林煒

情緒病|工作壓力致焦慮難入睡 找出問題源頭轉工不再失眠

能在同一間機構工作超過10年,是一種福氣。但天下無不散之筵席,而好的發展機會實屬可遇不可求,故A還是決定放棄現職而加入新的公司。   A是劍橋畢業的高材生,而他的舊上司則是本地某大學畢業。A在舊公司一直 ...

快樂情緒|研究指行善的人更快樂 做善事可令腦部釋放更多安多芬 

如果你一個人搭電梯並已進入了電梯內,電梯的門將要慢慢地關上,但是你看到一個人正趕急的從外面跑進電梯,你會怎樣做呢? ...

情緒病|憂疫情下失業引發失眠 頻密洗手終確診強迫症

P是一名設計師,他有一位善解人意的太太和一個聰明伶俐的女兒,憑着他的努力,P在公司已晉升到一個高級的職位。表面上事事順利、羨煞旁人。 ...

新年|疫情下的賀年活動 港島郊遊尋找玉璽遺蹟

新年假期除了上網拜年之外,你還有甚麼節目呢?原來很多郊遊路線在市區,真是非常方便,就像由海洋公園去淺水灣的那條路徑就是。坐地鐵到海洋公園下車,往壽山村那邊的出口出,當中大部份都是石屎路面,非常易行,即使小朋友和老人家也不感吃力,全程約一個半小時左右, ...

情緒病|產後患抑鬱狂躁兩極化情緒病 突然亢奮精力充沛要小心

P是陳慧嫻小姐的歌迷,從小喜歡聽她的歌。這天診症等候區都隱約聽見她的歌聲:「這夜我又再獨對,夜半無人的空氣……」跟以往不同,今天她的父母也一同和P來見我。P今天顯得特別開心、非常客氣,言談之間也常常手舞足蹈起來。 ...

精神心理學|精神科醫生是神秘職業?睇症似《無間道》劇情屬心理治療

大夫記得有一次致電參加香港電台一個估職業的遊戲節目,遊戲大概是這樣的,主持人會問你一堆問題,例如你工作是不是需要接觸其他人呢?你是否一個人工作呢?你是不是需要駕駛汽車呢?你需要受訓嗎等等,之後他就會 ...

壓力|五招實用減壓方法 專注做喜愛的事可平復心情

老朋友聚會,閒話家常,天南地北無所不談,有朋友表示最近精神十分困擾,於是各好友互相分享自己減壓的妙方。 ...

負面情緒|偏執性格增抑鬱症風險 心理治療有助打開心扉

古希臘大哲學家亞里士多德說人生的意義就是要快樂。精神科醫生幫病人醫病,目的就是能讓他有更快樂的生活。有讀者問到為何大夫的文章很多時會講述旅遊、生活、愛情、軼事等,而卻不是每次都以介紹疾病為主呢?哈哈,這真是一個很好的問題。首先旅遊對很多人來說都是快樂的事情,而 ...

減壓|Burger King會為麥當勞買廣告?放開胸襟才可以變快樂

我們很多時對人生往往都有一些假設,請看下列例子:   1. 輸在起跑線: 輸在起跑線就一定會遲啲到達終點嗎? 就讓我們看 ...

孩子成長|幼兒多睡可促進腦部發育 催谷學習有反效果

香港是一個很奇特的地方,尤其在兒童教育方面。很多人在孩子非常年幼的時候(即是還未到一歲時)就已經安排他們上「學前學習班」。真奇怪的名字啊,「學前學習班」即是說要比在學習之前更早學習,令大夫想起「吃飯前吃飯班」,非常有趣。 ...

救人天職|回味東京河口湖之旅 難忘超市幫助受傷女孩

醫生們大多數都是很宅的,由於平時工作繁忙的關係,放工後很多醫生都選擇留在家中。在電視劇《On call 36小時》中個個醫生都是俊男美女,放工後亦都一定會落蘭桂坊飲酒的情況在現實中並不常見。起碼大夫在最近十年都沒有去過蘭桂坊,尤其最近疫症肆虐,出街的次數就更加 ...

快樂回憶|期待外遊的日子 回味北海道窩心之旅

就在札幌的東邊有一個度假村,是香港人滑雪的熱門地點,從北海道新千歲機場出發車程大約90分鐘,度假村名字叫星野,有種叫人躺在野外望着繁星的意境,很有詩意。主區酒店設施由一條長長的行人天橋連接着,外面氣溫很冷,日間大概零度至二度,深夜時更低至零下10度。 ...

