李浩然
抑鬱症食療︱中醫治抑鬱臨床睇「三低」 薄荷佛手玫瑰花茶疏肝理氣解鬱病
抑鬱症屬於中醫鬱病，多由先天後天兩者合而成病，病人肝氣旺盛或先天體虛，加上情志所傷引起氣機混亂，使肝氣鬱結、脾失健運、心失所養，從而引起身心出現一系列的不適和各個臟腑許多不同的症狀，包括精神失佳、體力下降、長期咳嗽、呼吸短促、呼吸困難、心跳心慌、失眠或嗜睡、健 ...
立冬｜湯水達人芳姐推薦立冬湯水 蓮藕栗子響螺豬腱湯健脾補腎 腰痠骨痛都啱飲
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穴位按摩｜返工冇精神壓力大 中醫教你按摩穴位減疲勞增工作效率
工作時冇精神，上班經常打瞌睡，既緊張又有壓力，令人難以集中精神工作，以下介紹幾個簡單穴位及食療，讓大家消除緊張、壓力、疲勞和心煩： ...
失聲｜聲沙伴咳嗽感冒飲菊花茶有效 中醫教你簡易鹹竹蜂開聲茶
相信很多人也試過失聲，一般人都認為是熱氣，或因吃火鍋或辛辣食物等引起，但原來中醫學對失聲都有頗詳細的描述和分類，失聲在中醫學中稱為「失音」，最基本可分為「金實不鳴」和「金破不鳴」兩大類，是臨床最常見的。 ...
針灸｜中醫指同一穴位具多種功效 針灸治腳痛同時解抑鬱
中醫常用針灸來治療筋傷痛症，其實針灸對內科疾病也有功效，例如針灸治胃痛、失眠、頭痛、頭暈等，有時候效果比服藥更快。因此，如可以更有心思選擇針灸穴位，在治痛症時也可順道調理一下身體，以下有4種情況： ...
養生方法│中醫示範彈住唱抗衰老 用五音刺激穴位活血通絡
五音剛好對應人體五臟，是古代人唱歌治病的依據。五音歌的原理是，聲波通過經絡到達不同的臟腑和穴位刺激按摩，透過聲音的震動疏通經絡氣血，亦即現代醫學所指的能促進血液循環、調節新陳代謝、激活腦細胞使身體達到最佳平衡狀態。 ...
小兒推拿 | BB便秘扭計唔食藥 速學5招小兒推拿 紓緩脾胃不適
現代的中醫學院有一新科目稱為「小兒推拿」，是通過刺激孩子身上的穴位，激發其自身免疫功能，祛除疾病的一種治療技術。小兒推拿在2013年正式列入國家基本公共衞生服務項目，特點是免除小兒打針食藥之苦、方便操作、無毒副作用、療效顯著，特別適合6歲以下嬰幼兒童。 ...
【脫髮】多吃滋陰補血食物防脫髮 中醫建議少看手機助「養血」
說到脫髮，很多人立即聯想是與腎相關，這真的沒錯。中醫理論中 「腎藏精，其華在髮」，說明了頭髮與腎關係密切，腎的功能和狀態某程度反映在頭髮上，頭髮濃密有光澤，可見腎氣腎精充盈，相反如頭髮脫落乾枯，就可能暗示腎精不足，這也是中醫診斷學「司外揣內」的大原則。 ...
【養生食療】日間無故爆汗易感冒屬自汗症狀 中醫推介補汗茶療增力氣
出汗一般可分生理性和病理性兩類。生理性出汗成因包括：運動後、穿過厚衣物、温度太高、食用過熱的食物；而病理性是指排除了生理性的汗證後，病人會在不同情況下無故流汗，甚至大汗淋漓。 ...
【天灸】三伏天灸別貼太久 中醫指皮膚有紅印又冇破損最安全
小暑過後，又差不多開始貼天灸了，本年初伏為7月15至17日；二伏為7月25至27日；三伏為8月14至16日；加強為8月24至26日，是次主要想講講如何可以把天灸貼得更「聰明」 ，讓它發揮最大藥效和避免過度損傷。 ...