治療

偏頭痛可以左右同時出現 視覺模糊見光環屬先兆

每年的7月22日是世界腦健康日(World Brain Day),而今年的主題是偏頭痛的痛苦真相。據了解,全球每7人當中,就有1人受偏頭痛困擾。外國有研究顯示,長期偏頭痛的病人,患中風及抑鬱症的機會比一般人高。 ...

中風有分出血性及缺血性 用錯藥急救反增出血風險

別以為懂得急救就可拯救急性中風病人的生命。神經外科專科醫生李世偉指:「其實發現任何中風先兆,第一時間應該致電九九九,將病人即時送院進行救治,因為如病人在黃金三小時內,未能得到適切的治療,病人康復機會將減少4%。」 ...

扶中風病人上床休息反加劇傷勢 急救導師:餵飲水可引致窒息

中風突然來襲,患者腦血管的受損程度各有不同,假如因忽略病徵而錯失「黃金三小時」搶救,往後的康復進度將大受影響。因此,能夠即時識別及協助中風患者至為關鍵。有急救導師教路,「談笑用兵」是中風急救口訣,如能冷靜處理,有機會挽回一條寶貴的生命。如果身邊朋友有「三高」、 ...

腰背僵硬痛如刀割 患者靠水療擺脫半生痛楚

一般人認為,風濕病只會出現在年老人身上,但原來有些風濕病的發病年齡可早至二十多歲,強直性脊椎炎就是其中之一。林先生、巫先生、凌先生三位同是強直性脊椎炎的患者,在接受治療時彼此認識,至今已二十多年。三位同病相憐的病友,有幸遇上水療運動,病患為他們帶來半生的痛楚, ...

新手媽媽坐月手冊 全方位解答坐月疑問

新手媽媽產後要面對生活上各方面的轉變,容易感到迷惘,嚴重者更會患上產後抑鬱,所以新手爸媽在迎接新生命的來臨時,記得要做好準備。 ...

房顫患者中風風險高常人5倍 醫生:可用封堵器將血塊堵塞

經常有人說:「嚇到我個心都跳出嚟!」當然心臟不會跳出來,但當我們遇到一些極端情緒,的確會影響我們的心跳和血壓,甚至心臟健康。心臟病種類繁多,除了較多人熟悉的冠心病外,心室顫動你又有冇聽過? ...

藥物配合運動綜合治療 97歲半癱婆婆四星期可自行進食

中風屬嚴重疾病,即使成功救治,患者亦會因為腦細胞受到破壞,影響活動及語言能力。要有效改善中風的後遺症,關鍵是把握病發後三個月至半年的「復康黃金期」,透過運動和藥物治療,讓患者可以重過正常生活。 ...

跳住舞做康復訓練 病人:比傳統機械式物理治療更有效

中風後要於三小時內送院進行急救(黃金三小時),以減低中風對腦部及身體的傷害。輕微患者一般在接受藥物及物理治療後,自理能力都能得到改善;但對於嚴重患者,即使康復後也可能要面對不少後遺症。像63歲的嚴重中風患者蘇少球,接受了兩年物理治療,效果仍未如理想 ...

吞嚥困難咪亂食流質食物 隨時「落錯膈」窒息死

絶大部份中風患者,康復後都會有不少後遺症,除了影響四肢活動能力外,也有機會影響咀嚼和吞嚥肌肉,導致營養不良和脫水,阻礙中風康復進度。 ...

默克爾一個月內三次全身抖震 究竟係咩事?

德國總理默克爾近日出席公開活動時,發生身體顫抖狀況,已是一個月內第三次發生同類情况,令外界關注其健康。腦神經科專科醫生鍾鎮邦就指,其實每個人都會手震,只不過每個人的誘因及嚴重程度不同,例如睡眠不佳、喝了咖啡、上台演講以致情緒緊張的話,就會容易震得更厲害。 ...

兒子患罕見病無藥食會抽筋暈倒 單親媽媽:只想他健健康康長大

狹窄的屋邨單位內,住了Zoe和兒子軒軒二人。12歲的軒軒正值發育期,身形略胖,家中的空間令他有點尷尬,只可以盤坐地上玩陀螺,又或捲縮在梳化上玩電玩。「夠鐘食藥喇!」Zoe從透明盒子內拿出了四、五種藥,軒軒接過藥後,純熟地把藥放到口中,呷一口水,說:「這都不是藥 ...

踢走便秘冇煩惱 即睇《你的便便如何 你的日子也必如何》電子書

便秘問題可大可小,輕則肚脹,影響日常生活,重則導致大腸癌等病症。所以《你的便便如何 你的日子也必如何》隆重登場,拯救深受便秘煩惱的你!書中主要分為兩部份:解構便秘成因,並由專家提供專業的暢便建議。 ...

為減病人心血管病風險 醫生以身作則操肌減逾30磅

肥胖及缺乏運動,是引起心血管疾病的主要成因之一。所以,從前也是「肥仔」一名的港怡醫院心臟導管治療中心總監及心臟科名譽顧問醫生謝德新,決定以身作則成為肌肉人,鼓勵大家坐言起行,減低患上心血管疾病風險。 ...

現實中真是有寄生獸? 醫生:正常人皮膚都有寄生蟲

《寄生獸》是一套日本動漫,故事講述有些不明幼蟲可侵入人的身體,獵食人類,故事雖然屬虛構,但原來現實中真是存在所謂的「寄生生物」。皮膚科專科林旭強醫生指,正常皮膚上都存在些寄生蟲,雖然對身體沒大影響,不過醫生發覺一般玫瑰痤瘡病人的皮膚會比較容易出現這些毛囊蟎蟲。 ...

港女最愛台式甜飲助長濕氣積聚 濕熱體質易引爆全身水腫

愛靚女士最怕水腫,一覺醒來覺得自己面部及四肢浮腫,甚至褲頭變緊,「分唔到係肥咗定腫咗」,或是身體有濕氣水腫的表現。中醫師表示,有水腫的女士最忌嗜生冷飲食及衣着太暴露,或洗頭後沒有盡快吹乾頭髮與夜睡,隨時加劇身形水腫問題,建議可煲祛濕湯水飲用,並要調節生活習慣, ...

了解各種過敏原因 清楚醫生用藥建議

1. 天氣轉變會否誘發不同的敏感症狀?2. 家中有沒有一些物件,亦會容易引致過敏?3. 飲食習慣是否與敏感有關?4. 有沒有方法檢査自己有否過敏?5. 若希望服用敏感藥去舒緩敏感症狀,選擇時有什麼地方需要留意? ...

皮膚敏感出風癩 護膚產品忌亂用

1. 蕁麻疹有什麼病徵?2. 甚麼情況會誘發蕁麻疹?3. 若情況持續,會否對身體帶來嚴重影響?4. 若單靠護膚品,可否替患者止痕?5. 請問林醫生,在生活上還有什麼建議去紓緩蕁麻疹? ...

多種鼻敏感噴劑 各有功效勿亂用

1. 為何會有鼻敏感?2. 鼻敏感一般會有什麼徵狀?3. 鼻敏感可以根治嗎?4. 如果鼻敏感情況嚴重至鼻塞,市面上有什麼類型的噴劑可以舒緩?5. 生理鹽水噴劑和減充血噴劑,兩者在使用上有什麼分別? ...

新一代敏感藥減少睡意 改善小朋友生活表現

1.如何知道兒童患有鼻敏感,而並非傷風感冒?2.兒童鼻敏感常不常見?若有鼻敏感而不正視,會對身體有什麼長遠影響?3. 除了令身體不適外,兒童若患有鼻敏感,會怎樣影響其他生活表現?4. 兒童有鼻敏感,做家長的如何處理? ...

胃痛原來會傳染 法式接吻屬高危播菌途徑

胃痛都會傳染?說的是由幽門螺旋桿菌引致的胃炎或胃潰瘍等胃病。不用公筷、攬攬錫錫更是播菌高危,為何會這樣? ...

戒酒勤運動 多攝奧米加3 低脂 少糖 逆轉脂肪肝

【本報訊】上班族不時要飲酒應酬,或愛吃高脂肪食物或甜品、甜飲,隨時引發脂肪肝。營養師指出,港人飲食愛大魚大肉及無甜不歡,加上容易有「三高」、超重等高危因素,都是脂肪肝元凶。透過飲食小貼士,如飲無糖飲品、吃瘦肉片代替雞翼,配合吃三文魚、多穀麥包及紅腰豆等有益食物 ...

辣到標汗無助排走濕氣 無辣不歡小心食出水腫腳

香港人嗜辣的程度不容小覷,近期坊間湧現了不少中國麻辣、酸辣的菜館,情況就如便利店,總有一間在附近。網絡上曾經流傳食辣有助消水腫,註冊中醫師徐澤昌博士指出,食辣非但不能消腫,反而會導致腳部水腫。 ...

憤怒致內傷誘發生蛇中醫:針刺放血改善病情

【本報訊】上班族經常工作壓力大及休息不足,隨時受「生蛇」纏擾。中醫師指出,每逢轉季都接獲較多生蛇病人求診個案,估計與天氣轉變及都市人普遍正氣不足有關,求診者更不乏20至30多歲的年輕病人。提醒生蛇病人要戒吃煎炸辛辣、濕熱食物,多吃屬寒性的蔬菜如冬瓜、苦瓜及通菜 ...

牙肉萎縮 牙周病作怪 勿大力刷牙 免加劇症狀

【本報訊】牙肉越來越萎縮、牙腳外露小心是牙周病作怪。專家指出,不少人誤解牙肉萎縮與年紀大有關,惟臨床上多數牙肉萎縮其實是由牙周病引起,情況嚴重可影響日常進食,牙齒變得鬆動,甚至脫落,定期接受牙周檢查、徹底清潔牙齒有助預防牙周病。記者:梁麗兒 ...

女人更年期陰道乾澀 若經常清洗易滋生細菌

女士們最近有冇發覺自己心煩氣燥,做事又力不從心?這不是因為懶,可能是更年期「作怪」。更年期是每個女性的必經階段,當中最大特徵是一年沒有來經。雖然更年期會出現不同徵兆,令女士們感到不適,但亦有一些方法可助你輕鬆度過更年期。 ...

點解沖涼會想屙尿? 沖涼小便又有冇問題?

每當聽到水聲,你就會有小便意欲嗎?不用擔心,泌尿外科專科醫生葉維晉稱這是正常現象。因為在這個年代,每逢到洗手間都會聽見不同的水聲,如洗手水聲、沖廁水聲等等。原來我們的大腦已認定這些水聲跟排尿是有關連,所以人類當聽見水聲,就會覺得有小便的意欲,而這個現象可稱為「 ...

不瘦降之謎

【本報訊】夏日來臨,不少人都急着減肥Keep Fit,但減肥失敗個案卻非常多,甚至未開始已敗在美食手中,令人十分沮喪。註冊營養師林詩敏表示,減肥起步期遇挫敗或容易放棄常見有四大原因,包括揀錯極端的減肥方法、減磅目標不切實際、三餐無定時定量及誤解只靠運動已可減肥 ...

戒澱粉質拖慢代謝

【本報訊】坊間流傳的減肥方法五花八門,有人更指傍晚六點後,或晚上不吃澱粉質可減肥。註冊營養師林詩敏表示,要控制體重,進食時間不是關鍵,最重要是進食量及食物的選擇。若晚上不吃澱粉質,如只吃蔬菜或肉類,有機會引致身體能量不足,出現易攰及低血 ...

免疫治療脫敏復發率低

【本報訊】要擺脫嚴重食物敏感為生活帶來的困擾,患者可以考慮接受治療根治。兒童免疫及傳染病科專科醫生何學工表示,免疫治療近年逐漸興起,成為治療各類敏感病症的方法,主要分為於皮下注射免疫藥物的免疫注射,及於舌底滴上含致敏原溶液的舌下脫敏治療。免疫治療對兒童及成人同 ...

測試百種食物 15分鐘有結果皮膚點刺即知致敏原

【本報訊】食物敏感患者飲食需格外小心,萬一誤食致敏食物,後果可大可小。兒科醫生指出,半歲以下幼兒如果患有濕疹,小心同時會出現食物敏感,要注意避免食用致敏食物,嚴重過敏反應可能導致休克,甚至危及生命。家長一旦發現年幼子女有食物敏感徵狀,應及早讓其接受測試,確認致 ...

淘寶增高器有冇用? 人真係可以用機械拉高?

十多年前,電視曾熱播某品牌的「整體助長器」廣告,其「助長器」原理非常原始,就是用機械拉長人體以增高。到今天於淘寶網頁依然可以發現不少類似的產品,其中一個熱賣增高神器,聲稱為「韓國物理牽引器」、「物理增高不用吃藥」,而脊醫何梖榮就認為這類的所謂增高器,其實未必可 ...

處方止痛貼 貼過夜存風險

【本報訊】周身痛困擾不少人,若痛楚不嚴重,不少人會先選擇使用止痛貼紓緩不適,但胡亂使用卻會影響效果,甚至帶來健康風險。骨科醫生表示,止痛貼可以針對局部患處的痛楚,適合紓緩因肌肉勞損或受傷導致的痛症,但貼上時皮膚要保持乾爽,並留意貼法,以免活動時令止痛貼脫落。睡 ...

矯正脊柱側彎80度 忍者龜變女模擁抱疤痕

Ruby讀中學時是啦啦隊成員,某日要做一個彎低腰讓隊員跳過背部的動作時,隊員發現她腰間有異物凸出,檢查後確診脊柱側彎,病情最嚴重時,脊骨彎曲達80度。「其實不會特別疼痛,但就容易疲累,例如坐一兩小時便要起來拉筋,爬幾層樓梯就會喘氣。」45度或以上屬嚴重脊柱側彎 ...

老人家成日撞鬼語無倫次 醫生:屬譫妄症常見徵兆

有家中的老人家,會忽然亂發脾氣、性情大變,而且語無倫次、疑神疑鬼?如果有以上的病徵,不是老人家「撞鬼」,而是可能患上了譫妄症。譫妄症多因身體的其他疾病引起,因此要醫好譫妄症,精神科醫生反而會先診斷病人身上的其他疾病,好對症下藥。當處理好身體的其他問題,身體機能 ...

舊敏感藥易有睡意 影響小朋友課堂表現

1. 小朋友鼻敏感有甚麼徵狀?2. 小朋友鼻敏感是否受遺傳影響較大?如何得知小朋友有沒有遺傳到敏感症狀?3. 若小朋友鼻敏感情況持續,會不會進一步惡化?4. 小朋友鼻敏感會嚴重影響睡眠質素,根據陳醫生的臨床經驗,發現小朋友睡 ...

找出鼻敏感元凶 改善生活質素

1. 什麼時間最易發作?2. 怎樣找出引致鼻敏感的起因?3. 什麼因素最直接影響鼻敏感? 4. 生活習慣是否可以改善鼻敏感? 5. 家居環境欠佳都會穿容易鼻敏感,有什麼要留意? 6. 有沒有方法可以找 ...

鼻敏感可以根治嗎?

1. 鼻敏感有什麼徵狀?2. 如何區別鼻敏感和傷風感冒?3. 醫治鼻敏感,一般會採用什麼方法?可以根治嗎?4. 聽說有種新療法脫敏治療,效果是否理想?5. 如果藥物可以幫助減輕鼻敏感情況,有些醫生會開出有睡意的鼻 ...

腰骨歪可大可小 21歲女模不介意手術後背脊留疤:「提醒我捱過咁大嘅手術」

21歲的Ruby自認貪靚程度10分有9分,自小就愛看時裝雜誌和扮靚節目,儘管內心渴望穿得漂亮,她多年來卻只敢穿着鬆身衣物,遮蓋因嚴重脊柱側彎而彎曲的腰部。一年半前捱了一刀,從前只管遮掩自己缺陷的少女,如今已蛻變成擁抱背部疤痕的自信女模。 ...

脊柱側彎擠壓心肺扭曲內臟 新型手術令住院一年變一星期

不少人以為駝背等於脊柱側彎,其實不然。脊柱側彎是指當在正面或背面觀察脊骨時,脊骨會呈C字形或S字形,向左或向右傾斜,一般是患者在彎低腰時,背部才會出現凸出的脊骨。 ...

