中秋過節飲飽食醉，月餅大啖咬，燒烤大餐食完先知驚，食滯在所難免，更擔心身形走樣體重上升。一個月餅究竟有多肥？營養師梁美明就透露：「一個雙黃白蓮蓉的熱量等於四碗飯，糖份約有60克，約12茶匙。據世衞組織建議，成人糖份不應多於每日所需卡路里的10%。舉例若2,00 ...