氣血運行

【健康online】成日困喺屋企小心肝鬱 中醫建議散步曬太陽敲打膽經疏肝鬱

減少外出,保持社交距離抗疫,容易令人出現易攰、沒精打采、鬱鬱不歡,甚至引發胃脹、便秘或失眠等症狀,小心這是肝氣鬱結的表現。中醫師指出,正常情況下在春天應該多做戶外活動及接觸陽光,有助體內的陽氣升發,否則會令氣血運行不暢順、能量不足,引致肝鬱問題,即肝氣運行不暢 ...

吹風淋雨 中醫教路驅寒邪 後頸保暖護陽氣抗病

【本報訊】寒冷的日子,只要稍一不慎,隨時遭風邪或寒邪入侵,患上風寒感冒。中醫師指出,若正氣不足,加上本身有肺系疾病的人,若睡眠不足又吹風淋雨更易中招,建議都市人平日多運動鍛煉體魄,以提升正氣,亦可飲用預防外感的茶療或按摩穴位,都可增強抗禦外邪的能力。 ...