瑪麗推院前評估 準繩度82% 腦中風預報 救人快34分鐘

【本報訊】治療腦中風病人爭分奪秒,及時的治療可以增加病人完全復元的機率。瑪麗醫院於去年7月推出「院前腦中風評估」先導計劃,救護員評估病人有腦中風徵兆,會預先通報醫院準備緊急治療,成功縮短病人等候治療的時間達17至34分鐘。團隊期望將計劃成果分享予各區醫院,日後 ...

救護「談笑用兵」 婆婆黃金時間獲治療

【本報訊】80歲的黃婆婆向來身體健康,但上月30日,她在卑路乍街公園晨運時,忽然感到頭暈無力,幸得其他晨運客發現協助召救護車。救護員到場後,按照先導計劃,以「談笑用兵」準則為黃婆婆病情作出評估,發現她說話不清及全身乏力,符合腦中風的徵兆。 ...

蕁麻疹(風疹)是否遺傳?

1. 蕁麻疹有甚麼徵狀?2. 蕁麻疹是否遺傳?起因是什麼?例子?3. 皮膚過敏會否因為季節變動因而容易發作?如果不會,蕁麻疹大概分成幾多類型?4. 單靠搽護膚品如潤膚霜,是否可以止癢?5. 有沒有其他改善皮膚過敏 ...

皮膚敏感是否需要長期戒口?

1. 有哪些刺激因素,較易會令皮膚敏感?2. 如果遇上以上情況,是否需要長期戒口?3. 濕疹和蕁麻疹 (風疹)是否很相似?如何分別?4. 如皮膚異常敏感,有沒有一些應急方法?5. 蕁麻疹 (風疹)可唔可以斷尾? ...

注意小朋友飲食 避免引起敏感反應

1. 有些人對食物產生過敏反應而引致皮膚痕癢,大多在什麼年紀應該多留意?2. 什麼食物最較易令小朋友過敏,不同年紀是否有別?3. 皮膚痕癢是否其中一個徵狀?除此以外,有沒有其他常見徵狀?4. 家長如何處理?5. ...

香港人應該打咩針?專家為你拆解南北半球流感疫苗迷思

1. 早前新聞報道今年流感針錯配,又傳出流感抗原變異,究竟是怎樣一回事?2. 南半球與北半球的疫苗針配方有什麼分別?香港人應該打那一款?3. 今年是否應該打流感針?有什麼人最需要打流感針?是否只有高危人士才需要?4. 若現在 ...

甚麼是百日咳?如何預防百日咳重要嗎?

1. 甚麼是百日咳?2. 百日咳有什麼病徵?3. 為什麼預防百日咳這麼重要?4. 百日咳在香港的感染情況如何?5. 如何預防百日咳? ...

傳統薄血藥與新一代薄血藥有什麼分別?

1. 心房顫動的症狀有什麼?成因是什麼?2. 什麼人較易患上心房顫動?3. 心房顫動如何導致中風?4. 傳統薄血藥與新一代薄血藥有什麼分別?5. 傳統薄血藥與新一代薄血藥,在預防心房顫動引起的中風效用上有什麼分別 ...

乳癌標靶藥延存活減副作用 藥費封頂計劃助患者安心用藥

1. 為甚麼香港女性乳癌的確診數字近年有上升的趨勢? 有多少患者確診時已擴散?2. 乳癌普遍於何時復發?3. 醫生在考慮第一線的乳癌治療方案和藥物, 會有甚麼建議?4. 醫生在甚麼情況下建議患者考慮標靶治療藥物作第一線的治療 ...

突破性乳癌標靶藥延無惡化存活期 本港患者用藥成效佳

1. 不同階段的乳癌是否有不同的治療方案?2. 擴散性乳癌病人能否接受手術治療?3. 若乳癌屬復發或已擴散,外科醫生有甚麼建議的治療方案?4. 根據你的臨床經驗,外科醫生考慮第一線治療的時候,最著重哪些因素?5. ...

擴散性乳癌患者7厘米腫瘤 突破性標靶藥成效佳

1. 香港女性確診乳癌的數字近年有上升的趨勢,原因為何?2. 不同生物特性的乳癌,復發風險會否有分別?3. 患者多使用單一傳統療法,是否比較容易出現耐藥性的問題及如何應對?4. 針對HR+ / HER2-的擴散性乳癌患者,近 ...

三維定位系統 室上性心動過速手術好幫手

室上性心動過速是心律不正的其中一種,簡稱SVT,在香港屬於普遍,平均每500至1000人就有一個有這個病症,最常見的病發年齡通常由十幾歲開始。香港港安醫院-司徙拔道心臟科顧問醫生馮永康表示:「室上性心動過速主要病徵是感覺到心臟跳動很快,正常人的心跳平均每分鐘6 ...

低頭族易患直頸病失彈性 難抬頭 早退化

【本報訊】低頭族長時間玩手機小心睇到「頸都直」。都市人經常頸痛、頸部左右轉動或抬頭幅度受限制,或是由「直頸病」引起的症狀。物理治療師表示,長期低頭用手機或用電腦工作時頭頸前傾,都會拉直頸椎,引致頸椎弧度減少,長遠有加快頸椎退化風險。糾正不良姿勢、返工每兩小時起 ...

捱夜 暴食 耳鳴年輕化針灸茶療紓緩不適

【本報訊】耳鳴導致難以入睡或無法專心工作令人困擾,不少人對耳鳴的成因不甚了解。中醫師指出,耳鳴求診個案中以虛證較多,包括腎氣虛、肝陰不足或脾氣虛導致。港人多捱夜或常過勞,加上飲食習慣差,令耳鳴有年輕化趨勢,當中不乏30、40歲病人求診,臨床上以中藥、針灸及耳穴 ...

運動隊醫隨想︰運動員摩頓神經瘤

阿威是一個職業足球員,平均一星期操練六課,並要應付正式比賽或友誼賽,每星期粗略估計跑動距離合共三萬米。對職業足球員來說,這跑動距離並非特別過量,但三年前的右腳背不幸患上蹠骨應力性骨折,休息近半年才能復出,兩年後他的右腳背又開始慢慢感到痛楚,並感到腳趾麻痹,初時 ...

全球兩成人膀胱過度活躍 可致失禁  飲水少 嗜味濃 女性尿頻年輕化

【本報訊】不少女士遇到尿頻、失禁及滲尿等問題難以啟齒,但置之不理會影響社交及工作,嚴重更可導致情緒問題。泌尿外科醫生稱,曾有研究指全球膀胱過度活躍症病發率達20%,即每五人有一人患病,近年更收到年輕女士求診個案,因飲水過多或過少或常吃高鹽、香辣及味精食物導致尿 ...

自然分娩三次 婦膀胱下垂外露

【本報訊】「出街一定要用護墊,咁先令自己安心啲。」65歲陳女士(化名)10年前開始有尿頻情況,但沒有理會,後來才確診患上膀胱下垂。她坦言不知道如何治療相關症狀,又對泌尿科疾病認知不多,直至手術治療後才回復正常生活,笑言生活終於「輕鬆晒」。 ...

腸癌手術後一星期切忌大吃大喝 搞到腸塞要入院插胃喉

「醫生,點解你唔幫我做微創手術?」相信有不少病人都會有這個疑問。外科專科醫生張浩然解釋,微創手術雖好處多,但亦有其限制。 ...

消化功能佳 面色紅潤

【本報訊】健脾胃是中醫養生的重要一環。註冊中醫師葉佩玲指出,脾胃好的人看上去會比較精神、面色紅潤,消化功能也較佳。脾胃差的人則同樣「有樣睇」,包括面色偏黃如「黃面婆」、面無血色、「個樣好攰」及舌胖大而有齒印。中醫問症時,病人通常會表示平日會有容易疲倦、胃脹、無 ...

壓力大 食無定時 影響脾胃七分飽少吃甜 趕走臭屁

【本報訊】上班族在會議中突然大聲噯氣或放屁,令人尷尬萬分。中醫師表示,當身體的脾胃氣機運化差,就會容易有噯氣或放屁。食無定時、嗜吃煎炸食物、愛飲汽水等不良飲食習慣,或工作壓力大致肝氣鬱結都是問題元凶,建議每餐只吃七分飽及少吃甜食,再配合適當食療,有助改善脾胃, ...

姿勢不良壓神經可致手麻痹挺胸收下巴 趕走寒背

【本報訊】都市人長時間用手機,又常用電腦,若姿勢不正確,久而久之會形成寒背問題。骨科醫生表示,寒背的人通常會伴隨頸痛困擾求醫,情況嚴重可令椎間盤突出及壓到神經線,引致手部麻痹及無力,不容忽視。物理治療師則建議市民日常要多伸展前胸肌肉、鍛煉背肌及做收下巴動作,有 ...

枕頭太高太矮均損頸椎

【本報訊】有寒背問題的人日常要留意使用電腦的姿勢及枕頭高度。註冊物理治療師王嘉鎣表示,辦公室一族要注意與電腦螢幕,應保持大概一隻伸直手臂的距離,避免將電腦放太遠,容易令人過度傾前。辦公室椅子的高度也很重要,若太矮長時間用電腦可造成縮起膊 ...

心藏筆露︰開心的東西要專心記起

阿思的童年並不快樂,小時候被同學欺負,父母離異亦使她在家中得不到溫暖。她曾嘗試努力讀書,但成績也未如理想。在大學二年級的那年,她因為和男朋友分手,覺得自己沒有用,看不到將來,也覺得沒有人可以給予援助,所以她選擇了傷害自己。她被診斷患上抑 ...

考試逼近 宜打坐寧神木棉花茶解壓力瘡

【本報訊】在考試季節學生難免要經常開夜車溫書,但小心捱夜過度爆瘡、口臭「上火」出事。中醫師表示,在考試前後的日子,因溫書至周身病痛的求診個案特別多。除了莘莘學子外,上班族要應考各類牌照試如考車牌、保險牌及陪月牌等,同樣容易有失眠、眼攰及有熱氣的症狀,推介自製明 ...

食合桃補腦 按穴醒神

【本報訊】註冊中醫師許懿清指出,在中醫角度,腎主腦髓即記憶力,負責記憶。要提升記性,市民可以適當吃補腎食材,以發揮補腎、補腦功效。許推介溫書補腦小食,包括合桃、杞子、圓肉及黑芝麻。其中合桃有補腎作用,建議每日可吃五粒至六粒,宜選擇無添加的合桃,如有殼合桃,經去 ...

練手眼協調 助平復情緒 手工藝治療精神病

【本報訊】製作手工藝品對一般人而言可能只是興趣,但對中風病人或精神病康復者而言,卻是重要的治療媒介。職業治療師指出,手工藝有助中風病人恢復手部活動能力,亦可讓精神病人平復情緒,數星期內病情已可改善,形容手工藝是職業治療中「重要嘅一粒藥」,亦有康復者在治療過程中 ...

十年抑鬱 靠絲襪花走出陰霾

【本報訊】製作手工藝品能助情緒病人康復,重拾積極人生。林女士十多年前因丈夫有婚外情而離婚,不堪打擊患上中度抑鬱症,終日以淚洗面。她指自己曾經不願接受患病的事實而拒絕求醫,直至近年驚覺病情十分嚴重,才開始接受治療。機緣巧合下,她在九龍醫院職業治療部接觸到手工藝治 ...

頻屙夜尿未必關腎事 隔半個鐘就急屬膀胱活躍症徵兆

尿頻、離遠見到廁所已急到想瀨、晚晚屙夜尿,原來唔一定關個腎事,有可能係患上膀胱過度活躍症!有人因此怕尷尬不敢出遠門,甚至連返工社交都受影響,真係急到冇朋友。到底為何會患上膀胱過度活躍症?此病又可否根治?不如請教下養和醫院泌尿外科中心副主任陳偉希醫生 ...

老年黃斑病變嚴重可致盲 一年達3,000新症要點治療同預防?

人人都會變老,身體隨年齡漸長而退化可謂避無可避,包括我們的靈魂之窗。果籽FB健康節目《醫家話你知》請來眼科專科醫生王逸軒及香港營養師協會會長、澳洲註冊營養師林思為,講解何謂老年黃斑病變,以及其治療與預防方法。 ...

新藥效果好但貴 醫病只係有錢人專利?

類風濕性關節炎是一個免疫系統毛病,一般來說就是免疫系統攻擊關節,導致長期關節炎。風濕病科專科醫生陳柏滔指病人通常會發現手第二及三節出現關節發炎的徵狀,而這些徵狀會維持超過六周以上,另外發病多在女性身上,而病人通常會發覺晨早關節特別差,此為「晨僵」,嚴重的病人晨 ...

滴滴仔屙拔甩 萬一屙尿有血點算好?

石修曾說過:「你流血了,你看看地上,一滴、兩滴、三滴…」除了鼻,我們的小便也隨時流出血液,徐澤昌註冊中醫師指小便帶血者,中醫可分為「血淋」、「尿血」及「石淋」。 ...

不敢拍拖 如隱形殘疾

【本報訊】手心多汗症對患者日常生活造成嚴重困擾,有患者甚至因病而抗拒與人接觸。港怡醫院名譽顧問醫生司徒達麟表示,由於手心多汗症並非致命疾病,連部份家庭醫生都不了解此病,曾有病人求醫時獲告知「冇得醫」,自行遍尋緩解病情的偏方也無好轉而變得消極,默默忍受病情,並因 ...

推餐車搬重物 易致椎間盤突出坐骨神經痛 空姐護士高危

【本報訊】坐骨神經痛困擾不少都市人,但一般人未必會留意陣陣的腰痛其實只是病徵,導致痛楚成因眾多,不容忽視。骨科醫生指出,坐骨神經痛可以由椎間盤突出、腰椎管狹窄、感染甚至腫瘤壓着神經線引發,必須查明原因作針對性治療。年輕患者的坐骨神經痛多由椎間盤突出引起,空姐、 ...

勿為功課僵持 話題暫離子女特殊學童家長 宜拍拖紓壓

【本報訊】孩子有特殊教育需要(SEN),家長需承受極大壓力及責任,隨時可致情緒爆煲。臨床心理學家表示,不少SEN家長被親人指摘「唔識教」而感壓力,也有媽媽為了幫子女「追功課、做訓練」,令親子關係拉鋸,呼籲家長調節對子女的期望,多了解子女的獨特性及需要而施教。學 ...

避免拉鋸 作業「一份易一份難」交替

【本報訊】SEN小朋友每當做功課便容易分心及失去耐性,或長時間糾纏,都會令家長感到非常頭痛。臨床心理學家余欣泉建議家長不妨「執清」書枱的枱面及遮蓋家中玩具,以減少子女分心,書枱的文具亦最好只放一支筆及一塊擦膠。 ...

中醫師:女士內分泌失調易樣殘刮痧通經脈 淡斑亮膚

【本報訊】女士面色暗啞、兼有色斑或易留暗瘡印,小心是內分泌失調。中醫師表示,在中醫角度,內分泌失調與臟腑功能失和、沖脈及任脈失調有關,除影響外貌,還可致心煩失眠、月經失調及不育等。頭及面部刮痧、配合針灸及中藥處方可三管齊下,改善體質,疏通經脈氣血,有助活血化瘀 ...

毋須刮出痧 避免立即濕水

【本報訊】進行頭及面刮痧時,不宜力度過大。註冊中醫師屈珮珠表示,一般情況下,頭及面部刮痧不用「出痧」,中醫認為出痧是屬於身體祛瘀的表現,即皮下出血,其實應用輕揉,完成後皮膚呈微紅、有溫熱感覺便足夠,反映已達到活血通絡效果。刮痧時間一般為5至10分鐘,毋須太長時 ...

聖雅各福群會資助購二代標靶藥

【本報訊】不吸煙未必「肺癌遠離我」,非煙民一樣會中招。今年63歲的余女士從未想過自己有患上肺癌的危機,約四年前一次身體檢查中意外發現肺部有腫瘤,由於無吸煙習慣,當時亦沒有明顯病徵,對突然確診末期肺癌感到很驚訝,她隨即停止工作治療,檢查後證實患上ALK基因突變型 ...

壓力大誘發 OL高危 打肉毒菌紓偏頭痛

【本報訊】長期受偏頭痛困擾,嚴重可令人痛不欲生。神經外科醫生表示,遺傳因素、壓力爆煲、唔夠瞓等,都可令偏頭痛發作,職業女性、要輪班工作的人如護士更屬高危族,建議病人盡量作息定時、適當減壓、減少溫差影響,並應避免進食芝士、朱古力及紅酒等可刺激偏頭痛發作的食物及飲 ...

