李浩然

抑鬱症食療︱中醫治抑鬱臨床睇「三低」 薄荷佛手玫瑰花茶疏肝理氣解鬱病

抑鬱症屬於中醫鬱病,多由先天後天兩者合而成病,病人肝氣旺盛或先天體虛,加上情志所傷引起氣機混亂,使肝氣鬱結、脾失健運、心失所養,從而引起身心出現一系列的不適和各個臟腑許多不同的症狀,包括精神失佳、體力下降、長期咳嗽、呼吸短促、呼吸困難、心跳心慌、失眠或嗜睡、健 ...

立冬|湯水達人芳姐推薦立冬湯水 蓮藕栗子響螺豬腱湯健脾補腎 腰痠骨痛都啱飲

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暗瘡|中醫推介暗瘡食療 暗瘡分3類想有效改善注意8大生活習慣

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穴位按摩|返工冇精神壓力大 中醫教你按摩穴位減疲勞增工作效率

工作時冇精神,上班經常打瞌睡,既緊張又有壓力,令人難以集中精神工作,以下介紹幾個簡單穴位及食療,讓大家消除緊張、壓力、疲勞和心煩: ...

失聲|聲沙伴咳嗽感冒飲菊花茶有效 中醫教你簡易鹹竹蜂開聲茶

相信很多人也試過失聲,一般人都認為是熱氣,或因吃火鍋或辛辣食物等引起,但原來中醫學對失聲都有頗詳細的描述和分類,失聲在中醫學中稱為「失音」,最基本可分為「金實不鳴」和「金破不鳴」兩大類,是臨床最常見的。 ...

針灸|中醫指同一穴位具多種功效 針灸治腳痛同時解抑鬱

中醫常用針灸來治療筋傷痛症,其實針灸對內科疾病也有功效,例如針灸治胃痛、失眠、頭痛、頭暈等,有時候效果比服藥更快。因此,如可以更有心思選擇針灸穴位,在治痛症時也可順道調理一下身體,以下有4種情況: ...

養生方法│中醫示範彈住唱抗衰老 用五音刺激穴位活血通絡

五音剛好對應人體五臟,是古代人唱歌治病的依據。五音歌的原理是,聲波通過經絡到達不同的臟腑和穴位刺激按摩,透過聲音的震動疏通經絡氣血,亦即現代醫學所指的能促進血液循環、調節新陳代謝、激活腦細胞使身體達到最佳平衡狀態。 ...

腎虛 | 後生無記性有5大成因 中醫教你按摩頭部增記憶力

長者無記性,大家很接受,亦認為是很普遍,但原來無記性都會在很多年輕病人身上出現,他們在描述症狀時都會提及自己近來忘了很多事、弄亂了覆診日期及時間,詢問中醫自己是否有腦退化。原來任何年紀、不分男女都可以無記性。 ...

小兒推拿 | BB便秘扭計唔食藥 速學5招小兒推拿 紓緩脾胃不適

現代的中醫學院有一新科目稱為「小兒推拿」,是通過刺激孩子身上的穴位,激發其自身免疫功能,祛除疾病的一種治療技術。小兒推拿在2013年正式列入國家基本公共衞生服務項目,特點是免除小兒打針食藥之苦、方便操作、無毒副作用、療效顯著,特別適合6歲以下嬰幼兒童。 ...

疑難雜症 | 小便困難分6種 中醫建議用葱白敷肚通經絡

提起小便困難,很多人都會聯想到前列腺增生,女性的話就會跟膀胱炎、尿道炎等有關,但部份患者經檢查後一切正常,那又為甚麼呢? ...

【脫髮】多吃滋陰補血食物防脫髮 中醫建議少看手機助「養血」

說到脫髮,很多人立即聯想是與腎相關,這真的沒錯。中醫理論中 「腎藏精,其華在髮」,說明了頭髮與腎關係密切,腎的功能和狀態某程度反映在頭髮上,頭髮濃密有光澤,可見腎氣腎精充盈,相反如頭髮脫落乾枯,就可能暗示腎精不足,這也是中醫診斷學「司外揣內」的大原則。 ...

【養生食療】日間無故爆汗易感冒屬自汗症狀 中醫推介補汗茶療增力氣

出汗一般可分生理性和病理性兩類。生理性出汗成因包括:運動後、穿過厚衣物、温度太高、食用過熱的食物;而病理性是指排除了生理性的汗證後,病人會在不同情況下無故流汗,甚至大汗淋漓。 ...

【天灸】三伏天灸別貼太久 中醫指皮膚有紅印又冇破損最安全

小暑過後,又差不多開始貼天灸了,本年初伏為7月15至17日;二伏為7月25至27日;三伏為8月14至16日;加強為8月24至26日,是次主要想講講如何可以把天灸貼得更「聰明」 ,讓它發揮最大藥效和避免過度損傷。 ...