壓力紓緩|疫情期間未能外遊 回看北海道旅遊照片解鬱結

大家辛苦了,由於疫情和旅遊限制的關係,我們都不可以外遊。很多香港人都習慣了每年可能去一次或者兩次旅行,這個時候就更加覺得辛苦了。被迫留在家中的時候,如果可以靜下來看看上幾年去旅行時所拍的歡樂照片,回味一下當時的情況與心情,對紓緩壓力很有幫助,整個人也 ...

簡單快樂|再嚐台灣牛肉麵 為生活帶來一點甜

在下一個微微細雨的下午,在台北的麗水街,一個人正在萬不經意地逛街,看見對面馬路有一位坐輪椅的老太太由一名中年女子推着。十二月了,街頭除了微雨外,也有點寒冷。老太太坐在輪椅上,她的大腿也鋪着毛氈。不知甚麼緣故,老太太大腿上的毛氈跌了下來,跌在行人路上。 ...

走出困局|工作狂遇挫折情緒低落 醫生:注意生活質素勿把返工視作全部

A是一位中層管理人員,他讀書時雖然成績不太好,但憑着個人的努力,慢慢一步一步的晉升到現在的位置。他對自己的工作表現非常嚴格,是一名完美主義者。他把大部份的時間都放進工作之中,A覺得拍拖是浪費時間,所以到現在40多歲還沒有結婚。 ...

管教|青春期管教大挑戰 家長應以稱讚代替批評

朋友B打給我訴苦,說他12歲的女兒最近時常畀面色佢睇。另外對父母講的東西,女兒又時常唱反調,很有獨立見解,激得B暴跳如雷。   ...

管教|戴陌生人眼鏡跟孩子相處 多觀察多欣賞勿做暴戾家長

在香港做家長真的是最辛苦的工作!如果貴子女是在本地學校讀書,那麼功課可能多到飛起,時時測驗,課後又要學小提琴、芭蕾舞、法文、德文、上興趣班 ...

重肌無力症|周身冇力重鼻音疑患焦慮症 實為重肌無力症作怪

A是一名文員,像本港其他在職的主婦一樣,A在家居生活各個層面都遇到不少壓力,例如做家務、管理家中傭工、管理兒子學業等等。此外,她跟上司亦時有磨擦,之前由於趕工的關係,公司逼她要加班,回家的時候已是晚上,很多時都超過九點才回到家,抵達家門時兒子通常已經上床入睡, ...

焦慮症|只顧返工上位逼到焦慮症 勿忽視工作與生活平衡

A是一位銀行經理,今年50多歲。他由低做起,是俗稱的「紅褲子」出身,並沒有大學學歷。A是一個天生容易緊張的人,對自己要求很高。由於家境清貧的關係,A沒有機會讀大學,所以在成年後他晚上也努力進修,以充實自己。A憑着他的勤勞和毅力,一步一步的晉升為銀行經 ...

思覺失調|女兒沉迷藥物致思覺失調 濫藥竟因渴望父愛

B是一位成功的商人,他為人十分勤力,沒有靠父幹。他憑着個人的毅力一步一步的在一間有名的本地公司向上爬,現在B已經是一人之下萬人之上的高級管理層,而B也用了不少手腕和時間才去到現在的職位。 ...

情緒病|突然亢奮性慾大增或患躁狂症 延誤醫治會產生幻聽

A是一名大學生,剛剛入大學,亦同時發展了解一段新的戀情。他最近不知道是不是由於疫情留家的關係,反而覺得比前更「開心興奮」,整天生龍活虎,不用睡覺,但仍然很精神。他最近又忽然買了很多花膠,亦常常上交友網站認識新朋友。此外,家人亦發覺A最近買東西好像倒水一般,用了 ...

抗疫貼士|減少外出截斷病毒傳染 正向思考踢走抑鬱焦慮

大夫係自從一月底到現在,除了工作和買餸之外,一直留在家中抗疫。這可不是普通一般的抗疫,而是為家人、為醫療系統、為香港的抗疫。每人多走一步,由自己做起,減少不必要的聚集和外出,截斷病毒傳染,這樣全香港市民都會受惠,大家也要堅持下去喔。 ...

懷孕宜忌|抗抑鬱藥物對BB有冇影響? 懷孕前要了解吃藥與停藥風險

教授A是一位知識淵博、有豐富臨床經驗而又受人尊敬的教授,大夫年輕時有幸上過他 ...