疑遺傳影響 女生初中已病發

【本報訊】沉重壓力可誘發偏頭痛,神經外科醫生專科醫生熊偉民指,曾有在公立醫院工作的中年女護士,因工作壓力大,引致偏頭痛頻頻發作,她形容發病時,整個人也感到很疲累,無法處理日常工作,因而要經常請病假,影響生活。該名護士求診時已受偏頭痛困擾 ...

膝蓋「格格」聲代表關節退化? 防膝痛原來要練好大腿肌

走路時、上落樓梯時,或者蹲下起身時,膝蓋曾經發出「格格」的聲音嗎?有聲音即代表患有關節炎嗎?還是受傷了嗎? ...

新手媽媽 每日七両鮮肉助上奶心情愉快防乳腺堵塞

【本報訊】新手媽媽有可能對於母乳餵哺感到束手無策。產科護士表示,準媽媽如果打算產後餵哺母乳,應該向醫院表明意願,讓醫護人員可以及早教導正確的餵哺方法,切勿過份擔心自己「唔上奶」。婦女保持心情愉快有助催產素分泌,從而幫助製造乳汁;埋身餵奶亦可以激發催產素同時避免 ...

鬧人後難抽離 纏擾生活

【本報訊】與陌生人磨擦後冷靜下來,往往會覺得好小事及後悔,情緒也大受影響。陳秀芬指,當事人通常會反覆想起事件,部份人更會為「鬧唔到最後一句」感氣憤,並繼續糾纏「下次點講會叻啲」,終影響生活。 ...

用藥32個月 高危童僅增50度

【本報訊】今年11歲的Jovita,由於父母均有逾600度深近視,她屬於近視高危兒童,小學二年級已有逾100度近視,需佩戴眼鏡。她約三年前參加中大醫學院研究,當時右眼近視達250度,左眼150度,按照研究團隊指示,每晚滴0.05%濃度阿托品眼藥水,嘗試減緩近視 ...

50歲後半數男士患病 攝茄紅素 多飲水 防前列腺增生

【本報訊】不少男士踏入中年,都會受俗稱「滴滴仔」的小便不暢問題困擾,更容易誤以為是正常生理衰退現象而未有正視,但小心是患前列腺增生的先兆。泌尿外科醫生指前列腺增生在男士十分常見,50歲以上約一半人患病,患者需接受藥物或手術治療,否則在5至10年內可能引發尿道發 ...

鈥激光剜除手術 減失血 復元快

【本報訊】要根治男士前列腺增生問題,必須進行手術將整個前列腺切除,近年手術亦不斷改善。泌尿外科專科醫生崔家倫表示,約40年前,切除技術尚未成熟,外科醫生進行手術時需在病人腹部切開傷口,直接以手指翻出及切走前列腺組織,過程中會造成病人大量失血,需要較長時間才能復 ...

胸大唔發覺! 乳癌初診就四期?!

乳癌,初期病徵並不明顯,加上大部份腫瘤都不會有痛楚,若果不定期做檢查,或因自己年輕而忽略的話,很有可能會鑄成大錯。片中個案Amy就因此在發現乳癌時已經太遲,乳癌已經到第4期,不能再以手術作出治療。不幸中之大幸,Amy因BRCA基因突變而患上乳癌,可以特定標靶藥 ...

鍛煉動態平衡力 預防日常受傷

【本報訊】學童進行敏捷梯訓練,不但對骨骼及肌肉發育有好處,也有助預防肥胖。聖雅各福群會永嘉諾健體中心健體教練秦偉彬表示,敏捷梯涉及不同跳躍動作,是籃球、跳繩以外的另一同類運動選擇,家長也可以與子女一齊玩。 ...

半小時耗300千卡玩敏捷梯 消脂勁過慢跑

【本報訊】上班族經常久坐、缺乏運動,不如趁空站起來玩玩敏捷梯,提升個人的協調、平衡及反應力。健體教練表示,敏捷梯屬於帶氧運動,強度比一般慢跑更劇烈,可令人消耗更多熱量及變得更靈活,屬老少咸宜的運動。初學者宜循序漸進、慢慢開始做,更要配合足夠熱身,預防受傷。 ...

「專」言中醫:近排成日生痱滋

中醫稱痱滋為「口瘡」,其特點是口舌生瘡,伴紅腫、灼熱及疼痛感。臨床上,有些病人口瘡反覆發作,隨着時間的遷移,口瘡潰瘍面積增大,數量增多,癒合時間延長,發作間隔縮短,嚴重者會影響說話與進食,甚至流涎。此類反覆發作的口瘡多與體質改變有關,其 ...

醫學界戰士 外科醫生駕駛機械人同疾病戰鬥

科技日新月異,醫術精益求精。以前做手術,下下要在肚開一刀,癒合的時間長,對身體造成不少負擔。如今只要利用機械人,就可以將創傷降到最低。這個達文西機械臂,助醫生將手術風險降低、追求更高成效。達文西機械臂到底有甚麼能耐?看完就知道了。 ...

低輻射量掃描助及早確診 肺癌篩查救五成患者

【本報訊】肺癌是本港頭號癌症殺手,每年約有3,000至4,000人死於此病。心胸外科醫生指出,肺癌可怕之處在於初期無聲無息,沒有明顯病徵,當出現如咳嗽、血痰等症狀時,病情已可能較嚴重,甚至難以根治。近年醫學界發現可用低輻射劑量電腦斷層掃描作肺癌篩查,歐美有大型 ...

增B安全感改善關係 親子「安全圈」 踢走產後抑鬱

【本報訊】家庭中迎接新生命來臨是一件開心事,但不少新手媽媽因未能適應產後的責任和生活轉變,增加患上產後抑鬱症風險。心理學家指出,患上產後抑鬱症的準媽媽只接受情緒治療並不足夠,更需要學習修補親子關係,例如學習「安全圈」概念增加孩子的安全感。丈夫在減輕妻子產後抑鬱 ...

餵囝囝不再靠逼 新手媽情緒改善

【本報訊】新手媽媽最易患上產後抑鬱症,學習「安全圈」概念有助修補親子關係。32歲的Annie是新手媽媽,2016年2月生下第一胎後在娘家坐月。她形容自己與母親「火星撞地球」,照顧嬰兒的方法大相逕庭,因此經常口角,自己亦面對失眠問題。她坦言情緒問題最嚴重的時候一 ...

拯救地中海M字額 專家:植髮等於劫富濟貧

外貌協會普及的香港,不少人十分介意脫髮。除了因為吸引力少了幾分,自信亦難免下降。仁安醫院整型及外科專科彭志宏醫生表示:「脫髮原因很多,但有接近95%的男士脫髮是受遺傳影響,男性脫髮的症狀是前額的髮際線往後移,最後變成地中海。」 ...

茶樹菇健脾 猴頭菇養胃 姬松茸益肝春日食菇祛濕防水腫

【本報訊】春天充滿生機,但亦因潮濕易令人感到不適,選擇飲食養生要多注意。有人認為春日吃菇菌會加重身體內濕,中醫師指出,雖然菇類在潮濕環境生長,被視作「濕」的食材,但非所有菇都會令人「生濕」,其中茶樹菇、猴頭菇及姬松茸均有健脾養胃、祛濕功效,特別適合身體虛弱、胃 ...

酗酒濫藥無助紓壓易成癮情緒病黃金3個月 錯失難斷尾

【本報訊】都市人生活壓力大,容易患上情緒病。精神科醫生指不少患者諱疾忌醫,想靠自身意志力對抗情緒問題,有人甚至借助酗酒和濫藥緩解,隨時錯過治療情緒病的黃金時間,妨礙正常生活,或受酒精及藥物影響而陷入情緒病不斷惡化的惡性循環,建議平常要保持正向思考,透過運動和良 ...

入院靜養 遠離壓力源

【本報訊】除心理和藥物治療外,轉換環境同樣有助情緒病患者穩定病情甚至康復。港怡醫院精神科名譽顧問醫生林家文表示,常有情緒病患者因家庭環境造成壓力,故此回家後仍然病情反覆,甚至無法按時服藥,患者用藥後亦可能有暈眩及失眠等副作用,需要有醫護人員即時協助,對這些病人 ...

健康生活:大數據調整中風者藥量減復發率

【本報訊】大數據分析是近年全球趨勢,更可應用在醫療領域。香港大學專家利用大數據分析,於內地醫院提出治療中風病人的標準流程及找出較切合亞洲人體質的用藥量,證實毋須新技術,已有效減低中風病人復發風險和致殘率。 ...

敏感症狀非鼻哥專利 致敏原避唔晒點算好?

天氣反常,容易令身體出現敏感症狀。但即使踏入春季,溫度漸趨穩定,鼻敏感依然會不時發作,原因是環境中隱藏了大量致敏原,敏感反應輕則會引致痕癢或紅腫,重則會休克甚至死亡,不容輕視。 ...

失眠壓力大必飲 中醫阿媽教煮水鴨百合安神湯

香港人平日生活工作壓力大,加上天氣時好時壞,容易令人心神不安,難以入眠。如果你也有常常醒來便睡不着的問題,不妨試跟徐澤昌中醫師的媽媽徐太(周寶珍)建議煲這個百合安神湯。湯中用上了安神的藥材配合百合,有安神養陰食療作用,飲了會比較容易入睡。配搭的肉類則選上水鴨, ...

滴滴仔周記 屙尿滴滴仔點算好?

石修曾說過:「你流血了,你看看地上,一滴、兩滴、三滴。」除了血液,我們的小便也隨時會一滴滴的滴出來。註冊中醫師徐澤昌指小便不通、點滴而出者,從中醫角度會稱為「癃閉」,其問題可能跟飲食習慣、身體虛弱或受到感染有關。 ...

港未引入 台及早用藥減慢退化龐貝氏症 新生兒篩查5日確診

【本報訊】龐貝氏症為隱性遺傳罕見病,全港有14名病人,惟因延誤診斷等,部份病人確診時呼吸、活動能力已變差。《蘋果》赴台灣直擊龐貝氏症最新治療情況,當地自2005年引入新生兒篩查後,由嬰兒出生、確診到使用酵素療法,最快只需五天,病童在有病徵前用藥,可減慢身體退化 ...

病友赴台交流「盼新藥破困局」

【本報訊】是次台灣龐貝氏症交流活動有五名香港及內地病友參與,其中33歲需長期坐輪椅及使用呼吸機的賴凱詠(Joe),更是20年來首次外遊。這次旅程毫不容易,坐飛機需家人全程手扶其頸支撐,但他指一切很值得,除能到台灣與病友交流,更得知將有新藥面世,希望能打破此病不 ...

頂胃食唔落 肝癌徵兆 八成乙肝引起 年奪1,500命

【本報訊】長期食慾不振及經常腹痛難當勿忽視,小心是患上本港癌症殺手第三位的肝癌。臨床腫瘤科醫生指出,肝癌較為人熟悉的病徵如皮膚和眼睛變黃及暴瘦等,其實已是癌症後期症狀,臨床上不少病人確診時只有胃部不適,影響進食「食唔落」以為是胃病求醫,檢查後才發現是肝臟腫瘤頂 ...

與癌共存 標靶藥+免疫治療阻惡化

【本報訊】肝癌死亡率高,在以往只有化療的年代,末期肝癌病人存活期只有約一個月,隨着其他治療面世,雖然未能根治肝癌,但希望能阻止腫瘤惡化,做到與癌共存。曾有一名70多歲的男病人早年確診肝癌,治療後一段時間復發,同時患有嚴重肝硬化,病人先後接受傳統及新一代標靶藥治 ...

手痹 肩痛 冠心病警號 患者年輕化 威院12%病人不足55歲

【本報訊】上班族若忽然感到膊頭痛、頸部似被箍緊及手部麻痹要小心,未必只是工作疲勞引起的痛症不適,或是冠心病發作先兆。心臟科護士指出,本港冠心病有年輕化趨勢,故年輕人亦不應對相關病徵掉以輕心,並非只有心痛才反映患上冠心病,建議繁忙的都市人要保持定期運動及戒煙,以 ...

通波仔後練八段錦助康復

【本報訊】80歲的鄭先生雖然沒有吸煙習慣,但很少做運動,平日飲食亦無節制,兩年前他在街上走路時突然感到心口「頂住痛」,必須停下休息,之後更逾10次發生同類情況。由於他的血壓、血糖及膽固醇一直維持合格水平,從未想過自己會患上心臟病,以為心痛只是疲勞導致。在太太勸 ...

鼻竇積膿會入眼 影響視力細路高危

鼻敏感在香港非常普遍,但不少人都會看輕其嚴重性。實情是,嚴重的鼻敏感會導致鼻黏膜腫脹,阻塞鼻竇出口,令細菌積聚;如情況持續惡化,有機會引致鼻竇炎,甚至進一步影響眼睛。養和醫院耳鼻喉科專科醫生何頌偉解釋,鼻竇是頭顱內部的空腔,與鼻道相連,亦鄰近眼部。若患有鼻竇炎 ...

設首個活體多光子顯微鏡中大研破解柏金遜病發機制

【本報訊】全港現時估計有1.2萬名柏金遜綜合症患者,人數更有上升趨勢,患者深受行動緩慢和四肢僵硬等症狀困擾,只能以藥物和手術紓緩,但均會逐漸失效而且無法根治。為此,中大醫學院成立治療柏金遜綜合症研究中心,利用全港首個特製「活體多光子顯微鏡」,並聯合不同領域的專 ...

病徵出現時 逾50%神經元已退化

【本報訊】中大醫學院內科及藥物治療學系名譽臨床副教授陳然欣指出,柏金遜綜合症與腦內的多巴胺神經元退化有關,症狀出現時已有50%至80%神經元退化,因此醫學界相信若能及早發現,便能減緩退化。 ...

鼻瘜肉似鼻敏感 醫生教你超簡單自辨法

不少人都受過鼻水長流的困擾,就像「開水喉」般,情況一發不可收拾。你以為食粒藥就可以即刻好轉?其實鼻水長流的問題實在不能輕視,分分鐘是身體的健康警號。 ...

艾灸 浸腳 食羊肉女士生B秘訣:驅宮寒

【本報訊】女士面色蒼白、易攰及經常發冷,兼被經痛折磨,小心是宮寒襲擊。註冊中醫師表示,宮寒是指寒氣滯留於子宮,多見於腎陽不足的女士,嚴重可致月經失調和不孕。中醫師建議要戒掉凍飲及雪糕,即使天氣漸熱亦要少穿背心及短褲,再配合食療,睡前煲艾葉水浸腳及以艾灸暖宮,有 ...

濕疹家族兒童 食物敏感高危

【本報訊】食物敏感困擾不少港人,最常見對花生、堅果及牛奶等食物過敏,一般症狀包括出疹、痕癢及舌頭腫脹,嚴重可致休克甚至死亡。本港估計現有約5%兒童為患者,通常在3歲前發病,若患濕疹或有家族敏感病史為高危。有醫生指,公眾對食物敏感的認知不足,建議政府加強推廣無敏 ...

港媽嘆社會認知不足

【本報訊】古太一家無敏感病史,但6歲的兒子卻屬於過敏體質,曾患輕度濕疹和哮喘。她憶述,兒子3歲時,有一次欲將沾滿麻醬的腸粉餵給他,但他未有食用,麻醬亦僅接觸到嘴唇,豈料之後他的嘴唇紅腫如「孖膶腸」,求診後證實兒子對花生敏感。 ...

肌束顫搐可大可小 持續面痙攣 漸凍人徵兆

【本報訊】肌肉忽然隨意抽搐或跳動令人困擾,甚至懷疑會否與嚴重病症有關。但抽搐可由肌肉疲勞或勞損引起,也有機會為患病先兆,不應掉以輕心。腦神經科醫生指出,運動過度及姿勢不良、拿重物或缺乏休息,都可致肌肉不由自主跳動。惟肌肉無故跳動持續逾一個月,半邊面抽搐或肌肉無 ...

致敏原周圍都有 過敏測試捉唔晒

轉天氣,又濕又焗周身痕,係咪敏感?「痕不一定是敏感,還要看病史。」家庭醫學專科醫生林威智說。除了看病史,坊間亦有血液測試、皮膚測試等方法找出敏感原,哪個方法比較好?又有說應測試IgE而非IgG,兩者其實是甚麼,又有何分別?請林醫生為大家講解。 ...

