是一個泵,負責將血液不停運行全身,供應氧氣和養份,亦帶走廢物。思想感情,由腦部包辦。 ...
鄭志文
心臟病
美國心臟協會
情緒
中風
血壓
血糖
血脂
減壓
白髮|研究證壓力大減頭髮色素增白髮機會 醫生提醒事後減壓亦無法逆轉
常言思考太多、經常用腦的人會突然長出白頭髮,究竟孰真孰假?皮膚科專科醫生陳厚毅為你解答。陳厚毅醫生指,過往都有不少醫學研究指出思考太多會令人長出白髮,不過這些研究有真有假,直至2020年才有較明確和實在的研究。陳厚毅醫生說:「2020年發表的研究以老鼠作測試, ...
白髮
白頭髮
染髮
皮膚科
陳厚毅
美國研究
壓力
減壓
壓力|五招實用減壓方法 專注做喜愛的事可平復心情
老朋友聚會,閒話家常,天南地北無所不談,有朋友表示最近精神十分困擾,於是各好友互相分享自己減壓的妙方。 ...
林煒
壓力
減壓
精神差
正念
失眠|著名頌缽演奏家曾文通同你一齊《聽頌缽說》 網上教學獨家演奏只演一場 幫你紓壓助眠
點擊參加【曾文通《聽頌缽說》靜心助眠演奏會】健康蘋台網上FAN享會(11月10日晚上11時59分截止報名) ...
曾文通
減壓
失眠
壓力|潮興頌缽減壓 著名頌缽演奏家曾文通教你頌缽基本功 瞓住敲或有助改善失眠
點擊參加【曾文通《聽頌缽說》靜心助眠演奏會】健康蘋台網上FAN享會(11月10日晚上11時59分截止報名) ...
壓力
自然療法
頌缽
最後召集│研究指五分一港人有情緒問題 一click報名即可安坐家中 由精神科醫生心理學家與你評估及示範改善方法
參加健康蘋台網上FAN享會 自測精神健康學靜觀減壓 ...
精神科醫生
心理學家
評估
中國名將家暴|前田徑選手張培萌遭妻子指控家暴 精神科醫生指壓力非藉口 靜觀助面對壓力
退役中國短跑名將張培萌日前被妻子發千字文控家暴及出軌,上載多張手腳瘀痕照片,直指遭丈夫虐打,不過張培萌竟然以「運動員都這樣,雄性激素高」解釋其家暴行為。其實運動員承受不少壓力,雖然良性壓力可推動運動員應付挑戰,但當壓力太大,會導致情緒不穩,作出失常的行為舉止, ...
靜觀
減壓
壓力
自然療法 | 睇片跟演奏家曾文通學頌缽減壓 每日三分鐘坐或瞓住做都得
都市人生活壓力大,大家都尋求不同方法去替自己減壓。但武漢肺炎疫情反覆不定,為外出活動帶來不便,結果只有呆在斗室之中。不過,即使空間位置有限,大家不妨可考慮以頌缽作為減壓方法。千萬不要少看頌缽,因為有人將頌缽搬上舞台開音樂會,更出推出頌缽唱片,他是一位頌缽演奏家 ...
頌缽
曾文通
舞台佈景設計師
減壓|看沖繩周末麵包師網片 學習放鬆享受簡單生活
居家抗疫,前前後後幾個月,不少人已經把電視節目、機頂盒、Netflix、網上劇集等,掃得一乾二淨,而且電視電影的橋段變化不大,大家可能開始有點悶,所以,最近有些朋友多玩了YouTube,YouTube上面有不少YouTuber把自己的工作、生活、興趣 ...
李德誠
武漢肺炎
居家抗疫
減壓
放鬆
走出困局|工作狂遇挫折情緒低落 醫生:注意生活質素勿把返工視作全部
A是一位中層管理人員,他讀書時雖然成績不太好,但憑着個人的努力,慢慢一步一步的晉升到現在的位置。他對自己的工作表現非常嚴格,是一名完美主義者。他把大部份的時間都放進工作之中,A覺得拍拖是浪費時間,所以到現在40多歲還沒有結婚。 ...
林煒
工作狂
減壓
生活質素
精神健康
【科技抗逆】3個減壓App填色、冥想、小遊戲 專家:有助放下焦慮
香港人的生活與工作很緊張,最近疫情再度爆發,大家的壓力更大。智能電話中有不少應用程式聲稱可以替大家減壓,事實上真的有效嗎?A.C.H.E. 臨床催眠治療師及考官、心理健康咨詢師Frank Liu指如果不是很嚴重的情緒病,一般的香港人因工作很繁忙、疫情帶來的煩燥 ...
APP
減壓
情緒
減壓| 將難題視作學習機會 心態決定事情好壞
幾星期前,在專欄介紹過好友C用A4紙減壓的方法,上星期跟他見面,談到他早前領略到的另一個心得。事緣幾個月前,因為疫情,C滯留外地,患有糖尿病的他,需要替換手臂貼上的血糖監測器,因為滯留的緣故,沒帶後備,惟有嘗試到藥房購買。 ...
李德誠
減壓
情緒病
血糖
情緒病|突然手震找不出原因 醫生:屬壓力過大身體「作反」訊號
不少香港人非常捱得,凡事願意行多步,寧可辛苦一點也要把事情做好。然而這種拼搏精神,有時可能會弄巧反拙,在情緒病患者中,有不少因為沒有留意自己的承受能力,不懂得及時煞掣,最後弄得支撐不住。 ...
李德誠
身體作反
訊號
壓力
手震
減壓
減壓|記下問題反覆思考 一叠白紙可化解煩惱
最近,約了朋友C飯敍,他是減壓高手,所以我第一時間問C有沒有甚麼新招介紹。他說,最近因為疫情影響,多了時間留在家裏,而且有段時間不用上班,所以早上起來後,弄一杯咖啡,坐在枱前慢慢深入思考不同的問題。以前平日上班的日子,通常是趕着梳洗、吃早餐,出門上班,錯過了一 ...
李德誠
白紙
沉澱
危機應變
思考
減壓
壓力|DSE話考就考易壓力爆煲失手 精神科醫生7招助考生減壓
香港中學文憑考試即將開始,今年學校受疫情影響而停課,就連作熱身賽的模擬考試都被迫取消,一眾考生缺少了綵排的機會,首次上場便是正式考試,導致壓力更大。而在疫情下,考生們溫習一整天,想出外走走、吸一口新鮮空氣、轉換緊張的心情也不敢。再者,現時學校多改為 ...
麥棨諾
壓力
文憑試
DSE
減壓
減壓方法|考試前捱夜溫書致爆瘡熱氣 中醫教打坐寧神飲木棉花茶解壓
在考試季節學生難免要經常開夜車溫書,但小心捱夜過度爆瘡、口臭「上火」出事。中醫師表示,在考試前後的日子,因溫書至周身病痛的求診個案特別多。除了莘莘學子外,上班族要應考各類牌照試如考車牌、保險牌及陪月牌等,同樣容易有失眠、眼攰及有熱氣的症狀,推介自製明目茶及清熱 ...
壓力瘡
考試
溫書
用眼過度
茶療
上火
捱夜
減壓