植物性飲食 - 健康蘋台

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植物性飲食

茹素好處｜網絡紅人火雞姐茹素5年性格大變中醫稱肉食五辛食物會令人脾氣大易做錯事

茹素可令人心平氣和食肉飲酒確會令人脾氣大 ...

鐵質不足｜貧血女生無懼鐵質不足照食素營養師建議多食檸檬奇異果有助吸收植物性鐵質

植物性飲食越來越流行，但有研究指出，男性以植物性飲食來吸收每日所需的12毫克鐵質並不困難；相反女性每日需要約20毫克鐵質，則較難達標。難度女性不適合食素？ ...

素食健身｜素食健身教練靠植物性飲食法增肌營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質

健身教練陳家杰茹素16年練成一身健美線條 ...

痛風｜英美澳有新痛風飲食指引原來食菇豆係OK

提到痛風，好多人都會馬上說不能吃豆、豆腐、蘆筍和菇菌，傳統指這些是高嘌呤食物，因此不少人認為痛風患者不宜食素。不過美國、英國、加拿大、澳洲最新的痛風飲食指引就有不同說法，指引不但指痛風患者毋須太過限制植物性食物選擇，更指植物性食物包括豆類，與痛風關係不大。澳 ...