香港邊區最潮濕 中醫美容達人教春天護膚秘笈

潮濕天氣又到,肌膚亦隨着轉天氣,出現不少狀況。尤其是女士,經常要化妝、塗搽防曬霜,會加重肌膚負擔,容易生暗瘡、粉刺或皮膚敏感。 ...

新東聯網新App教做運動 換髖關節長者復康快

【本報訊】隨着年紀增長,長者更易患上骨質疏鬆症,因骨骼脆弱,跌倒時增加髖關節骨折風險,患者一般需做手術及復康治療。為便利髖關節骨折長者復健和照顧的家屬,醫管局新界東醫院聯網推手機應用程式「髖健通」,透過提示功能提醒長者要做復康運動,內置影片教學,助他們記住運動 ...

養成運動習慣 婆婆減覆診次數

【本報訊】77歲的梁婆婆,去年6月因膝關節退化,左腳膝頭需更換人工關節,手術後接受傳統復康治療,除按照物理治療師指示在家中做復康運動外,亦要每周兩至三次回醫院做復康治療。今年2月她再跌倒,導致右邊髖關節骨折,需打髓內釘,但今次術後復康則改為跟隨髖健通應用程式定 ...

金屬敏感似濕疹 小心穿金戴銀致爛肉

冬天一早過去,但皮膚總會痕癢,難道仍因天氣乾燥?等等先,有可能是因為皮膚觸及到致敏原,導致敏感症狀如皮膚痕癢。究竟甚麼是致敏原?我們又如何避免接觸到致敏原? ...

抑鬱症 強迫症 患者高危病態網購損害身心

【本報訊】瀏覽購物網已成很多港人每日必做的事,但買到全屋雜物、周身卡數,甚至與家人起爭執,是否為病態網購?精神科醫生表示,很多生活不如意或有情緒病的人都會網購成癮,藉網購填補空虛及慰藉心靈。醫生提醒常衝動購物的人要了解自己需要,戒掉「為買而買」。記 ...

蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技

中醫有不少食療可幫到便秘問題,註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。 ...

止血帶 病歷卡跟身「薄血」長者安全外遊

【本報訊】長期服用薄血藥的病人,日常比較容易有瘀傷。若外遊期間,不小心受傷,易有流血不止風險,而在陌生國度要尋求緊急醫療支援不易。老人科醫生表示,病人外遊時,應避免撞擊性活動,如滑雪或玩機動遊戲,宜帶備病歷警示卡,以防不時之需。一旦意外出血,要盡快冰敷及使用止 ...

醫管局夏季引入 更勝特敏福 流感新藥一劑見效

【本報訊】流感是威脅港人健康的主要傳染病之一。衞生署最近批准新一代治療流感藥物Xofluza(Baloxavir marboxil)在港註冊,香港大學專家引述研究指出,病人服藥24小時內可將流感病毒降低八成,料未來可取代特敏福成為第一線抗流感藥,有望減低相關併 ...

三個月605宗嚴重流感 逾半死亡

【本報訊】本港今年截至上月底累積605宗流感嚴重個案,其中逾半人死亡,包括一名兒童。香港大學內科學系臨床教授孔繁毅指南半球有病例顯示流感病毒H3基因變異,要密切監察爆發情況。若本港疫情未能與今年推出的流感疫苗配方脗合,新藥到時或會大派用場。另外亦有研究數據顯示 ...

長時間用鍵盤作戰 教你減低手腕勞損提升戰鬥力

電競選手每天十幾個小時坐在電腦前,需要長時間使用鍵盤,這樣很容易有職業病—手腕勞損。作為運動員,受傷絕對會影響戰鬥力及表現,嚴重者甚至會縮短選手的生涯。想知道如何解決、預防及強化手腕?立即觀看影片,聽聽專業教練Justin的指導吧! 製 ...

春天必備土茯苓湯 祛濕止皮膚痕癢

春天潮濕,有些人因為濕氣重,會出現皮膚痕癢的症狀。煲個祛濕湯水,有助紓緩不適的狀況。徐澤昌中醫師的媽媽徐太(周寶珍)建議,可以買些新鮮土茯苓去煲湯,因為土茯苓有強力祛濕功效,能除濕解毒,通利關節。同時配上有利水消腫、解毒排膿、健脾清熱的生熟薏米,可加強功效。買 ...

劇烈運動可致小腸氣 死忍唔理如同玩命

勤做運動反而招來疾病?原來做得太多劇烈運動,可能會患上疝氣病。如果你最近一做運動就覺得腹部下面隱隱作痛,就代表可能患上腹股溝疝。 ...

女士「癥瘕病」月經失調 開刀以外的選擇中藥調理 縮子宮肌瘤

【本報訊】子宮肌瘤是常見的婦科疾病,不少女士因害怕接受西醫治療需要做手術而尋找其他治療方案。中醫師指出,中醫認為子宮肌瘤分多個證型,可與心情鬱結、壓力大、缺乏運動、嗜生冷或辛辣飲食有關,治療以止血調經、疏通理氣或活血化瘀為主,建議病人要調節生活習慣及配合食療作 ...

暖敷、按摩鬆頸膊紓痛楚

【本報訊】一旦頸源性頭痛發作,註冊物理治療師鍾穎琳建議,可先進行15分鐘暖敷,放鬆頸膊的肌肉,然後按摩作紓緩,例如頸後、頸部兩邊肌肉及後枕「風池穴」(即頸後的凹陷處),再做適當伸展練習,如慢慢向左右兩邊轉動,有助改善頭痛不適。 ...

亞太首例 中大無創微波技術叮熟肺癌細胞

【本報訊】中大醫學院團隊完成亞太區首宗無創治療肺癌個案,利用混合手術室及經氣管微波消融術,從病人口腔經支氣管放入導管至病變位置,再以微波技術加熱「叮熟」癌細胞,毋須開刀,病人術後翌日可出院。團隊指新技術適合不宜開刀的早期肺癌病人,期望能提供更佳的治療方案。 ...

83歲患者手術翌日可出院

【本報訊】83歲的陳女士(化名)是首批接受新技術治肺癌的病人之一,她本身不吸煙,但於2012年不幸患上肺癌,右邊肺葉出現三個腫瘤。其後她接受腹腔微創手術,切除右上及右中兩個肺葉,造成一道約5厘米長的傷口。她憶述,術後傷口仍有劇痛,近一個月行動不便「出唔到街」。 ...

祛寒純素薑醋 黃耳代豬腳無油膩

雖說現代人食物充足,營養豐富,產後不一定要吃薑醋來進補,不過,以煲薑醋來慶祝BB出世已成廣東人傳統。要是煲純素薑醋,既不肥膩又易消化,吃一兩碗也無妨。除了產後媽媽外,平日常覺手腳冰冷的女生也適合吃點薑醋來補身。 ...

按特定穴位化濕減痛

【本報訊】要預防轉季風濕痛,按摩穴位也是好方法。註冊中醫師林婉珺表示,中醫理論認為「痛則不通」,按摩特定的穴位有助疏通氣血,減輕痛症。她建議風濕患者按摩位於小腿外側、距離膝頭下三隻手指闊度的陽陵泉穴,因為「筋會陽陵泉」,輕微按摩可助減輕大部份筋骨痛症。與陽陵泉 ...

運動隊醫隨想︰運動員髕骨脫位

Karen是一位出色的籃球運動員,最近她不幸在比賽做橫向移動的防守動作時,突然感到右膝關節非常疼痛並倒下,駭然發現自己右邊膝關節變形,然後被送往醫院作詳細檢查,證實患上髕骨移位,亦俗稱「菠蘿蓋甩骹」。髕骨脫位於年輕運動員當中並不罕見,受傷時膝關節通常在半蹲位置 ...

配啱藥材唔會燥 芳姐話你知邊種雞啱補身

從前,在那個不是很久以前的從前,台灣南部有一個古早補身方法:當地的農家婦女會以自家養的雞,利用柴火隔水蒸一整日,滴出一碗雞的精華,這是台灣時下流行飲用的滴雞精的起源。中國人傳統也經常利用雞湯補身,其實雞的補身價值在哪裏?雞湯與滴雞精又有何分別?近年香港坊間也有 ...

3D造影多揭41%腫瘤

【本報訊】當乳癌的期數越高,需要的治療就越複雜,費用亦會隨之增加,因此防治乳癌的關鍵在於及早發現。然而,初期的乳癌腫瘤較小,若腫瘤位置較深入乳房之中,單靠女性定期自行檢查難以察覺,發現明顯硬塊時可能已屬較後期乳癌。 ...

基因技術測患者復發率 HR+乳癌七成免化療

【本報訊】乳癌是本港女士的頭號癌症,以往因治療技術所限,患者即使康復,仍需接受化療以防復發。醫學界在腫瘤基因檢測技術上出現突破,可準確判斷患者的復發率,風險低的患者免化療。常見的荷爾蒙受體陽性(HR+)乳癌,近七成患者可免化療。香港乳癌基金會為患者提供檢測資助 ...

「專」言中醫:內傷脾胃 百病由生

有看中醫經驗的人可能經常聽到「脾胃」兩字,彷彿很多病都跟脾胃有關係。事實上,歷代醫家都很重視調養脾胃,認為脾胃功能失調可引發很多全身症狀。脾為後天之本,為氣血生化之源。食物進食後入胃,經過胃的受納腐熟,將飲食物運輸到脾。經過脾的運化產生 ...

水痘病毒伺機攻擊神經系統 考試來襲 學生生蛇

【本報訊】身體忽然出現如同針刺、灼燒或蟲咬的神經痛,兼且皮膚長出紅疹就不應掉以輕心,即使年輕人,都有機會是患上俗稱生蛇的帶狀皰疹。家庭醫生指出,生蛇與免疫力下降有關,故50歲以上人士屬患病高危族,但年輕人一樣有生蛇風險,例如壓力等均可引發生蛇。要預防生蛇,應注 ...

老人家易放棄定期服藥

【本報訊】長者易患骨質疏鬆,增加脆性骨折風險。基督教聯合醫院資深護師朱國強表示,長者若骨質密度過低,需服食藥物減緩流失,但不少長者誤以為骨質疏鬆藥物無用,放棄定期食藥,「佢哋成日覺得(服藥後)應該要痛少咗、行路快咗,但其實唔會,其實係身體入面睇唔到嘅地方,佢( ...

當造大豆芽煲豬橫脷湯 春天祛濕健脾疏肝

來到春天,萬物充滿生機。一向重視養生的尹達剛師傅認為把脾胃養好,更有利吸收營養,令身體更健康。尹師傅說,春天適合食芽菜,所以這次他便以大豆芽煲豬橫脷。大豆芽煲起來有豆香又有豐富蛋白質,是煲素湯必用的基本材料,用來煲肉湯一樣可以令湯水更鮮味。大豆芽配搭豬橫脷來煲 ...

開心見誠:走出谷底 - 李德誠

K自大學畢業後,便從事電腦工作,是一位中層管理人員,三年多前,工作上遇到異常挑剔的上司,受到不合理的對待,患上抑鬱症。最後因為病情嚴重,需要辭去工作,花了一年多才把病治好。病癒後積蓄差不多花光了,所以雖然K對自己欠缺信心,仍然要硬着頭皮找工作。那時候,K非常懷 ...

宜懷孕中後期飲用

【本報訊】女士在懷孕初期的調養十分重要,也有不少飲食宜忌。註冊中醫師許素宜表示,不少孕婦受便秘問題困擾,提醒要避免吃性質寒涼及滑利的水果,即木瓜或火龍果,以及現時流行的麒麟果等,提防影響脾胃及增加滑胎風險。黑木耳、生薏仁也要避免吃,其中黑木耳有活血化瘀作用,容 ...

濕疹感冒熱底人士不宜 滴雞精補身 火上加油

【本報訊】近年流行飲滴雞精補身,但非人人適合。中醫師指出,滴雞精是用鮮雞經高溫及密封技術所蒸煮而成,有溫中補氣及補腎功效,適合體虛人士飲用,尤其女性產前產後、脾胃差及易攰的打工仔,惟屬燥底、熱底、患上感冒及濕疹病人均不宜,市民亦可自製滴雞精補身健體。 ...

牙縫清潔做到足 有助增強社交自信

【特約報道】香港人日忙夜忙,做甚麼都最緊要快,就連口腔衛生,也以為只要早晚刷牙、飯後撩牙就足夠,很多時因而忽略牙縫清潔的重要性,要知道牙縫清潔不足,牙周病便有機可乘,牙痛、流牙血、脫牙固然痛苦,口臭、牙縫變大更會嚴重影響社交生活,不想開心笑都不敢露齒,就要好好 ...

HIIT擊退糖尿港大研究:八成患者12周奏效

【本報訊】檢查發現血糖踩界,患上糖尿病前期,除了要控制飲食外,培養運動習慣,可改善血糖升高,避免有糖尿病。香港大學運動及健康管理中心及醫學院研究發現,約八成糖尿病前期患者進行12周的高強度間歇訓練(High Intensity Interval Trainin ...

體樂好易:訓練男女大不同

學生時代做運動,女生似乎都總是不太願意上體育課,比起男生的動力總是較弱。原因有很多,如生理上、身體外形的自信上、討厭課堂後「臭崩崩」、濕漉漉的感覺。相反男生總是一天到晚精力過剩,東跑西跳,像不能停止一樣。究竟訓練男女運動員,除了體能上的差異外,還有甚麼是導師或 ...

上班族靠運動 擺脫二高

【本報訊】57歲的王先生有高血壓及血糖踩界問題,會定期進行身體檢查。去年底他參加了香港大學的運動訓練計劃,再配合改變飲食習慣,避免過量進食,及控制吃澱粉質的份量,令血糖可回復正常,身體的脂肪比例減少。 ...

男人生腎石痛過生仔 醫生﹕原因是少喝水同打得J多無關

如果你最近不時覺得好急想去廁所,但每次都只有數小滴,又或者小便中帶血,那你就要小心,這些都可能是排腎石迹象。 ...

樂觀對抗銀屑病生物製劑奏效 切勿放棄治療

【本報訊】不少人認為俗稱「牛皮癬」的銀屑病是難以根治的疾病,患者長期受紅斑和皮屑症狀困擾,病情更隨時惡化至影響指甲和關節。但隨着醫療科技改善,皮膚科醫生指出,現時有多種針對銀屑病的治療方法,包括傳統藥物治療和光療法,亦有較新的生物製劑治療,銀屑病已非冇得醫,建 ...

運動隊醫隨想︰足球運動醫學新發展

上周我與香港運動醫學團隊一行九人到成都,參加亞洲足協四年一度的亞洲足球運動醫學大會。藉此與超過一千個來自世界各地的運動醫學界從業員和專家交流,學習最新的知識和技術。會議不單有超過二百課主題演講,並有不少工作坊和論壇,讓年輕的足球運動醫學研究人員各自發表嶄新技術 ...

史上最核突水果? 火參果通便勁過麒麟果

近年果欄出現了一種聲稱較麒麟果更通便的神秘水果。鮮黃色的果皮,長滿尖刺,手感堅如磐石,猶如一顆迷你版的流星鎚。切開果身,青綠色的啫喱狀果肉包裹一顆顆粗圓的果核,與鼻涕無異。單評外觀,毫無食慾可言。水果不但其貌不揚,其味道更曾被內地節目評為最難吃的水果,一世人只 ...

女士雪卵生育存休克風險 限放10年 婚後才可受孕

【本報訊】遲婚港人大增,連帶生育年齡也大幅延後,惟女士年齡越大便越難懷孕,近來有女星表示已雪卵,冀為日後生育做好準備。婦產科醫生指出,雪卵是將年輕時質素較好的卵子在-180℃下暫時冷藏,待日後有需要時取出解凍人工受孕。惟雪卵並非沒有風險,屬入侵性醫療程序,除有 ...

抽卵 冷藏 費用逾十萬元

【本報訊】本港接受各種生殖科技治療的女士人數不斷增加。香港人類生殖科技管理局表示,接受夫精人工授精及其他生殖科技治療的婦女總和,由2009年的4,693人增至2017年的10,090人,增幅超過一倍,但該局未有統計冷藏卵子的病人數目。婦產科專醫生陳亮國表示,外 ...

春困易攰濕氣重 黨參白朮健脾解濕困

春天潮濕,人容易疲倦無力,做事提不起勁,恨不得整天窩在沙發。如果你是這樣,別過份責備自己懶,因為這是春困迹象。請教徐澤昌中醫師的媽媽徐太(周寶珍),她建議煲一個健脾解困湯,材料以黨參和白朮等藥材為主,功效健脾化濕。黨參有補中益氣、健脾益肺效用,脾肺虛弱、氣短心 ...

50萬人情緒問題誘發症狀中大研究 抗抑鬱藥治胃痛

【本報訊】都市人常有胃部不適,全港估計多達73萬人患胃功能失調,引起胃痛及腹脹等症狀,當中近七成,即逾50萬患者,其症狀由壓力及情緒問題導致,服用腸胃藥也無助改善病情,屬於難治性胃功能失調。中大最新研究發現,抗抑鬱藥有助改善難治性胃功能失調患者的病情,減輕胃痛 ...

單親媽冥想靜觀消除症狀

【本報訊】難治性胃功能失調與患者情緒問題息息相關,中大醫學院中西醫結合醫學研究所臨床心理學家陳雅文表示,由於腸胃與腦部會互為影響,壓力和情緒問題或令中央神經系統異常,有如「警鐘誤鳴」發出錯誤訊號導致胃功能失調。若患者因擔心病情而感到焦慮或抑鬱,會成為新的壓力源 ...

開心見誠:喉嚨有核 - 李德誠

過去十年,H飽受喉嚨不適的困擾,開始時是因為工作忙碌,經常傷風感冒,之後慢慢覺得喉嚨有腫脹的感覺,後來更覺得有一粒核在喉嚨裏,無論怎樣都吞不下。H當然擔心是癌症,但是求診三位耳鼻喉科醫生,做過兩次內視鏡檢查,醫生都肯定,H的喉嚨並沒有任何問題。後來病情變得更複 ...

忍痛九個月 主婦單手煮飯

【本報訊】肩膀疼痛未有理會,隨時影響日常生活。一名40多歲的家庭主婦,強忍肩膀痛楚九個月,直到左肩出現僵硬,左手失去大部份活動能力,不能梳頭、扣bra帶,自理能力變差,連煮飯也要單手運作,最終求醫,但因為冰封肩情況嚴重,接受微創內窺鏡鬆解手術才能復原。 ...

春天潮濕腰痠骨痛 黑豆粉葛桑枝湯幫到手

入春開始潮濕,不少人都特別容易疲累又周身痠痛,非常不爽。如想養生保健,徐澤昌中醫師的媽媽徐太(周寶珍)說不妨煲些祛濕和通經絡的湯水。這次推介的黑豆桑枝湯,黑豆健脾益腎,桑枝有助通經絡、祛風濕和止痛,粉葛有解肌退熱和生津功效,這三者加起來煲湯,對紓緩周身骨痛大有 ...

香港人慣用牙籤 牙菌膜易積聚

【特約報道】大部份人清潔口腔,都只係會早晚用牙刷刷牙就算,但無論設計幾完美的牙刷也好,都不能深入牙縫位置進行清潔,所以除了牙刷之外,選用合適的清潔牙縫工具輔助也是必須的。對於香港人來說,牙籤一定是最方便之選,外出用膳總有免費牙籤擺定係枱面等大家飯後飲啖茶撩撩牙 ...

體樂好易:如何與情緒交手

近年遇見不少老中青人士,因生活面對的壓力,在情緒上出現大大小小的困擾,令身體及精神均受着折磨,出現失眠、皮膚病、飲食失控、血壓飆升和失去社交動力等症狀,嚴重者甚至傷害自己,另覓一條外人不能明白的「出路」。這些人可能也很想尋求協助,但未有合適的方法,究竟我們常說 ...

長期用護膝可致肌肉萎縮

【本報訊】要提防膝痛發作,可透過改善或留意生活細節預防。註冊物理治療師蘇雅賢表示,膝痛病人不宜長期坐矮凳、矮梳化或進行蹲下的動作,因為過度屈膝會增加關節壓力。日常宜減少長時間站立或步行,若無可避免可使用枴杖,要提取重物時可用手推車。不少 ...

50歲以上女性高危強臀、救膝治關節炎

【本報訊】人到中年,身體開始出現各種退化性疾病,其中患上退化性膝關節炎可令人舉步維艱,對生活帶來很多不便。物理治療師指不少膝痛病人誤解平時越郁會越痛而減少活動,或怕麻煩而不做水療運動,令膝痛惡化,推介膝關節炎病人進行加入臀部肌肉鍛煉的護膝運動,有助改善病情。 ...

運動隊醫隨想︰運動員「椎弓解離症」

Annie是位16歲的體操運動員,已接受了專業體操訓練超過五年,在四個月前開始發現自己出現腰背痛,特別在腰椎向後伸展或向前彎曲時背痛會特別加劇,在近兩星期更發現背痛伸延至臀部及大腿後方,甚至出現麻痹情況。在臨床診斷及X光檢查後,證實Annie患上「椎弓解離症」 ...

勤運動 曬太陽 戒凍飲強肺治久咳

【本報訊】不少人感冒後都受久咳難癒困擾,甚至影響日常工作及睡眠。中醫師表示,慢性咳嗽不但容易損傷肺氣,也可帶來肺脾兩虛、肺腎兩虛等健康問題,故適當的身體調理很重要,建議平日多做運動鍛煉,增強肺氣,亦做好保暖,提防再次感冒,日常宜保持飲食清淡,也可進食補肺健脾的 ...

亂飲羅漢果 寒咳加劇喉嚨痕

【本報訊】坊間的止咳湯水食療眾多,但若未能分辨自己體質而亂飲用,隨時咳嗽更久「唔斷尾」。註冊中醫師談依菱表示,不少久咳病人會自行用龍脷葉或羅漢果煲湯,惟兩者均只適合肺熱咳嗽人士飲用,寒咳的人誤飲,可加劇喉嚨痕癢,甚至會有越飲越咳、夜咳增加等情況。 ...

勤洗被鋪 減少塵蟎 紓敏 通鼻 有覺好瞓

【本報訊】經常受鼻塞困擾,甚至因此「瞓唔到」,或是鼻敏感與鼻瘜肉作怪。耳鼻喉科醫生表示,臨床上約七、八成鼻塞求診個案由鼻敏感引發,每到轉季日子患者特別多。不少人因睡覺時呼吸受阻,導致打鼻鼾、用口呼吸及經常扎醒,影響睡眠質素,日常控制好鼻敏感,有助改善鼻塞病情。 ...

8歲童鼻咽腺肥大 低劑類固醇奏效

【本報訊】小朋友受鼻敏感困擾,引致長期鼻塞、難以入睡,亦會令家長好困擾。耳鼻喉科專科醫生鄧志豪表示,曾有一名八歲男童因受鼻塞影響,深夜經常扎醒及「無覺好瞓」,翌日返學時無精神及無法專心學習,影響學業成績,故母親安排求診。鄧指,男童求診時 ...

植牙都會牙周病 嚴重要拔牙

現代科技進步,醫學昌明,很多身體部份都可以人工代替。最普遍的相信就是口腔中的人工植牙,每個人都有不同的原因而需要植牙。不過,即使整副牙齒都換上了植牙,一旦保養不善,缺乏清潔,植牙跟正常的牙齒一樣都會染上牙周病,而這種病就稱為—植體周圍炎(Peri-implan ...

節日連場大魚大肉 山楂煲牛肉開胃消滯

新年吃了連場大餐後,除了增重之外,也會經常有飽飽滯滯的感覺,跟徐澤昌中醫師的媽媽徐太(周寶珍)聊起,她建議可以煲一個非常簡單的湯水,就是山楂牛肉湯,功效能健脾開胃,強筋健骨。山楂有消食健胃的功效,牛肉有補脾胃, 強筋骨的作用,因為這個湯水以開胃消滯為主,如果不 ...

港英研發 20元測女性不孕微極電線檢測黃體生成素 免重複抽血

【本報訊】女性有不少常見的生殖障礙引起不孕,但普遍難以診斷。港大醫學院與倫敦帝國學院研究團隊,成功聯合研發全新檢測平台,透過監測患者體內黃體生成素水平,可診斷多種導致女性不孕的疾病,而且毋須像傳統方法般多次抽血,檢測費用更只需約20港元,僅是傳統方法的0.2% ...

可發展至診斷其他疾病

【本報訊】港大醫學院與倫敦帝國學院研究團隊,今次利用核酸適配體,研發自動檢測平台,監測病人體內的黃體生成素水平,以診斷不孕相關疾病。事實上,研究團隊一直致力開發運用核酸適配體診斷疾病的技術,曾在2013年發表用於診斷瘧疾的版本,並於美國國家科學院院刊及多個學術 ...

遊戲就地取材執紙巾訓練手部肌肉

【本報訊】家長與幼童在食肆吃飯,不想用手機當電子奶嘴其實有妙計。兒科專科醫生譚婉珊建議,家長出門前攜帶喜歡子女的玩具,或一些小食如蒸烚番薯、粟米、西蘭花等,並讓幼兒自行手握食物來吃,可提升他們對食物的興趣、訓練手部肌肉及咀嚼能力,也可減少周圍搗蛋的機會。 ...

搣倒刺 易染甲溝炎指甲鉗剪走 忌酒精消毒

【本報訊】皮膚乾燥容易令人滿手倒刺,若處理不善小心發炎感染。皮膚科醫生表示,近期每周接獲兩至三宗因皮膚太乾或「搣倒刺」,導致傷口受細菌感染的求醫個案,提醒市民要做好手部皮膚護理,包括手指也要仔細塗上潤膚膏及油膏,並避免接觸潔淨力強或殺菌力高的清潔液。 ...

膠水刺激 細菌感染假睫毛引發紅眼症

【本報訊】愛美是女士天性,為了令雙眼看起來更有神,不少人會用假眼睫毛或睫毛膏,營造濃密睫毛效果或托起下垂眼皮。不過,若清潔得不夠徹底,殘留的睫毛膠水、塵埃和油脂等,或致眼睛結膜發炎,結膜炎患者的眼白位置會變紅,故俗稱「紅眼症」,其他常見病徵包括眼睛痕癢、刺痛及 ...

新移植技術  成功率八成 父母血幹細胞治地貧

【本報訊】本港每八人有一人帶有地中海貧血(簡稱地貧)基因,誕下的子女或患上重型地貧,需終身接受輸血及除鐵治療,患者接受血幹細胞移植或能根治。近年新的移植技術「父母半相合血幹細胞移植」,改用患者父母的血幹細胞,適用於12歲以下兒童,成功率達八成,與傳統方法相近。 ...

母把握最後機會 12歲女擺脫病魔

【本報訊】父母半相合血幹細胞移植限制較少,地貧患者即使苦等合適捐贈者不果,仍有望擊退病魔。今年12歲的卓嵐,出生後三個月便出現面色蒼白和嗜睡等症狀,經母嬰健康院轉介至瑪麗醫院檢查,確診遺傳重型地貧,從此要定期接受輸血。卓嵐母憶述,女兒打 ...

牙周病要戒煙 對抗口腔沉默殺手

口臭、流牙血、牙肉發炎,相信大部份人都遇過這些問題。看似尋常的口腔小毛病,原來都可能是初期牙周病的跡象,如果忽略不理,隨時會鑄成大錯,將牙齒推上斷頭台。 ...

海參熬湯潤而不膩 唔想煲散最後15分鐘至好落鍋

春天一到,萬象更新。一向重視養生的尹達剛師傅說,在這季節滋養身體,應以清淡食材為主,低卡的海參便是上佳的食材。這次尹師傅選用北海道的鹽漬刺參,海參挑腸烚過後再醃鹽,除了更易浸發,還可保持海參鮮甜味。如果想用其他曬乾海參,只需提早兩三天浸發便可。煲這個湯有兩種做 ...

跑完馬拉松點做? 4款動作助紓緩

由開跑,到看見終點,至衝線一刻,各位跑手的心情,應該都是百感交集五味雜陳,但相信最想做的就是停下來休息一下,但請記住,千萬不要停!而是要繼續向前慢走,並且要進行一些伸展運動,以減少身體的肌肉痠痛情況!專業教練Justin就會教大家四個動作來紓緩,想知道是甚麼, ...

冬天乾爆髮膚受罪 潤髮美肌要有靚油

【特約報道】一到冬天,乾燥天氣都會令髮膚受罪,皮膚痕癢龜裂唔在講,當肌膚處於脆弱狀態時,更會容易出現敏感問題;至於一把秀髮,平時已經易斷又開叉,來到冬天更會因為乾燥及靜電問題,變得更難梳理。雖然控制唔到天氣,但我們至少可以喺選購日常洗護用品嘅時候話事,揀選添加 ...

長QT綜合症或無病徵 跑馬拉松恐猝死

【本報訊】一年一度的渣打馬拉松下周日開跑,有數據指每10萬名跑手會有一人猝死。瑪麗醫院兒童心臟科醫生表示,除患結構性心臟病,遺傳性心律失常如長QT綜合症,都可導致運動期間猝死;部門與港大研究發現,近三成病童確診時沒有病徵,一成家人在基因追查下才發現患病,建議若 ...

日常生活入手 上落樓梯做家務 幼兒練體能每日3小時

【本報訊】幼兒自小就活動不足影響成長,小朋友日常幫手做家務、執書包,與父母參與步行慈善活動等均可提升體能活動量。美國衞生部最近新增幼童活動指引,建議3至5歲兒童應每日進行至少三小時不同強度的體能活動,以促進成長及發展。本港專家指出,除戶外活動外,父母亦可在家與 ...

幼童課餘運動忌獨沽一味

【本報訊】為了贏在起跑線,不少家長會安排子女參與游泳、跆拳道或芭蕾舞等運動或興趣班,註冊物理治療師黃永森指出,家長為幼童安排課餘活動,宜多元化,不建議獨沽一味,從而培養幼童做運動的興趣。目標應是鼓勵小朋友要多活動,而不是要培養精湛的運動技巧。至於專項培訓則適合 ...

矮小症小知識 醫治靠切骨延長肢體?

侏儒症又稱為矮小症,一般指成人身高4呎10吋以下的人士,每10,000名出生嬰孩中,有大約1至3名嬰孩得病。侏儒症種類超過 200種,最常見的是軟骨發育不全症,但患者的智商並沒有受病症影響。 ...

跑渣馬拗柴RICE急救休息Rest冰敷Ice包紮Compression抬高Elevation

【本報訊】近年興起長跑熱潮,大量路跑賽事吸引不少市民參與,下周日(17日)更是渣打馬拉松,逾七萬人參與。骨科醫生表示,跑手需注意下肢受傷問題,包括扭傷、拉傷筋腱和撕裂韌帶等,尤以膝頭最易受傷,注意落斜路時減速及避免急轉彎,並留意路面狀況。比賽前有充足睡眠及做足 ...

65歲以下肺癌患者10年增四成

【本報訊】年輕或不吸煙已不是對肺癌「免疫」的理由,醫學界發現本港的肺癌年輕患者有增加趨勢,甚至不吸煙的中年人亦會中招。有腫瘤科醫生分析近三年的臨床觀察數據發現,以最常見的EGFR基因突變型肺癌為例,50歲以下及50歲以上的求診患者數字相若,均是約120宗。 ...

棉花棒越推越入肇禍 耳垢塞「聾」6歲童

【本報訊】耳垢一般情況下可自然排出,毋須特別清理,亦不用自行清潔耳道,但不少家長誤以為嬰兒要清洗耳朵,每次洗澡後替其用棉花棒撩耳,結果將耳垢越推越入,到六歲時聽力下降,始發現耳垢嚴重積聚,清出時耳垢如煙蒂般大。屯門醫院耳鼻喉科醫生指出,耳挖、棉花棒等有機會弄穿 ...

聽到起雞皮嘅整牙聲 究竟係咩聲?

牙醫,每半年至一年就見一次面。牙科檢查做得多,但每次洗牙、補牙後都急急腳走,藏於心底的牙科問題遲遲都不敢向醫生問?牙科問題個個都有,個個都關心,立即請牙醫解答有關洗牙、牙線、刷牙等等8個牙科問題,認識更多有關牙科的小知識,保住自己棚牙! ...

春冬交替不怕乾 雪耳煲蘋果內外滋潤

農曆新年過了幾天,也代表春天開始來了,春天和冬天交替的時間,大自然處於蠢蠢欲動的狀態,人體也一樣,這時期的波動也會特別大,容易感染風寒生病,也容易內外乾燥。一向重視養生的尹達剛師傅,除了每天都會早晨做做運動去鍛鍊身體,還建議要煲煲可以滋潤而不燥的湯水,補充身體 ...

打工仔長假後失眠抑鬱適量運動 紓緩年初四咁嘅樣

精神科專科醫生歐陽國樑指出,長假期後遺症其實並非臨床疾病,而是泛指長假期完結後的不適應症狀,常見包括疲倦、失眠、難以集中及有情緒困擾等,甚至會出現輕微抑鬱症狀。上班族在假期時的生活習慣與平日不同,如遲起床、玩通宵等均會打亂生理時鐘,導致假期後難以回歸平常作息。 ...

兩個動作 改善減輕跑步腳痛

正在練習跑步的健兒們,有沒有受到腳痛困擾呢?尤其是經常抽筋的小腿,以及在腳板底周不時發炎的足底筋膜,想改善這些惱人的問題,以及提升能力,就快點觀看影片,跟着專業教練Justin,學習小腿肌肉動態伸展及足底筋膜按摩吧! ...

按壓穴位 藥材入膳 新年解食積

【本報訊】農曆新年期間餐餐大魚大肉,若加上長假期懶運動及活動量不足,小心因飲食過量、消化不良導致食滯。中醫師指出,賀年食品常見高脂及高糖,對脾胃造成非常大負擔,尤以脾胃功能較差的幼童和長者屬高危人士,新年期間應盡量保持飲食定時及定量,建議少吃煎炸油膩的食品,全 ...

做義工心情好 少女濕疹受控

【本報訊】不少人受濕疹困擾,18歲少女劉羨文自小飽受濕疹之苦,爛臉、手腳甩皮兼出血,皮膚差令她性格內向、自卑,不願與人接觸。但一次拯救流浪貓狗的義工行動,卻意外醫好她的心病,她說做義工有助調適心情,不但令濕疹慢慢受控,更令她「搵得番自己嘅價值」。 ...

功效不同 紅參補氣 花旗參清火黨參溫和 健脾滋陰

【本報訊】冬天食用人參可保暖及養生,中醫師指參有補氣作用,適合氣虛體質人士,即有易攰及說話不夠氣等症狀,但要「食啱」人參才能發揮最佳補益效果。近年流行的紅參屬溫性,只宜用於氣虛和陽虛較嚴重者。經常夜瞓、壓力大的都市人可飲用花旗參茶清虛火,黨參則較溫和,煲黨參陳 ...

低頭寒背一族高危放鬆肌筋膜治腰頸痛

【本報訊】上班族若經常低頭寒背姿勢差,加上常受頸腰背痛困擾,可能與肌筋膜太緊或太弱有關。體適能教練指肌筋膜滿佈全身,有助維持正確姿勢及日常動作。肌筋膜太繃緊或太鬆都會引發健康問題,建議日常除適當放鬆肌筋膜,也要做伸展及鍛煉運動,可減少痛症及受傷。記 ...

磨砂易傷皮膚 記低三大天然去角質法

女生每天化妝缷妝洗臉保養,但有沒有發現自己的皮膚沒有透亮之餘,更會暗淡無光?每天的缷妝洗臉只能清潔皮膚表面的污垢,如果沒有定期去角質的話,便會阻塞毛孔,很多女生都以為磨砂可以去角質及令皮膚光滑,磨砂雖然可以磨走死皮但同時當中的顆粒亦十分粗糙,在使用期間可能會傷 ...

葡萄膜炎可致失明怕光眼痛應求醫 生物製劑療效高

【本報訊】視力衰退、視野模糊未必只是近視加深,若同時有怕光或眼痛等症狀,小心或是患上葡萄膜炎,可引致青光眼、白內障,甚至失明。眼科醫生指出,傳統以類固醇及免疫抑制劑治療非感染性葡萄膜炎,易引起副作用。近年常用的生物製劑能針對致病因子,長效控制病情及改善患者視覺 ...

自組「與虹同行」患者齊心抗病 

【本報訊】80後陳家敏,2012年發現視力出現模糊,工作時閱讀文件有困難,起初以為只是近視加深沒有在意,直至約半年後她到眼鏡店舖配眼鏡,視光師發現無法以鏡片糾正視力,她被轉介至眼科醫生求診,檢查後確診患上虹膜炎。 ...

運動隊醫隨想︰馬拉松最後備戰

William是長跑愛好者,過去大半年有計劃地訓練和比賽以準備二月中的大型馬拉松,卻在上周因腳底疼痛求診,證實患上足底筋膜炎。像他一樣在重要比賽前受傷的情況比比皆是,因傷退賽而令過往的努力和訓練付諸流水固然殘忍,但擔心是跑手勉強負傷上陣,加劇傷勢,引致長遠的後 ...

多曬太陽做運動 補足陽氣 手腳暖

【本報訊】冬天經常感到手凍腳凍,或是陽氣不足或陽氣不通的表現。中醫師表示,都市人常久坐、夏天喜歡嘆冷氣及嗜生冷飲食等,均會損耗身體不少陽氣,若工作壓力大,更可致氣鬱不暢,到寒冷天氣手腳更易冰冷。虛寒人士可自製薑茶或薑蜜熱飲驅寒暖身,日常適量曬太陽及運動乃保養陽 ...

酗酒潛水致骨枯 懶理會變鐵拐李

髖關節是人體最大的關節,我們正常行走、站立都有賴於它,髖關節周圍組織的病變都嚴重影響日常生活,八仙中的鐵拐李,一邊跛足,要依賴鐵杖平衡,很可能是股骨頭出現病變,除了外傷骨折以外,可能是股骨頭缺血性壞死,即俗稱的骨枯。 ...

預防甲狀腺疾病食魚飲奶補碘勝紫菜

【本報訊】上班族工作繁忙,頻繁外出用膳及常吃快餐,容易因食物營養不均出現缺碘質問題,不少人會吃即食紫菜「補碘」,以預防甲狀腺疾病。英國一項小規模研究比較透過進食紫菜、白色魚類及飲牛奶,分析碘質攝取情況,結果發現原來日常食魚及飲奶比食紫菜吸收較多碘,推翻坊間一直 ...

兒童缺碘礙智力發展

【本報訊】碘是人體所需的微量元素,成人攝取足夠的碘質,可幫助維持正常的甲狀腺功能及調節新陳代謝,一旦甲狀腺分泌失衡,可導致功能失調,引致甲狀腺腫大或相關疾病。註冊營養師陳玉儀指,市民進食一份簡單的早餐已可輕易吸收足夠碘質。 ...

當歸羊肉湯袪寒暖胃 熬湯前用白鑊爆香羊皮可辟羶

這個冬天的氣溫一直不穩定,時冷時熱,讓人無所適從,最好要加強自身體質,才不怕因天氣幻變而生病。一向重視養生的尹達剛師傅,特別推介在這個時間煲一煲暖身又美味的羊肉湯。尹師傅提議羊肉選胸骨位,少油又夠香,再加上新鮮栗子和紅棗及少許當歸,湯味更鮮甜,又有補身功效。不 ...

心藏筆露︰ 放下牢騷 立地成「罰」

「你可唔可以坐定定喺度食飯啊?你再郁身郁勢,我就攞藤條出嚟!講咗咁多次都係咁,真係好勞氣!」陳太幾乎每天都會重複這番話,更因為子女的行為問題而影響情緒。以上的情況是否耳熟能詳?相信很多家長也像陳太一樣有以上的經歷,面對小朋友的行為問題束 ...

又話好番?點解仲會成日痛

曾經生蛇,都會對「痛」留下不可磨滅的印象。 ...

按摩穴位5分鐘 改善面色去暗黃

皮膚暗黃的確是一大麻煩問題,外用護膚品可以改善暗啞,但是想由內靚到外,按摩穴位可以改善體質,註冊中醫師楊明霞指,按摩面部穴位可局部針對面部位置,加強美容養顏的功效,今次她更推介了三個美顏穴位,每次按摩5分鐘便可,最啱懶人。 ...

活動能力三級制 助家屬了解病情 骨折長者術後放膽自理

【本報訊】長者常因骨質疏鬆、意外跌倒容易造成脆性髖關節骨折,手術治療後或仍影響活動能力。瑪嘉烈醫院透過原創復康計劃「我做得到」,提升髖關節骨折病人自理能力,在病床床頭設紅、黃、綠三色標示圖,顯示病人術後活動能力,助家屬掌握照料技巧。院方指可加快病人康復速度,所 ...

牢記口訣技巧 家屬變半個專家

【本報訊】上落床時「好腳落先、壞腳上先」等口訣,有助髖關節置換手術病人術後自理,也可以讓家屬學習照顧技巧。已退休的黃先生表示,其84歲母親去年在家中跌倒,左邊股骨頸骨折,需接受半人工髖關節置換手術。黃生坦言手術前母親擔心自己餘生都需依賴他人照顧,他亦對照顧病人 ...

靚女中醫教路 兩款簡單泡茶助你健康美白

皮膚暗黃、色斑等的外在表現,代表身體臟腑出現問題,單靠外用產品是不足以徹底改善皮膚質素的,必須從內在調理身體以治本,除了服食各種坊間美白產品外,其實從日常飲食入手,根據自己體質,選擇合適的美白食療,亦可以使大家擁有美白亮肌。註冊中醫師楊明霞就推介了兩款非常簡單 ...

牙痛慘過大病 | 一支探針 令牙周病無所遁形

常言:「牙痛慘過大病」,但不少人都畏懼做牙科檢查,隨時患上了牙周病而不自知。初期牙周病徵狀輕微,普通人日常生活上根本難以發現,每每到病情嚴重之時,才會找牙醫檢查,發現得太遲。不過,原來牙醫只要憑一支牙周病探針,就可以知道病人會否有牙周病及嚴重程度,牙周病檢查原 ...

自製桂花糕 減糖更出味

【本報訊】不少人愛自製糕點,可自選材料控制品質。衞生防護中心中央健康教育組營養師關淑瑩表示,在選擇食材上只要再花點心思,可令糕點變得較健康,例如最熱門的蘿蔔糕,臘腸和臘肉改用脢頭瘦肉代替,再加入本身味道較濃烈的冬菇、江瑤柱、蝦米、葱等,味道豐富之餘,亦能減少整 ...

隨時跳舞郁一郁 已經可以令身體Fit啲

【特約報道】最近衞生署推出「健康香港2025 | 郁一郁・健康啲」大型宣傳運動,透過吉祥物「匿獅Lion」去不同地方同大家齊齊跳舞,宣傳體能活動的好處。 ...

36.5%人中央肥胖 捲腹無助燒脂收腹四式 收起大肚腩

【本報訊】大時大節食不停,肚腩現形令人尷尬。體適能教練表示,腹部囤積的內臟脂肪,比皮下脂肪對健康更具威脅須提防,強調減肚腩無捷徑,要從整體燒脂做起,推介四招收腹運動有助強化肌肉,配合帶氧運動及飲食調控,多管齊下踢走大肚腩。記者:梁麗兒 ...

坐健身球練肌肉減腰痛

【本報訊】不少大肚腩一族習慣攣腰坐,長遠來說可加劇腰背痛及不適。體適能教練陳馮錠建議,上班族要戒掉久坐的壞習慣,尤其是一邊坐、一邊吃零食,他推介由坐健身球(fitball)做起,有助收緊腹部的肌肉,比起「齋坐凳」可消耗更多卡路里,同時有助減少腰背痛。 ...

「續患者」停治療 處處撞板

【本報訊】「好多時我已經好用心、好盡力去做,但其他人會輕視、會唔信。」26歲的阿軒讀幼稚園時確診ADHD,由於被同學歧視,中學階段「扮好返」,未再接受藥物治療。受病情影響,他難以集中注意力,中四輟學,更加入黑社會,濫用大麻及冰毒。一次差點喪命的經歷令他走回正途 ...

噴鼻疫苗 無痛防流感醫生倡納入校園接種計劃

【本報訊】踏入流感高峯期,接種疫苗是預防感染的有效方法,但小朋友可能因怕痛而抗拒打針,除了注射式的流感疫苗外,本港亦已引入噴鼻式疫苗。醫生指出,由於接種過程無痛,能減少小朋友的不安感,並願意接種疫苗,建議噴鼻式疫苗可在校園疫苗接種計劃中應用,有助增加學童疫苗接 ...

運動隊醫隨想︰馬拉松跑手的參賽安全

近年不時有馬拉松跑手比賽猝死的報道,這可能與馬拉松比賽在本港及全球各地越趨普遍,以及相關參加人數屢創新高有關。越來越多醫護界人士提出強制參加全馬的跑手須有合格的身體檢查證明才可參加比賽。筆者認為此建議值得小心探討,因為我們須顧及如何平衡推動運動帶來健康和相關風 ...

家居化療助抗癌 威院率先推行 年減1,310住院日數

【本報訊】很多癌症病人須頻密出入醫院接受化療,影響生活以至情緒。部份公院近年推行「家居癌症化療計劃」,讓病人在家接受化療輸注,毋須隔三兩星期留院吊針。最先實行的威爾斯親王醫院,去年服務600多人,同時減省腫瘤科病床1,310天住院日數。該院指,現時主要服務腸癌 ...

八成幼童無打流感針專家:幼兒感染易併發腦炎

【本報訊】踏入冬季流感高峯期,接種疫苗能有效預防感染。幼童更是高危組別,感染後較易併發腦炎,但本港兩歲以下幼兒接種流感疫苗比率卻不足兩成。中大醫學院研究發現,透過發出提示短訊、提供注射疫苗診所資料等簡單介入措施,就可提升接種率至38%,估計可令幼兒流感住院率減 ...

孕婦打疫苗 抗體傳嬰兒

【本報訊】新生嬰兒有較高風險因感染流感而入院,中大醫學院微生物學系主任陳基湘指出,每年平均有超過500名兩歲或以下幼兒因流感入住公立醫院,即每153人就有一人入院。若連同私家醫院數據一併計算,則估計每65名兩歲或以下幼兒染病後,就有一個因流感入住公立或私家醫院 ...

體樂好易:核心肌群鍛煉三要點

鍛煉核心肌群(Core muscle)並不是一個甚麼新話題,自多年前的平板支撐熱潮開始,大家也成為「追腹」者。惟在不同的網絡媒界渲染下,「追腹」已變質至如何練成朱古力腹、人魚線、馬甲線和鯊魚線等。其實核心肌群並非單單指我們的腹肌,它是牽 ...

染上流感? 流感針檸樂煲薑韓仔口罩統統無用

又到流感季,公立醫院間間逼爆,到急症室求診,動輒要等足七個小時。有人以為流感年年有,就掉以輕心,其實流感雖會自然痊癒,但萬一引起併發症,隨時攞命,去年冬季流感季,已有三百多人因流感死亡。正因流感常見,與之有關的偏方特別多,到底哪個有效?不要再道聽途說,趁自己還 ...

DIY裂口粉 冬日對抗主婦手暖腰膝 強體質 回復潤滑肌

【本報訊】冬季天氣乾燥,雙手皮膚若缺乏滋潤,又痕又乾,嚴重時更裂開出血,小心是主婦手發作。中醫師稱,冬天出現的主婦手問題大多為手部皸裂症,受冷水刺激或經常摩擦後情況加劇,想回復潤滑肌膚,醫師教路除做好潤膚,患者也需內在調理,改善血虛風燥及氣血兩虛體質,亦可自製 ...

壓力大傷腎 女病人手腳皸裂

【本報訊】手指甩皮甚至出現裂口不能忽視,或患上嚴重疾病先兆。註冊中醫師陳嬿珺稱,曾有嚴重手足皸裂的女士,冬天時常發作,病情時好時壞,最嚴重時全手都有傷口,數年後確診腎病,更需透析治療。 ...

解決毛孔要對症下藥 水滴型毛孔要補骨膠原

毛孔粗大令很多女生都感到困擾,相信大家都試過不少修飾毛孔的方法,希望可以「零毛孔」!坊間出現了有很多產品聲稱有助修飾皮膚,但效果都只是一瞬間,到底毛孔為何粗大,又有甚麼方法可以改善呢? ...

上班族低頭族 眼乾症損角膜 冬季乾燥加劇病情 宜定時休息

【本報訊】冬天是眼乾症發作的高危期,眼科醫生指,上班族經常用電腦及睇手機,眨眼次數較正常減少,令眼乾症近年有普及化和年輕化趨勢,加上冬季乾燥的天氣,隨時令症狀加劇,嚴重可致角膜受損,建議在室內添置放濕機,並確保雙眼定時休息、勿坐風口位、戒煙及使用人工淚液,均有 ...

痛足18年 女護士切除三節椎間盤治療

【本報訊】「全身只有肚腩唔痛,如果生仔十級痛,我有八級,痛到個人無希望想死。」50多歲任職公立醫院護士的林小姐(圖),2001年工作時傷頸,痛症一直持續兼惡化,更蔓延至背部、手和腳,中西醫、跌打、針灸、物理治療均無效,痛症纏繞18年之久。去年她經介紹轉看骨科醫 ...

主婦 低頭族最易瞓厲頸熱敷 鬆弛 伸展 按穴四招急救

【本報訊】冬日早上起床後,肩頸疼痛、肌肉硬繃繃,甚至難以向左或右轉動,都是瞓厲頸的徵兆。骨科醫生指出,引發瞓厲頸的成因眾多,常見如生活壓力大、經常用電腦或玩手機、枕頭太高或太低,都可致肌肉容易疲勞而出事。物理治療師教路四招急救法,包括熱敷、鬆弛及伸展運動、穴位 ...

男童頸痛 實為軟組織發炎

【本報訊】出現瞓厲頸不適又同時伴隨其他症狀,如手部麻痹或無力、發燒、喉嚨紅腫,便要小心是頸椎有問題,應盡快求醫。骨科專科醫生楊旭楠表示,頸椎間盤移位或關節錯位,引致壓着神經線,或頸椎軟組織出現感染等,都會令頸部肌肉收緊作自我保護,令人有頸痛情況,甚至誤當瞓厲頸 ...

做足熱身 忌「一嚟就快跑」

【本報訊】足底筋膜炎發作時宜先處理痛症及休息,康復後才適合做運動。註冊物理治療師黃愉豪指,要預防筋膜炎復發,患者運動前後要做足熱身及緩和動作,跑步時切忌「一嚟就快跑」,以減受傷風險。以跑步為例,做熱身動作有助暖身,黃建議要先慢跑及做針對 ...

跑過龍 行多咗 誘發足底筋膜炎落床第一步 腳板如「針拮」為徵兆

【本報訊】早上起床腳踏地,腳板出現猶如「針拮」的痛楚,可能是足底筋膜炎發作。物理治療師指,足底筋膜炎為常見痛症,冬天多了市民練習長跑及行山都較易中招,也有患者因去旅行「行多咗」令筋膜炎復發。他教路三招自救貼士,包括冰敷、減少走路及外出時穿有承托的波鞋,平日也要 ...

清醒開顱 靠唱歌鎖定腫瘤位置防誤切健康組織損腦功能

【本報訊】腦腫瘤猶如計時炸彈,隨時令人失去活動能力、中風,甚至死亡。使用傳統的全身麻醉手術切除腫瘤,有機會因一併切除附近腦組織令患者喪失四肢或部份器官的功能。廣華醫院引入局部麻醉方法為腦腫瘤患者做手術,其間病人保持清醒,醫護人員藉病人說話、唱歌判斷腫瘤位置,切 ...

七日可出院 游泳健將瞞父母動手術

【本報訊】John(化名)兩年前證實腦部有個星形細胞瘤,由診斷及接受手術以至康復,他獨自背負患病及治療的重擔,沒有告訴父母因怕兩老擔心,「之後我都唔會講,瞞一世」。John本是游泳健將,但2016年3月的一天左手兩度動彈不得,「初時以為 ...

濕冷寒冬 辛夷花湯通鼻竅

這個湯的主角藥材辛夷花有散風寒,通鼻竅的功效,經常用作紓緩鼻敏感徵狀,不過孕婦及陰虛火旺者不適合飲用此湯。一般來說,這類藥材為主的湯也沒太強烈的甜味,很多時也會加入蜜棗來令湯水更甜。買蜜棗時,可以選金絲棗,味道自然清甜,漬棗的糖份較少。 ...

有近視就冇老花?睇唔清楚又點算好?

1) 看近事物久了便對不到焦,容易疲累。2) 看近的事物變得鬆、郁、矇,稍事休息一會又回復正常。3) 常常要保持手臂長度的距離,才能清楚閱讀書本、報紙和手機。4) 由近看遠,或由遠看近,調節聚焦緩慢。5) 時常頭 ...

乾性油性頭皮點護理? 日日梳頭是第一步

面部護理就聽得多,頭皮護理就不少人都一向懶理,但是欠缺護理的頭皮都可能會出現很多惱人的問題,例如頭皮屑、頭皮痕癢、甚至脫髮。有人覺得頭皮都要護理好麻煩,不過Uka頭皮護理師阿Wing指,原來日日梳頭就已經是注重頭皮健康的第一步。 ...

秋天抗眼乾 三款簡易護眼食療你要知

天氣乾燥連帶會令眼乾問題加劇,從中醫的角度來看,眼乾與肝腎不足、氣血不充有關。若肝功能失常,以致肝陰血不足,淚腺分泌便會相對減少,雙眼就會變得乾澀。註冊中醫師楊明霞就推介了三款簡易的食療,有助防治乾眼症狀。 ...

刷牙出血係警號 唔理可以好大件事?

牙醫趙創波指,其實流牙血正是牙周病的警號,牙周病是一種炎症,發炎令牙齒表面黏膜膨脹,特別易破損。當牙菌膜積聚在牙面,會產生毒素,令牙發炎,再轉移做牙石,當牙肉和牙石磨擦,牙石會令牙周袋破損,導致牙流血。患有牙周病,牙齦與牙根之間會有空隙,如果空隙過闊,即表示有 ...

秋冬致眼乾 按摩穴位可改善

天氣最近如此乾燥,除了皮膚會乾,更會令眼睛又乾又澀,加上都市人時刻機不離手、用眼過度、睡眠不足等的壞習慣,原來已不知不覺間損害了雙眼,出現眼睛乾澀的問題。要認真正視眼乾問題,可以透過按摩穴位、飲食和熱敷來改善。 ...

眼痕莫捽眼 捽壞角膜手尾長

錐形角膜並非一種罕見的眼角膜疾病,患者會有嚴重的散光問題,最差的情況甚至可以令患者失去視力,須做角膜移植手術才能重見光明。而患病的成因,隨時可能只是因為一個小小的壞習慣。 ...

秋涼邊爐BBQ 水鴨湯清熱解毒

型仔中醫師徐澤昌的媽媽周寶珍(徐太)素來對煲養生靚湯很有研究,這次她分享一個徐醫師飲完也連聲讚好的合時清甜湯水。徐太推介煲西洋菜羅漢果水鴨湯,這湯有清肺熱,潤肺燥之效。西洋菜有清肺、涼血、利尿、解毒之效。水鴨有滋陰養胃、利水消腫、健脾補虛之效。羅漢果有清肺利咽 ...

3×20護眼法 遠離「電腦視覺綜合症」

現今大部份人不論年齡都是機不離手,每天使用智能電話、平板或桌上電腦的時間比以往大大增加,而我們對人生質素及視力的要求也提高了很多。最近有很多病人投訴使用有發光屏幕的數碼電子產品後,會產生頭痛、視力模糊、眼睛疼痛並感到熾熱不適、不停流眼淚,過了一整天後會感到眼睛 ...

肩痛無力手舉不起 小心搬嘢撕裂肌腱

劉醫生指,最常見的是肩膀迴轉肌腱(或稱旋轉肌腱)受傷。屬於勞損性一類的,跟工種關係密切。「例如裝修工人、建築工人從事體力勞動的工作,經常要舉高雙手,亦由於要抬高了臂膀,所以對迴轉肌腱的負荷較大。」另一類是運動造成的,「打欖球或打籃球,運動員的肩膀經常用力,也是 ...

張口呼吸或患睡眠窒息 小孩切扁桃腺有救

「家長會跟我們說,小朋友前幾年都不是這個樣子。」陳醫生指出由於小朋友長時間用口唞氣,不單止會有睡眠窒息問題,還會影響臉形發育,連樣貌都變了。臉形會變,是因為咽喉組織發炎,小孩長年累月張口呼吸,會影響臉部發育,一張臉被拉長顯得有點怪怪。「這叫『腺樣體面』,臉顎骨 ...

戒煙保骨 老來唔易縮水

隨着年齡增長,除了骨折,還會出現脊椎塌陷,整個人甚至會矮了。腕骨和股骨都會因年事漸長而變脆,不過最高危還是腰椎胸椎,「本來是這個身高的,但一裂就像沉降那樣,這個多節加起來可以縮成半呎,所以骨質疏鬆病人會矮了。」劉志源醫生在脊椎模型前比劃着說。「腰椎和胸椎不像其 ...

轉季易冷病 蠔豉煲猴頭菇健脾滋陰

芳姐分享了一道蠔豉猴頭菇湯,能滋陰養血、健胃補虛,適合患有貧血、胃及十二指腸潰瘍、腰膝關節毛病及神經衰弱人士飲用。猴頭菇是很好的健脾食材,但乾貨煲起會帶苦,想去除苦味,可配搭蠔豉一同汆水再煲湯,芳姐說這樣的組合不但可去掉菇的苦味,更能提升菇香呢。 ...

中女OL返工見攰 瞓好啲要靠維他命B

「這個案是位年近三十中的女士,她的工作是文員。」陳筠霖說。「日常工作需要非常留意細節,還要管理下屬,繁重的工作影響了睡覺質素。她通常需要很長時間才能入睡,睡前亦放不下日間工作的事,左思右想。」陳解釋,缺乏休息會增加負面情緒。「會比較急躁, 無形中影響工作表現以 ...

紓緩膝關節磨損 四種中藥強筋骨補肝腎

經西醫檢測後,陳女士是典型的膝關節退化,部份軟骨磨損退化,還有一些骨刺增生。如果情況繼續惡化,將來有機會要做手術換膝蓋。由於陳女士胃部比較差,對消炎藥較為抗拒,因此經朋友介紹後嘗試中醫治療。很多人以為膝關節疼痛只因為軟骨磨損,只要針對軟骨治療,讓軟 ...

維他命B助生褪黑素 安眠提神增效率

香港人工作繁忙,上班烏眉瞌睡沒精打采的情況十分普遍,很多人似乎不喝咖啡提神便不能開工,但大家忽略了營養吸收同樣很影響工作表現。「有位客人因為睡覺質素差令她上班沒精神, 精神不好易覺累,所以喝很多咖啡。」營養師陳筠霖指出,單靠咖啡是治標不治本。 ...

產後湊B兼應付奶奶 少婦抑鬱瀕崩潰

【中醫病例】中醫無「產後抑鬱」這個病名,現代醫學對產後情緒病細分為三類。第一是產後情緒低落,據統計產後約有四成至八成產婦會有,病徵是情緒不穩、易哭、失眠和煩躁不安,通常產後三至五天內出現,但會於數天內自行緩解;第二種是產後抑鬱,約影響13至19%產 ...

中秋過後有啲燥 雪梨百合湯潤肺

周寶珍(徐太)的兒子是型仔中醫師徐澤昌,丈夫同是中醫師,加上在中醫診所有二十年配藥經驗,對煲養生湯水特別拿手。這次徐太便分享一個材料易買又易煲,卻非常潤肺生津的雪梨百合潤肺湯。雪梨和百合潤肺又潤燥,配上豬肉眼同煲,味道非常清甜。水果檔梨子選擇很多,但徐太建議用 ...

補維他命D又怕曬 要食大啡菇

「如果想透過曬太陽吸收足夠維他命D,大概曬10至15分鐘,但盡量不要多於15分鐘,因為過份暴曬會增加患皮膚癌風險。」營養師楊盈希說。「其實香港很多人怕曬出雀斑,也因為工作關係,有很多時間都躲在室內,尤其是怕曬的女孩子。我建議大家每天吃一隻大啡菇,來 ...

寶寶說不出校園欺凌自閉傾向 一幅童畫拆解喜怒哀樂

「心理投射作畫(Projective Drawing),就是這套理論教我們怎樣去『閱讀』小朋友的畫。」臨床心理治療師李偉堂解釋,畫,一般認知是用來發揮兒童的創意、刺激想像;但畫其實也是一道窗口,一方面讓小朋友自己對事對人的感受投射出來,另一方面讓父母走入他們的 ...

秋分乾燥 金羅漢果煲湯潤喉

擅長煲食療養生湯水的張佩芳(芳姐)表示,工作忙碌經常捱夜,更會令身體上火熱氣,出現口乾、眼紅、口渴及大便秘結情況,所以秋分時候要多煲些清潤湯水來調理。這次她分享的金羅漢果無花果湯味道清甜如蜜,有齊天然甜味豐富的金羅漢果、無花果和雪梨,有清熱潤肺、化痰止咳功效, ...

熱氣生痱滋暗瘡 涼茶越飲越口臭

「我有一位四十多歲的女病人,因為口臭而找中醫調理,她之前喝了很多涼茶都沒改善,診斷後發現她脾胃虛寒,而且積滯。」他解釋,本身脾虛者,喝了涼茶只會令脾虛加重。「我們幫她強化消化功能,把食積(消化不良)的問題處理後,情況便改善了,但還需要更長的治療時間,因為之前喝 ...

牙越多越長命? 玉女煎補腎氣保靚牙

一般人出現牙肉腫痛,會覺得是因為熱氣,多數會飲廿四味等涼茶,或者牛黃解毒片,偶然會有得紓緩,亦有時未能緩解之餘反而加重。臨床上,常見有胃熱導致牙痛,胃腑多氣又多血,每當食過量辛辣香燥,或者油膩酒食就容易出現熱證,由於陽明經循經牙肉,胃部的熱會循經絡影響牙齒周圍 ...

自由基是衰老元凶 食咩抗氧化最好

自由基係導致皮膚老化的元兇,在人體新陳代謝中,隨着細胞新生與死亡亦會產生自由基。自由基主要會對付皮膚的骨膠原,令骨膠原分解,從而令皮膚老化、鬆弛和衰老。骨膠原是保持皮膚彈性的重要成分,可以強化真皮層的網狀纖維,修補及支撐塌陷組織。要對付自由基,我們就需要抗氧化 ...

關節啪啪聲等於退化?物理治療教check關節健康

到底有無方法可以自己檢查膝關節是否健康?飲食上可以如何為關節補充營養?有哪些運動可以強化膝關節?物理治療師立即過你兩招,睇片喇!記者:曾冠輝 ...

菜乾煲陳腎 BBQ後必備

擅長煲食療養生湯水的張佩芳(芳姐)要提醒大家,這時空氣中缺乏水氣的滋潤,人體會比較容易感受燥熱病邪而生病。如果吃完燒烤食物再食生冷凍飲,便會引致身體疲累及影響氣血循環,容易引發感冒。芳姐今次教煲這個能養陰清熱、通利腸胃的菜乾陳鴨腎湯,適合口乾舌燥、乾咳、心情煩 ...

女人易啲有關節痛? 跟車羅拉開Live同你講清楚

唔係嚇你,據統計,原來女士出現關節痛機會比男士高,原因到底係乜?肌力、骨骼發展、荷爾蒙、生活習慣統統都有關係。如果以為呢啲問題有排都未關你事,到五、六十歲先好同你講嘅話,朋友,你又實在太天真喇,其實由25歲起身體就開始走下坡,隨着日常勞損、受傷,關節開始出現退 ...

白果腐竹煲馬蹄 秋天來了潤肺化痰

芳姐這次便分享了一個清淡又好味的湯水給大家,白果腐竹馬蹄瘦肉湯有潤肺化痰止咳定喘的功效,適合痰多咳喘、口乾舌燥、皮膚粗糙和尿頻的人飲用。不過要注意這個湯中用到的白果食用的份量,因為白果雖然有益,但含小量氰化物,有毒性,尤其白果芯毒性較高,所以宜節制食用,更不能 ...

睇波飲酒捱夜 半邊面唔郁得

【養生食經】筆者曾經遇過一位年約二十多歲的男士求診,他早上醒來時突然發現自己半邊臉不能活動,嘴歪向一側、一側眉毛不能上抬、不能皺眉,笑起來時嘴歪的情況更加明顯。刷牙漱口時,更發現嘴巴漏口水,一邊臉的法令紋消失,眼睛不能閉合並流眼水。經過一番查問,原 ...

絲瓜鯇魚湯 健脾補血又清熱

人稱芳姐的張佩芳,擅長煲食療養生湯水,她建議在這種時候,宜保持清淡飲食,不妨用瓜果蔬菜煲湯,再配搭瘦肉、魚肉和豆腐等,吸取到膳食纖維及維他命的同時,也能補充適量蛋白質。這次介紹的絲瓜豆腐鯇魚片湯是快手湯,湯料可做餸,有清熱消暑、健脾補血的功效,特別適合暑熱煩渴 ...

貪靚必食又平過superfood 莧菜完勝羽衣甘藍

美女營養師真的沒說錯,跟街邊菜檔的婆婆買了半斤莧菜,都只不過是$6而已。莧菜含有豐富胡蘿蔔素和維他命C,只要每日吃兩碗便已滿足到全日所需的份量。「胡蘿蔔素可平衡油脂分泌,幫助我們減少生痘痘。另外,維他命C可以幫我們美白和維持皮膚彈性,所以女孩子貪靚要多吃莧菜。 ...

怕光怕噪音想作嘔 中女偏頭痛針灸疏肝鬆番晒

他遇過一些偏頭痛的病人來求醫。「有一個案例四十多歲,頭經常會痛,很怕噪音很怕光,痛得厲害時想作嘔,以前吃止痛藥,我幫她做針灸和開中藥給她服用,頭部手部頸部一些穴位都有落針。」醫師說特別幫她針灸位於耳尖的角孫穴。「角孫穴都會落針,在頭側旁邊找到肌肉, ...

健忘後生女 食「讀書丸」記性好番

一提到健忘,普羅大眾很容易聯想到腎虛,並認為進食黑色的食物能補腎及提升記憶力。腎虛確實會讓人記憶力減退,但健忘不只跟腎臟有關係。常見導致健忘的病機包括:痰濁擾心、心脾兩虛以及腎精不足等。 ...

立秋過咗仍悶熱 揀本地青皮木瓜煲靚湯

徐太本身有20年中醫診所配藥經驗,加上兒子和丈夫也同是中醫師,全家都對養生食療特別留意。來到立秋節氣(昨日),徐太這次要分享一個合時的花旗參木瓜豬骨湯。「立秋代表秋天將來臨,但香港的天氣仍比較悶熱,所以今次推介的湯水會有清熱潤燥作用。」花旗參有補氣養陰,清熱生 ...

鈣片雞軟骨多吃無用 補鈣要趁後生

「其實補鈣不一定越多越好,例如現在大家很流行吃鈣片,現在鈣片含鈣的份量很高,有1,000至2,000毫克份量。」與此同時,她解釋太多鈣都會對腎臟造成一定負擔。「大家食鈣片和補充劑都要留意劑量,因為吸收多餘的鈣都會經由腎臟處理,再由尿液排出,所以如果過多鈣質,有 ...

少女補鈣壯筋骨 更年期前要補腎

一般人以為到了中老年才需要預防骨質疏鬆,增加鈣質攝取,這是常見誤解。《素問˙上古天真論》云:「女子七歲,腎氣盛,齒更髮長」,三七「腎氣平均,故真牙生而長極」,四七「筋骨堅」,說明七歲至廿八歲的女性腎氣充沛,正值筋骨生長的黃金時期。現代醫學亦認為,童年及青少年時 ...

夏天流汗多 淡菜食譜補虛消暑

因此,夏天要養生的話,便要留意多煲消暑湯水。擅長煲食療保健湯水的張佩芳,人稱芳姐,芳姐提議不妨多用瓜菜、 豆類和海藻等含鉀量高的食物煲湯,這次她推介的是味道很清甜的淡菜配節瓜,有消暑清熱、利尿補功效,對體質虛弱、氣血不足、流虛汗、精神困倦、腰痠背痛者尤其有助益 ...

認識心衰竭 病發勿躺平

涉事藥物稱為Valsartan,是心衰竭專用藥。「這是一隻血管張力素II型受體阻抗劑。這類藥其實有十多二十年的歷史,主要有三個功效,一是降低血壓,二是減低因患心衰竭而需要入醫院的次數,三是心肌梗塞病人服藥後,可以減低死亡率。該藥流通了十多年,原廠藥大概2012 ...

預防哮喘發作 冬病夏治貼天灸

哮病和喘證都有呼吸急促、困難的表現,而哮必兼喘,但喘未必兼哮。即指哮病發作時,必然會伴有喘的表現;但喘證出現的時候,卻未必一定會有哮的表現。哮病的發生主要為痰伏於肺,每因氣候突變、外邪侵襲、飲食不當、情志(情緒)刺激、體虛勞倦等誘因引動而觸發,其中 ...

清熱防中暑 老黃瓜煲田雞幫到手

夏季要養生,特別要留意二十四節氣中的小暑和大暑,大暑是一年中最炎熱的時候,如果在這期間在戶外烈日當空下工作,或者要長時間待在高溫、通風不良的環境中勞動,便很容易中暑暈倒。這個綠豆薏米老黃瓜田雞湯,適合肥胖水腫、暑熱煩躁、口苦口乾、四肢乏力、小便不暢和皮膚濕疹者 ...

服陽痿藥一箭雙鵰 中佬不舉有救

「國際指引指出,一些低劑量性功能藥物,如果每天服用,既可以幫到你的性功能,又可以紓緩前列腺的病徵。若服藥後前列腺增生沒有改善,但幫助到性功能障礙,還是可以繼續服用。」林醫生解釋,「陽痿」、「不舉」等等,都是舊的形容詞 ,近這十多年會說「性功能障礙」,從而減少標 ...

冷飲傷脾胃 淮山茯苓湯利水化濕

「熱天很多人喜歡喝冷飲,這樣會佷容易傷到脾胃。」這次的湯水以藥材為主,但味道清淡不濃。「湯入面有淮山、陳皮和茯苓,這幾樣食材加起來同煲,會有健脾化濕功效。」淮山益氣養陰,補肺脾腎,茯苓健脾利水,加上陳皮理氣健脾,燥濕化痰。要留意感冒期間忌服。 ...

長時間踎廁玩手機 廿歲仔脫肛唔係痔瘡

「很多人以為那些是痔瘡,不知道根本凸出來的,不是痔瘡而是直腸。」張醫生指一般到醫院檢查很容易發現。「很多時會叫病人到診所洗手間,蹲坐一下試試直腸會否跌出來,若他用力推時,直腸跌出來時,就診斷是脫肛無異。有些可能即時跌出來,又或給他15分鐘至半小時,跌出來了即刻 ...

治療香港腳偏方 中醫拆解勿亂試

對付香港腳,往往預防比治療來得重要。因為,即使正確給藥,病患很容易會在日常生活當中重復感染,造成病情纏綿難癒。要預防,首先要對這個疾病有一定瞭解。足癬屬於真菌感染性的疾病,引致足癬的真菌,大多比較喜歡濕潤而溫暖的環境。所以,選擇較為通風,涼爽的鞋襪,在治療和預 ...

洗衫變種菌?點先可以殺菌又紓緩敏感?

雖然有許多人習慣儲夠一機衫才洗,可以慳水慳電。但如果衣物積得過久,衣物上的細菌量會累積飆昇。有研究發現,穿過的運動衫五日後不清洗,總細菌量可以高達五十萬菌落數(CFU),總數比馬桶還要高50!所以,最好每隔一兩日就要洗衫,減少細菌大量繁殖。 ...

皮膚又紅又痕 敏感濕疹點樣分?

實情,皮膚敏感和濕疹該如何區分?為此請教了皮膚科醫生陳厚毅:「病癥上皮膚敏感和濕疹確是類似是,兩者是皮膚出現紅疹和痕癢,不過濕疹主要是家族遺傳因素影響,或小兒濕疹的情況,除了面部和四肢,全身皮膚都有可能出現,範圍較大;至於皮膚敏感則是局部性,癥狀只會出現在接觸 ...

產後點補身?幾耐可洗頭?中醫話你知

話時話產後調理好講究,開刀生仔唔可以大補,生魚更加係大忌,究竟點解係咁呢?另外仲有好多產婦好疑惑,產後幾耐先可以沖涼洗頭?果籽全新直播節目《田原香呈獻:調你身籽》第三集剛邀請了註冊中醫師楊明霞為大家指點迷津,開Live拆解!今集還請來靚 ...

春天易病倒 蟲草花鵪鶉湯補五臟

張佩芳(芳姐)今次介紹了一個很鮮味又非常有益的湯水,以有「動物人參」外號的鵪鶉,加上可提升免疫力的蟲草花來煲湯,有補益氣血、調補五臟功效,尤其適合身體虛弱、面色蒼白、容易感冒、精神不振、記憶力衰退者服用。鵪鶉能補益五臟,對小朋友發育成長尤其有益,所以這個湯水也 ...

壓力搞到胃痛又便秘?中醫教三個穴位解救!

全新果籽FB直播節目《田原香呈獻:調你身籽》將會請來不同中醫師即場解答大家問題,節目後編輯部更會選出節目期間的最佳提問,獲選者可得到由田原香滴雞精送出價值超過$2,000的禮品包。3月26日第二集節目最佳提問為:「你好,我朋友長期胃痛工作飲食都不定時,最近經常 ...

皮膚變黃出黑斑點算好?四色蔬果抗氧化護膚

皮膚問題多,很難一概而論,不過也有些事項女士們特別關注。「皮膚都有幾個最常見的問題,特別女士會留意到的,例如乾燥或出現黑斑皺紋等。如果皮膚乾燥本身是水份攝取不足,所以建議每日大概喝七至八杯水。我們飲湯和喝茶都可以補充到一些水份 。」「除了乾燥以外, ...

未老先衰黃面婆?焗茶按穴養膚色

香港女性以事業為重,容易勞累,很多女士日間感到神疲乏力,少氣懶言,面色萎黃,食少少便容易腹脹滿,感覺胃頂痞滿,有時更會大便爛,黏廁所。這是因為脾胃氣虛,運化不良,消化功能差,氣血生化不足,導致肌膚失去濡養。這個時候應該多健脾補氣祛濕,加上春天天氣潮濕,容易濕困 ...

「瞓美容覺冇根據」 中醫拆解坊間睡眠謬誤

《田原香呈獻:調你身籽》將會於未來幾個星期一晚上在果籽FB直播,節目將會請來不同中醫師即場解答大家問題,節目後編輯部更會選出節目期間的最佳提問,獲選者可得到由田原香滴雞精送出價值超過$2,000的禮品包。3月19日第一集節目最佳提問為:「請問不同時晨扎醒是否對 ...

舌頭操你聽過未? 減低中風機會咁神奇

Mona老師最有名的其中一式養生功「舌頭操」,動作看似奇怪,瞪眼伸舌,但功效甚廣。很多人以為舌頭只用來分辨味道、講話,其實舌頭是全身最柔軟及最強韌有力的肌肉。Mona老師稱,舌頭與大腦有重要關聯,若多鍛煉舌頭,可以間接刺激腦部和面部神經,減慢大腦萎縮,做得多更 ...

日日揼大髀400次 敲膽經可以瘦腿去水腫?

一click免費下載《籽想去東京》旅遊指南: http://bit.ly/2rSv4c4 全新旅遊專頁,即like籽想旅行: https://fb.com/travel.appleseed 過年 ...

有汽運動飲品傷牙 磷+鈣牙齒守護神

「高糖份和碳酸性飲品,如汽水、梳打水及運動飲品,因為微酸性侵蝕琺瑯質,令牙齒有蛀牙風險。」有些運動飲品標籤上寫「蘇打水」,有些標示「碳酸水」,其實都是carbonated water,同一個東西。「市場上有兩種運動飲品,一些有汽一些沒有,選擇沒有汽會較好。」陳 ...

牙周病宜忌 房事節制少吃辣

【科健籽:養生食經】牙周病是常見的牙科病,病情較輕的牙齦炎患者容易有口臭、牙齦紅腫及出血等現象。隨着牙菌膜繼續積聚,牙齦持續發炎,可演變為嚴重的牙周炎,牙齦和牙根分離,導致牙根外露,除增加食物殘渣堆積機會外,還可能因失去支撐,而導致牙齒脫落。 ...

點解着咁多衫都咁凍?冷親背脊好易咳

註冊中醫師徐澤昌指出,身體的軀幹、核心部位即是胸背腹特別需要保暖,當這些部位有足夠的溫暖時,四肢冰冷的情況自然也會改善。 ...

立春宜調肝腎 青蘿蔔入肝兼清腸胃

由冬至開始,天地陰陽變化由一陽初生,慢慢轉變到立春時陰陽各半,過年的揮春有「三陽開泰」就是這個意思,泰是指易經的「泰」卦。隱含有國泰民安的意思。既然已經到了立春,表示春天已經到來,春屬木,主肝,而水為木之母,所以,立春的養生應以調理肝腎為主。而立春 ...

手指按摩穴位助生髮 M字額地中海都有得救

學某生髮廣告話齋:「生髮有辨法!」楊醫師介紹了幾個有助促進頭部血液循環的穴位,不需要靠費用高昂的活髮療程,單靠手指都一樣能生髮: ...

餓過龍點解會唔餓? 食少餐當減肥會餓出病

同時大腦有個胃口中心,胃口到的時候會分泌荷爾蒙,令中樞神經覺得我們要進食。若持續沒有食物刺激胃部,讓它繼續蠕動或分泌消化酶,慢慢就會餓過頭,慢慢沒有肌餓感。如果餓過頭再次進食,胃部要重新進入預備狀態,不要以為餓完一輪要食多些去補充。其實應該要少量地吃,不要突然 ...

女生水腫點打救? 減鹽多食蔬果紅腰豆

「通常按腳踝時,會發現凹了然後有少少白印,需要十秒或二十秒才會回彈的話,那就有少少水腫,另外很多女士起床時發現自己口腫面腫也可能是水腫。」謝解釋睡眠不足會影響腎臟運作。「如果睡眠時間不足以給我們腎臟排走廢物和水,就會有水腫呢。」此外女士們有一種生理性的水腫跟飲 ...

去水腫孖寶 生薑皮勝紅豆

引起水腫有很多原因,嚴重的可以由心臟衰竭、肝腎病、蛋白質攝取不足等等引起,輕微的可以由於長時間站立或坐下,或與月經周期相關。中醫理論認為水腫是由肺脾腎三臟失調引起,肺主行水,脾主運化,腎主水,外感病邪或者內傷臟腑引致水液代謝失調,積聚於身體。治療水腫的方法有很 ...

年輕脫髮因為虛? 薑黃內服人參外敷幫到手

但除壓力大,脫髮亦和身體杅身問題有關。中醫師徐澤昌指,部份人脫髮是先天遺傳,也就是中醫所說的先天稟賦不足,也有些人是因為先天身體虛弱或後天失調,例如生活習慣差,經常捱夜、飲食不定時、進食不夠營養,都會令氣血虛弱導致脫髮。相信絕大部份年輕人都夜瞓,難怪近年在街上 ...

點解冬天特別易「觸電」?中醫教補血救埋毛燥

在更換衣服、梳頭、接觸金屬或與人觸碰時,都會頻頻發生像觸電般的靜電,有時都幾痛的,雖然屬正常現象,但在中醫角度原來有方法預防。靜電的產生主要和皮膚乾燥有關,透過磨擦便會產生靜電。中醫師徐澤昌表示,三種體質會較易出現皮膚乾燥的問題,包括陰 ...

小寒忌大補 煲羊湯小補藏陽氣

過了冬至,由於天氣漸寒,尚未大寒,故名小寒。彭明慧中醫師表示,寒爲陰邪,最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期。從飲食養生的角度講,要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物如葱、大蒜、紅棗、桂圓、核桃仁、糯米、羊肉等以補益身體,防禦寒冷氣候對人體的侵襲。此時陽在內,陰 ...

食蕉皮瞓得好 煎水搽皮膚仲可以止痕

家營營養中心的營養師黃鶯(Annie) 說:「香蕉皮纖維含量比果肉高,含維他命B雜和色胺酸,可幫助身體製造血清素,能舒緩情緒使人開心,同時有助安睡;外國有不少流行食法,如打成水果奶昔或用來煮咖喱,但記得要徹底清潔表皮去除農藥,如用粗鹽和流動的水先清洗。建議先煮 ...

冬天養生甜品 甘香鬆軟黑糖合桃蒸蛋糕

米太今次會同大家分享用黑糖和合桃來蒸蛋糕的做法,沒有焗爐都可以輕鬆做到美味又鬆軟的蛋糕;還會示範如何利用牛油紙,令蛋糕完美出模的竅門。 ...